无尘阁日记

我抵抗身体觉受,原来是出于恐惧啊!或者出于保护的动机

当一个细小的疼痛从身体深处浮现,本质上只是一个觉受的波动,它没有立场,也没有指向。但一旦这个觉受被套上了“我”的标签,整个体验就变了味。“这不是我想要的”,这句话在心里几乎是瞬间完成的反应。疼痛、痒、麻、胀、闷——这些身体语言被立即归类为“不受欢迎的”,因为它们好像正在攻击“我”的完整性,正在让“我”的身体变得脆弱,正在指向某种潜在的坏掉、损毁、不可逆。这一...

当“我”跟原本捆绑在一起的觉受解绑之后

身体有种难以言说的不适时,心中升起的第一个反应往往不是觉知,而是抵抗。这种抵抗很细微,甚至不被察觉,就已经渗入到语言与情绪的底层。口干,是“我”口干;肾跳疼,是“我”的肾跳疼;会阴坠胀,是“我”难受;肛门微痒,是“我”的困扰;后脑闷沉,是“我”的负担。只要一个“我”字一插入,整个感受就被私有化了,被框定为一个人的命运、责任、危险与沉重。这是一种自动发生的认领...

“自我”,不过是无数念头堆砌后产生的幻象

有一次在静坐时,注意力轻轻转向身体,像是一束光照进密林,穿透层层树叶,落到内在最柔软的角落。突然间,那些平日里被当成“我”的念头、情绪、身体感觉都退到了边缘,只剩下一团模糊不清的雾气在心中漂浮。它像是一团能量聚合,没有固定的形状,没有纹理,也没有触手可及的重量。透过那一刻的回照,才发现所谓的“自我”,不过是一种持续的习惯性认定,一种无数念头堆砌后产生的幻象。...

心体是一种内外流动中仍不失明觉的存在

身体中有某种跳痛,轻微、不定,没有明确的节奏,却能轻易抓住全部注意力。那跳动原本只是一个点,一闪而逝,却很快被放大、命名,被归类为“疼”,再一步步细化为“肾的疼”。这个过程看起来只是注意力的自动运行,实则是一连串定义和归因的链条在无声中展开。每一层归因都像在脑海中搭建一层框架:这是什么地方?可能是什么器官?对应哪些既有知识?有没有亲人也曾出现过相似的病症?接...

发现“本自具足”的智慧

有些时候,心中会冒出一种宁静得近乎透明的信任感,那是一种说不出的确认,不需要任何道理来支撑。信任自己,像一滴水相信自己终会归海;信任未来,像春天相信种子终会发芽;信任天地,就像晨曦知道太阳会如期升起。这种信任不来自外部,它像是从心底流出的泉水,越走越清,越走越深。真正的信任,不是建立在掌控之上,而是来源于一种内在的看见:原来本就具足,原来没有缺失。它不是一种...

回来,回来于心

有一种念头,会在静默之中轻轻升起,像雾气从湖面漫出,在心头缠绕不语。那是对未来的担忧,它并不大声,也不尖锐,只是在某个不经意的时刻,像一丝风吹动了纸页,提醒着人心依然牵挂着时间的流向。它的出现没有规律,也不需要理由。有时走在路上,有时正要入睡,有时甚至在欢喜的片刻,忧思便悄然而至,像旧日的回声。可真正的转变,发生在那一刻的觉察之中。当觉察升起,心就从念头中抽...

坎卦:上六:系用徽纆,置于丛棘,三岁不得,凶

上六:系用徽纆,置于丛棘,三岁不得,凶。象传: 上六失道,凶三岁也。阴爻居阴位,得位不得中。上有九五相承,但是承刚。不过不要紧,他属于已经不在核心中间位置的人,他退居二线了。走到了险的最极端、最外侧。系用徽纆,两股合编成的绳子,用这种绳子系东西。徽是美善的意思。象传说:上六失道,凶三岁也!上六怎么就失道呢了?应该是不得中吧!置于丛棘。我看到放置在丛丛荆棘的象...

坎卦:九五:坎不盈,祗既平,无咎

九五:坎不盈,祗既平,无咎。象传: 坎不盈,中未大也。阳爻居阳位,得位得中。很好的爻呢!在坎中有如此之角色,还怕什么呢?再困难再险,其中都含有生机,而他正是带领大家走出死局趋向胜局的核心。他上下都有相承的,得到周围人的大力支持。坎不盈,坎没满么?也就是因为坎,所以他不自满么?他内心清醒的很么?祇既平。神祇,各路鬼神都平静、安宁下来了么?这种状态,无咎,没问题...

坎卦:六四:樽酒簋贰,用缶,纳约自牖,终无咎

六四:樽酒簋贰,用缶,纳约自牖,终无咎。象传: 樽酒簋贰,刚柔际也。阴爻居阴位,得位不得中。已经进入外卦/坎首爻,外险已经来到,不是内险啦!形势变啦!他是承上启下的爻,进入权力核心啦!他有上爻九五相承,其他地方既无应也不承。樽酒,喝酒的酒樽,簋贰,两个盛饭的簋,用缶,瓦罐,纳约,条约吗?自牖,自己窗户。终于无咎。象传说:刚柔济也。指的是九五跟六四的关系。一樽...

坎卦:六三:来之坎坎,险且枕,入于坎窞,勿用

六三:来之坎坎,险且枕,入于坎窞,勿用。象传: 来之坎坎,终无功也。阴爻居阳位,不得位不得中。他下有九二相承,上无应承。且他对九二的关系是乘刚的关系。它已经进入了内坎之极,快临近外坎了,经历重重险关走到这里,殊为不易。来之坎坎,我看到了他一路走来的坎之经历,往前看去依旧是坎险重重,对于一个心性不定的人,只怕就要悲叹时运之不济、命运之不公了,但对于君子,越是坎...