最容易缓解焦虑的行为，它排第一
缓解焦虑最有效的方式，是留一点时间，活成自己喜欢的样子。人活在世上，不光是为了一张饭票、一栋房子、一句评价，更是为了那些在夜里点亮自己内心的光。我们每个人都有一束月光，在喧嚣中安静，在压力下温柔。它不耀眼，却足以照亮我们心里的小角落。焦虑，不是因为我们太懒、太蠢、太贪，而是因为太久没有对自己诚实。每一次被催促、被比较、被打量的生活，都是对自我的一点消耗。等我...
超实用！硅谷创业之父保罗·格雷厄姆：如何取得杰出成就？
人这一生，最值得投入的事，是找到一件自己真正想做的事，并用尽全力把它做到极致。人活一世，总要把某件事做得很漂亮，哪怕只是一次。不是为了出名，也不是为了成就感，而是当你全情投入、持续努力的那个过程里，你会慢慢感受到一种踏实，那是心里知道：自己没有浪费这个生命。人生最大的不甘，是明明心里有热血，却在犹豫里度过；人生最大的安慰，是发现自己还能被一件事点燃，然后日复...
新的一年：散养孩子，放养伴侣，富养自己
活得轻松，是成年人最顶级的能力。人到中年，才渐渐明白，真正让人喘不过气的，并不全是工作，不是家庭，不是岁月催人老，而是“太用力”地过日子。你用力去教孩子，结果他越教越叛逆；你用力去守住婚姻，反倒让彼此更疏远；你用力成全所有人，却唯独忘了自己。你越想管好一切，就越陷入一团乱麻里。直到有一天，你累了，开始松手了，才发现：日子，不是靠抓紧过好的，而是靠放松活明白的...
斯坦福研究：睡觉真能长脑子，约1/3睡不到6小时的学生有抑郁症状
睡觉，是最被低估的成长方式。你读不进去书，可能不是笨，而是太困了；你记不住公式，可能不是脑子差，而是海马回没机会启动；你情绪不稳、焦虑易怒，很可能只是因为，欠了太多的“睡眠债”。这年头，谁都在熬夜，谁都在拼，但越早明白：困了就该睡，才是走得长远的智慧。尤其对正在长身体、长脑子的孩子来说，睡觉不是耽误时间，而是让一切努力“生根”的唯一方式。看过一个初一的孩子，...
走不出县城的女孩，“当老师”是最好的托底选择吗？答案让人意外
有些路不是选择，而是命定；对很多走不出县城的女孩来说，“当老师”从来不是理想，而是一种活下去的方式。县城的生活，简单、稳定，也沉重。每一户人家的选择，都绕不开“务实”二字。在这样的地方，做老师，是最容易被理解、被接受、被期待的出路。它不是梦想，而是一个家庭能够负担得起的未来，是一个女孩能够被尊重、被托付的身份，是在县城这口井里最明亮的井口。县城的女孩们，一个...
央视热播剧《南来北往》大结局：中年后才发现，越过越好的人，身上都有这个特质
真正能把日子越过越好的人，心里都有一份踏实的体面。这份体面，不是金银珠宝换来的，也不是光鲜身份堆出来的，而是日子再难也不丢人的笃定，是愿意为生活低头、弯腰、流汗的从容。人到中年才明白，什么是活得体面。真正的体面，不靠面子，而靠里子。靠你在最狼狈的时候，还能撑住；在最苦的时候，还能咬牙走下去。牛大力回了大院，穿得体面，说话有风，出手大方。人们都羡慕他风光，觉得...
一个人开窍的9个表现
人真正开窍的时刻，其实并不轰轰烈烈。它不会像闪电劈开夜空那样壮观，而是像晨光透过窗帘那样安静，像一杯凉茶慢慢在喉咙里舒展。开窍，不是学了什么大道理，而是你忽然明白了一些小事，它们一件件像落叶一样飘进你心里，再也不走了。人一开窍，首先就不再抱怨了。日子难不难过，自己最清楚。别人再多安慰，都不如自己的一声“撑得住”。你吃过的亏，流过的泪，受过的气，最后都会变成一...
高段位的人做事，一定先吃透规则
高手做事，从不急于出手，他们总是先把规则看明白、吃透、用熟，然后才动一招一式。你看到的是他们的从容和效率，其实背后是一层层规则摸索出来的熟练。世界本身并不复杂，复杂的是人心看不清规则。看清了规则，一切都好办。规则就是一个场的运行方式。就像你进一个游戏，先要知道这游戏怎么玩；你进一个屋子，要知道门在哪、出口在哪；你进一个行业，要知道人怎么升、钱怎么流、话怎么说...
3天破亿！《周处除三害》火爆全网：如果你只看到尺度和爽，那就白看了
人活一世，最怕的是动机不明、修行不实。你可以看《周处除三害》觉得爽，看着阮经天一路杀过去，拳拳到肉、枪枪见血，血涌热涌。但要是只停在“杀得爽”，那确实是白看了。那不是电影，那是杀人游戏。真正值的，是杀完之后他突然说了一句：“在这个误会中，我找到了人生的意义。”他不是活得更狂了，是终于活明白了。一个人什么时候活明白？不是在他有钱、有名、有能力的时候，而是他知道...
职场不欢迎gap过的年轻人
间歇不等于失败，躲一躲不是错。人这一生，谁都有走不动的时候。有的人累了，想歇一会；有的人伤了，需要修养；也有人看不清前路，索性停下来想一想。就像走在山路上的旅人，风大雨急时，找个树下避一避，很正常。但当今的职场，却常常不容许人“停”。你歇了一口气，回来再上路，别人已经悄悄把你从行列里踢了出去，说你“掉队”“不稳定”“靠不住”。这是眼下很多年轻人的共同感受。他...