你心中那个“希望被回应的你”，长什么样子？
这是一场灵魂的深度扫描。我们要挖的，不是那个“说出来的你”，而是那个始终说不出来、却渴望被听见的你。——那种藏在表达背后、文字背后、甚至沉默背后的你。那是你最柔软、最真实，也最不敢暴露的部分。我们一起去看一看。一、那个“希望被回应的你”，不是现在的你，而是“你以为自己早就死掉的那个你”你有没有过这种感觉：你现在所表现出来的成熟、冷静、理性、独立——其实是后来...
我们人为什么都有跟其他人连接，表达的冲动？
我们人为什么都有跟其他人连接，表达的冲动，一个自闭症朋友因为不能顺畅而自然的表达，痛苦万分，这是为什么呢？请带我一探其本质、内核。我们慢慢来，这个问题太重要了，它关系到“人之为人”的根本动因。你在问的，其实是这样几个更深层的子问题：为什么人类会有“表达”与“连接”的欲望？这个冲动是生理的，心理的，还是某种存在性的需要？为什么不能表达，会引发极端的痛苦，像你那...
你表达时最想得到的回应是什么？
你以为你想被回应，但你真的准备好了承受回应的全部含义了吗？回应，不只是“我懂你了”这么简单，它可能会连同你躲藏起来的脆弱、荒诞、纠结、偏执一同被照亮。你愿意吗？一、你表达的真正目的，不是连接，而是“维稳”我们试着再问深一层：你表达到底是为了什么？是为了释放吗？为了建立关系吗？为了让别人懂你吗？还是，只是想维持你心中那一点点秩序感，以对抗潜意识中的混乱和崩塌？...
你只是在对着心中的空洞表达
一、你以为你在说话，其实你在回声“表达”是人与世界之间的桥梁，是渴望被听见、被理解、被连接的一种尝试。但这句话里的表达，不是对他人的诉说，而是对着“心中的空洞”——你不是在对谁说话，你只是在对着一个无法回应、无法填满、无法闭合的“黑洞”说话。像在深井里喊：“有人吗？”喊的那一刻，其实已经预设了不会有回应。你说的每一句，都只是回音的等待。你越说，那个空洞越大。...
《我们之间从未真正沟通过：交流是幻觉，不是桥梁》
你以为你表达得够清楚了，对方却总是误会。
你反复强调重点，却总有人“断章取义”。
你一腔真诚地沟通，到最后却发现对方根本不在意你想说的，只在意你有没有“踩到他”。为什么？因为我们总以为，交流是一种“传递”：我说出来，你听进去，然后理解、接受、达成共识。但如果你读过《对空言说》，你会发现一个更残酷的事实：人与人之间，从来没有真正的沟通。我们以为语言是桥梁，...
《自我归因的陷阱：你认为的“我选择了”，是环境替你选的》
你是否有过这样的自信：“我选择了这份工作，是因为我喜欢它”；
“我不谈恋爱，是因为我享受独处”；
“我现在的状态，是我自己的决定”。这些听起来像是自由意志的表达，但如果你读过《态度改变与社会影响》，你会开始怀疑：我们真的拥有完全的“自主选择”吗？或者说，我们所认为的“自我选择”，其实只是在不自知中替环境、社会期待、文化暗示擦了手尾。你说“我想这样”，其实...
《所有“有效沟通”的秘诀，其实是对态度系统的精准撬动》
我们总以为沟通靠的是话术、技巧、语气，但如果你深入研究《态度改变与社会影响》，就会发现：真正有效的沟通，不是“说得多好”，而是“撬得多准”。因为人并不是在听你说了什么，而是在感受——这和我有什么关系？这会不会威胁我？这是否改变了我原有的判断？人脑在听你讲话时，不是开着理性处理系统，而是激活了“态度系统”：情绪、信念、认知偏好、自我评价、群体认同……这一整套心...
《从众不是懦弱，是人类自保机制：理解背后才有免疫力》
你是不是也对“从众”这个词感到本能抗拒？我们总以为，独立思考是聪明的标志，从众则是软弱、盲目、无知的代名词。但真相是——我们每个人都在从众。不仅在穿搭、语言、选择上会受群体影响，连对事物的态度、对事实的判断、对道德的界限，也会在“他人意见”的环境中不知不觉地发生变化。心理学家阿希在著名的“线段实验”中揭示了这一点：即便眼前有明确的事实，只要其他人都一致给出错...
《多数人为什么会为错误的观点辩护到底？——认知不协调的魔力》
《多数人为什么会为错误的观点辩护到底？——认知不协调的魔力》有一个你可能不愿面对的事实是：你不是在捍卫真理，而是在维护“自我一致”。你以为自己据理力争，是在坚持正确的观点；但其实你只是没法承受“我过去可能是错的”这个念头。这不是你个人的问题，这是人类心理的结构性倾向。心理学家费斯廷格提出“认知不协调理论”时，准确描述了这一现象：当我们的信念、态度或行为之间出...
《压抑愤怒的人，最终都在内耗自己》
你是不是从小就被教导：不要生气，生气是不理智的、不成熟的、不礼貌的。于是你学会了“压下去”，学会了“不要在意”，学会了“换位思考、体谅别人”，学会了在愤怒来临时转过身去、忍下眼泪、转化为沉默。你以为这是“情绪管理”，其实不过是“情绪压抑”。你以为自己变得成熟、稳定、不动声色，其实不过是你早就把愤怒这个“自我保护系统”彻底阉割了。你不再爆炸，但你开始燃烧。你以...