看书要逐字逐句看，但要记住的并不是字词句，而是精神内核和行动准则。
读书的目的，从来都不是记住字句，而是改变看待世界的方式。每一本书都可以逐字逐句地看，也必须这么看，但那不是为了把内容逐字逐句地背下来。反复读那些段落，其实是为了让自己的意识慢慢渗透进作者的意识里，站在他看世界的角度上，再回头看看自己原来的那种思维方式，是不是太局限，是不是太拐弯抹角，甚至是不是在逃避。那些句子也许读完一两天后就忘了，可那种“原来可以这样理解问...
慢则顺，顺则快，所以慢就是快
慢，其实才是最快的路。这个道理是反直觉的，大多数人听完以后会点头，但过几秒就又回到催促和焦虑的节奏里去了。因为人在匆忙的状态下，很难相信“慢”真的能带来什么结果。只觉得再不快点，就要被什么甩在身后。可是细想一下，真正卡住的时刻往往不是因为慢，而是因为太急了，急得一团乱麻，急得忘了事情本来是什么样子。有一阵子，我每天醒来就觉得自己像是已经落后了一整天，连早上刷...
一直促使我进步的，其实是一句话：你是什么人，就会吸引什么人
人会吸引和自己层次相似的人，这是一种残酷但稳定的规律。其实最开始也不是多想进步，只是逐渐意识到，太多时候，人生被人际关系拖着走。那些消耗人的连接，不是恶意特别重，而是黏黏糊糊、散着一股懒散的气息，看似没做什么，实则不断消磨人的判断力。久了就会麻木，麻木到无法分辨这个人到底是在陪伴你，还是在把你拖进泥潭。后来慢慢开始清楚地看出，人与人之间，真的是有频率的。是那...
请谨记：指望自己，你会遇见新的自己。不指望自己，最终你会失去自己。
真正让人失去自己的，不是别人的要求，而是自己从未真正要求过自己。人只要一旦把目光放在外面，就会变得很容易焦虑。不是因为外界真的苛刻，而是因为自己始终没有找到一个可以信赖的内在立足点。一个人对自己的期待越模糊，他就越容易被别人的期待推着走。别人希望你优秀，你就焦虑；别人觉得你不够好，你就沮丧；别人一句轻描淡写的建议，可能都会在你心里变成一道紧箍咒。那种活在别人...
锻炼身体，保持心情愉快，其实是为了更好地等待自己的成功到来。
真正的准备，不是拼命追赶，而是静静养好身心，等成功自己走过来。每次清晨醒来，窗外的光还没透进来，空气是凉的，但身体如果不动，就会觉得沉，像是被什么压着一样。那种压不是累，是空，是一种不知道该怎么迈出第一步的滞重。所以我穿上鞋，哪怕只是绕着小区慢走几圈，也总觉得心里有些什么被慢慢松开了。不是为了锻炼给谁看，也不是为了瘦几斤，而是想告诉自己，我还在自己手里。情绪...
成年人成熟的标志，不仅仅是明白事理，还要明白自己，更重要的是：学会让自己满意。
最先为难自己的人，总是自己。明明已经做了不少，却总觉得还不够，总觉得哪儿还能再好一点，再快一点，再完美一点。不是别人逼的，是自己给自己定下一个根本做不到的标准，然后一天一天看着自己离那个标准很远，再用失望把自己压下去。我发现，大多数时候，我不是被现实击垮的，而是被自己对自己的期望拖垮的。那些期望不是为了鼓励我，而是变成了一把看不见的刀，握在自己手里，一点点划...
卑鄙与伟大、恶毒与善良、仇恨与热爱是可以互不排斥地并存在同一颗心里的。——毛姆
人心里能同时盛着光明与黑暗，而且它们从不相互驱逐。有些时候，人说出一句恶毒的话，转身却又为一只流浪猫蹲下身子，这并不矛盾。他可能刚刚在电话里诅咒了谁，却在便利店排队时默默给前面那个忘带零钱的女孩买了单。不是因为他分裂，不是因为他虚伪，而是因为人本就复杂。心里的光和暗并不会互相撕扯，而是并肩坐着，看着同一幅风景。小时候读课文，总以为伟大的人就没有阴影，总觉得善...
人生一共不到3万天，每天都应该按自己的想法活着，并活出自己的价值。只有3万块你会怎么用，这3万天就怎么用。
人生只能花掉三万天，怎么活就是怎么用掉这三万块钱。其实大多数人都不是故意浪费时间的，只是一天一天地过下去，就不知不觉花掉了好几千块，等回过神来的时候，才发现账面上已经不多了。说是“人生三万天”，但没有人真的觉得它是一个具体的数字。它更像一个模糊的背景噪音，偶尔响一下，然后很快又被别的琐事盖过去。没人会因为只剩两万天而焦虑——但会因为银行卡少了两千块而彻夜难眠...
写作：你需要的不是学会写作，而是学会生活。
你真正缺的，从来不是写作技巧，而是一种活下去的方式。写不出东西的时候，其实不是没有想法，而是整个人已经被生活压得没有空间去想了。写作不过是一面镜子，它反射出的，不是技巧，不是文风，而是你当下的状态。你过得不明不白，写出来的东西就注定虚浮无根。你一整天在为了没意义的琐事奔忙，夜里坐下来，才发现脑子像被抽空了一样，连自己是谁都模糊，更别说写出点什么有重量的句子了...
南怀瑾做人《六字诀》
真正强大的人，从不张扬锋芒，而是悄悄守住六个字的底气。其实有时候，话多了，不只是累，也容易乱。坐着不动，不说话，不是懒，而是一种节制。尤其是在周围声音太多的时候，越是想清楚一点，就越需要让自己安静一点。那种什么都不说的状态，看起来像是发呆，但其实是让心重新安顿下来。打坐也好，闭眼也好，只要能让思绪慢慢收回来，哪怕只是十分钟，整个人就会像被重新装满。静，不是退...