当一个中年女，倒贴而不自知
人到中年，若不自省，便容易陷入一種無聲的流失中，心力、錢財、情感與健康，日日傾注於無形的所在，回望時才發現，原來這一路，不是在經營生活，而是在默默地倒貼人生。我常在靜夜自問：為何有那麼多中年女性，看似堅韌聰慧，實則疲憊不堪？她們的日常，像一場無止息的消耗戰，既是母親、妻子、女兒、同事，也是自己唯一的支撐。可這個自己，早已在為他人奔波與討好中逐漸隱形。真正的損...
哈佛大学50年研究：投资回报率最高的育儿方向到底是什么？答案颠覆你的想象
我常想，為人父母者，最深遠的育兒，不是教他贏在起跑線上，而是教他如何安住於人生的長跑中。這世上，有些投資，回報不立現，卻恆久深遠；其中最被忽略，卻最珍貴的，或許正是——陪孩子建立一生受用的運動習慣。運動，並不只是身體的鍛鍊，它是意志的修煉，是心性的雕琢，是一場與自我相處的修行。長期觀察發現，那些從小熱愛運動的孩子，即使不從事專業體育，也往往在人生的各個場域展...
读懂《活着》才明白：最通透的活法，就是允许一切发生
人間百年，風雨無常，若執著於掌控，便如以手撐天，終究徒勞。這些年來，我常常靜坐黃昏之際，讓思緒如落日餘暉在心湖泛起波紋。心中有一個念頭逐漸清晰：真正的活法，不是馳騁萬里、逆天改命，而是默默地，一寸一寸地，接受這世間的一切來臨——哪怕它來得突如其來，哪怕它帶來的是痛。人生的本質，是無常的。這不是一種宿命的悲觀，而是一種內在的如實看見。世事如流雲，變幻不居。我記...
一个37岁大学女老师的自述：2020年我从体制内辞职，现在后悔了吗？
真正的自由，是看見自己，也放下自己那些年我坐在教室裡，看見講台上的自己，口中娓娓道來社會學的理論，眼前是年輕的面孔，筆直地聽著，像在聽一場人生的預言。然而，我卻感受到自己正一點一滴地被剝離——不是被學生，而是被整個體制與我心中的理想之間的裂縫。那是從骨子裡的拉扯：我明知自己正在走向與初心相違的地方，卻一度難以轉身。體制是座牢，卻也是心靈的鏡子。我並不想貶低它...
一直有事做，根本没时间有情绪问题
心有所定，情緒自無所生。我常想，人之情緒如風，一會兒來，一會兒走。風若拂葉而過，不留痕跡，那還不妨；但多數時候，風起則心亂，便把一日之安穩擾得支離破碎。於是我便問自己：這些風，是外界之風，還是內心之風？答案總是清晰——風本無形，是我給了它形。那日午後，盛暑無風。我坐在路邊等人，時間過了一個又一個刻，對方仍未現身。身邊的陽光越來越重，汗水順著背流下來，心中卻無...
想写爆文不会起标题？这个捷径，搞定90%的爆款标题
心不知題，筆將安放？有時候，我會在夜裡，坐在書桌前，看著空白的頁面。筆在手中，心裡有話，卻不知如何開口。不是沒內容，而是不知如何讓人願意走近、駐足，讀第一句。這才明白，文章之始，非文字，而是那一個簡潔而靈魂相扣的題目。一個好標題，是心與心之間的邀請。一篇文章寫得再深刻，若無題目如眼神般引人注視，便如寶藏被掩埋。標題是那一縷燈火，照亮讀者好奇的岸邊，讓他肯跨出...
人民日报点赞戒掉手机的小孩姐：原来大多数家长“抢手机”的方式，完全错了
管教若失其心，愛便成了傷人的手。我時常想起那個夜裡，一位母親輕聲說出的話：「我不是想管他，我是怕他被這個世界帶走。」語氣中沒有怒氣，只有深深的無助與憂傷。孩子沉迷手機，像是被一只看不見的手牽走，走入一個我們無法涉足的世界。我看見無數父母焦急地追趕、奪回手機，語言變成責罵，眼神變成敵意，而親子之間，原本最柔軟的聯結，也慢慢被這塊小小的螢幕切斷。教育的開始，不是...
不管跟谁聊天，都少谈自己这3件事，否则很容易吃亏
言語如水，入心即是深意，亂流則傷人。我常在靜夜中，思考語言的分寸。言雖輕，心重；語雖快，果久。世人皆習慣以話為器，表意、解惑、求連結，卻少有人知，話語亦有禁地。不是因為隱藏便高明，而是因為有些事，一開口，便已泄氣；一傳出，便已生亂。語言若失了敬畏，心也便易於漂泊。談論家事，是對安穩的輕慢。家者，心之所歸，是我們最柔軟的根系。一樁家事，說者無心，聽者或多嘴；原...
提升认知，这3种思维方式，我强烈建议你去刻意练习！
若心不能寬，何以納萬象？有時候，我會在夜深時靜坐，思忖世間萬事如水波蕩漾，人的煩惱與困惑，常常不是來自事件本身，而是對事件的看法。認知，這個詞聽來簡單，卻是我們與天地萬物相處的方式。我發現，人與人之間最大的距離，不是位置，不是語言，而是看世界的方式是否被限制在黑白分明的邊界之內。若能如光般穿透這些邊界，或許才能真正開始理解世界的模樣。願我們練習一種包容的認知...
上海“干婚”现象越来越多，开始向全国蔓延，说出来原因扎心又现实
婚姻若無情，何以為家？靜坐燈下，翻閱世間百態，如見一池波紋。那名為「干婚」的現象，如一片落葉漂浮水面，雖無聲，卻影影綽綽映出萬象心痕。我讀至此，不嘆其怪，也不譴其非，心中反起一念：「是什麼讓我們在婚姻中靜默成殼，而不再交心？」人之所以選擇“干婚”，是為了在痛苦中尋找一種無聲的和平。世人多誤會“干婚”是逃避，是放棄，其實，它更像一場無聲的停戰協議。夫妻在風霜歲...