这个小细节，表明你正在帮别人欺负自己，请立刻停止
親愛的朋友：① 當你對自己太過嚴苛的時候，其實是在替別人繼續欺負自己。我在靜夜中讀到這句話時，心頭頓時微微一震。「替別人欺負自己」這幾個字，像是照見了我們心裡長久以來不願承認的風景。我們以為是在自律、自省、自我要求，但那一句句心裡的低語——“你不夠好”、“又失敗了”、“你怎麼總這樣”——其實是從外界悄悄搬運而來的語言，早已變成內心的審判者。我們以為這是在成長...
巴黎奥运会落幕，中国队最心酸的3枚金牌公开：有些孩子生来就是报恩的
親愛的朋友：① 每一枚金牌的背後，都是一場無聲的跋涉，一個孩子默默與命運對峙的身影。巴黎奧運落幕之際，我凝視著中國隊奪得的40枚金牌，卻不自覺停留在那三枚最讓人心酸的榮耀上——舉重的羅詩芳、體操的劉洋、射擊的謝瑜。他們的勝利不像煙花耀眼，卻像深夜裡的燈光，微弱、堅定，穿過寒冷與霧氣，照見我們每個人內心深處的渴望與疼痛。他們不是天選之子，而是自選之人。他們不曾...
你不期待正确答案，你期待灵丹妙药
親愛的朋友：① 世人常問如何成功，卻少問如何不再迷失。我常聽見人問：你是怎麼做到的？是什麼方法？有什麼技巧可以複製？這些問題在表面上看，像是對知識的渴望，對未來的期待。但細想之下，那些焦急追問、迫不及待的語氣，往往不是在尋找一條「正道」，而是在尋找一劑立刻見效的「靈丹妙藥」。人總是這樣：在夜深人靜之時，對當前的自己感到些微不滿，於是便幻想另一種可能。如果有某...
所有的内耗，都是对人性的无知，在利益面前自私，能力面前欺软怕硬，对熟人嫉妒，对情感善变
親愛的朋友：① 內耗之所以可怕，不是因為別人如何待你，而是你錯把人性想得太美。很多時候，夜裡無聲的拉扯，白天無力的委屈，都不是事情本身讓人疲憊，而是我們不斷在心中質問：「為什麼他要這樣對我？」、「我明明那麼真誠，為什麼換來冷眼？」直到我慢慢明白——原來真正讓人痛苦的，不是現實的冰冷，而是理想與人性的碰撞。人不是故意讓你失望，而是人本就這樣。當我們用「應該」要...
看了最近数起高中学生被骗到缅甸的事件，我又一次把沈奕斐教授“第二现场”理论转发给了孩子
親愛的朋友：① 真正的守護，不是替孩子走過所有路，而是給他一盞燈，照亮他腳下的暗處。看到那一個個孩子被誘拐至境外的消息時，我的心陡然一緊。那種感覺，不是一場與己無關的新聞，而是像有人從背後按下我作為母親的脊椎骨，提醒我：這世界的暗影從不挑選受害者，它只是靜靜等待一個足夠單純的心，跌入陷阱。我們多麼願意相信孩子正在長大，正在懂事，正在靠近獨立。但獨立並不意味著...
歌手邓紫棋「跨界写小说」爆卖20w册：在任何工作中都能获得愉悦的人，永远不会被时代抛弃
親愛的朋友：① 在任何工作中都能感到愉悅的人，不是因為做得順，而是因為他找到了與內心和解的方式。我曾長時間困惑一個問題：為什麼有些人，無論在哪個領域都能閃光？他們似乎做什麼都得心應手，寫歌、畫畫、演戲、創業，甚至跨界寫小說也能一鳴驚人。而真正觸動我心的，是他們看待世界的方式——不是在工作裡尋找自我，而是在自我中尋得工作。聽聞邓紫棋出版了自己的科幻小說，首日銷...
盼你变好的，是父母；怕你太好的，是亲戚；想你倒霉的，是同事；劝你大度的人，多数没安好心；教你赚钱的人，多数想赚你的钱
親愛的朋友：① 當人心被利益照亮時，一切親疏遠近都會顯出真形。我常想，這世間最不可輕信的，是人與人之間表面的和氣。特別是當利益來臨時，那些曾在飯桌上笑語盈盈、在群聊中互道晚安的人，有時會如霧散水冷，轉眼就成了與你拔刀相向的對立者。看到宗馥莉的經歷，我感到一陣刺痛。那不是單一人物的悲劇，而是許多人心中熟悉的一幕。當她在父親的喪禮尚未遠去的餘灰中，被“叔叔”與“...
异性之间的一个真相：在爱情和婚姻中，对方再优秀、再富有、你再喜欢，都不如找一个跟你相匹配、包容你、支持你、愿意陪你好好过日子的人
親愛的朋友：① 愛，是相遇中的光，但生活，是漫長的守候。那天讀到一句話，像是風穿過樹林那樣靜靜地打動了我——「再優秀、再富有、你再喜歡，也不如找個相匹配、包容你、支持你、願意陪你好好過日子的人」。那瞬間，我沒想到的是，這並不是一種「退而求其次」的選擇，而是一種理解幸福的深刻方式。我們這一生會遇見很多人，會有炙熱的心動、短暫的迷戀，也會經歷各種分合，但最終，能...
你的男人不是对女人不感兴趣了，可能只是对你不感兴趣了
親愛的朋友：① 當男人對「女人」失去興趣時，他也許並不是失去了慾望，而只是失去了在熟悉關係中被點燃的可能。人至中年，婚姻行至穩定，熱烈逐漸退去，生活逐日重複。這時的愛情，不再是年輕時那種一眼萬年的驚喜，而變成了需要用心呵護的平凡習慣。許多女性常說：「他好像對女人沒興趣了」，語氣裡帶著無奈與安慰，彷彿男人的「冷淡」也成了一種安心。但我在反思：那真的是慾望的消退...
发现一个奇怪的现象：凡是让父母独自生活，自己忙事业的子女，子女轻松，父母也自在；而选择与父母同住全心照顾的子女，常觉疲惫还被埋怨
親愛的朋友：① 親情的深度，不在於貼身的陪伴，而在於彼此能否自在地存在。在這個節奏飛快、事務繁重的世界裡，我常常在心中默默地問自己：什麼樣的陪伴才是真正的愛？當我目睹許多朋友將父母接來同住，本想盡孝，卻換來滿身疲憊與彼此怨懟時，我才明白——不是我們不夠努力，而是努力的方向走偏了。愛，若缺乏界線，終會化為壓力；情，若缺乏空間，終將彼此窒息。與其綁在一起耗盡耐性...