《测字有术》里推荐的书籍

中国古典经典《易经》、《周易》、《论语》、《孟子》、《诗经》、《春秋左传》、《道德经》（老子）、《孙子兵法》、《说文解字》、《三字经》、《百家姓》、《增广贤文》中医/医学类《黄帝内经》、《伤寒论》/《伤寒杂病论》、《金匮要略》、《温病条辨》/《温病条例》、《神农草本经》（即《神农本草经》）、《本草纲目》、《本草汇言》、《汤头歌诀》、《针灸概论》、《六经疗法》...

美容院的护理，是做得越勤越好吗？孟子讲过一个"拔苗"的故事

经常有顾客问我们： “护理多久做一次比较好？” “是不是做得越勤，效果越好？” “我每周都来做一次清洁，可以吗？” 小微推给我的几篇高阅读文章，也都在讨论这个问题：《真的建议每个月都去做一次皮肤护理》《皮肤管理多久做一次？懂得这个规律……》，还有一篇专门提醒：频繁去角质，会让皮肤变薄。 今天，我们就来认认真真地回答这个问题。 一、孟子讲的”揠苗助长” 《...

一换季，脸就又红又痒？《黄帝内经》早就提醒过："虚邪贼风，避之有时"

每到换季的时候，很多姐妹的脸就开始”闹情绪”： 两颊发红，一阵阵发热； 脸上发痒，忍不住想挠； 起一些小红疹，干燥脱皮； 以前用得好好的护肤品，一涂就刺痛。 小微推给我的几篇高阅读文章，上海发布写过《换季脸上又红又痒？这几招……》，好几家医院的皮肤科也都专门做过科普。 今天，我们就来聊聊：换季，皮肤为什么这么”娇气”。 一、“虚邪贼风，避之有时” 《黄帝...

脸色发黄、暗沉没光泽？古人说"其华在面"，好气色是这样养出来的

有没有这样的时候： 明明没生病，别人却问你”是不是没休息好”； 素颜出门，脸色黄黄的，看起来特别没精神； 用了好多美白产品，皮肤还是灰扑扑的，没有光泽。 暗沉、发黄、没光泽，是很多姐妹的共同烦恼。 小微推给我的几篇高阅读文章，皮科Online写了《皮肤发黄暗沉？全套提亮方案快速改……》，丁香生活研究写了《暗沉粗糙的皮肤，不靠医美还有救吗》。 今天，我们就来...

AI测肤，测出来一堆问题就让你办卡？先弄懂它到底在"测"什么

现在去美容院、商场的护肤专柜，甚至用一些手机App，都能做”AI测肤”。 对着镜头拍几张照片，几分钟后，一份报告就出来了：色斑多少分，毛孔多少分，皱纹多少分，“皮肤年龄”比实际大了五岁…… 有的人看完报告很焦虑；有的人看完，紧接着就被推销了一大堆产品和项目。 小微推给我的几篇高阅读文章，有一篇叫《AI测肤到底在”测”什么？》，提醒大家警惕”精准推销”；还有...

没有护肤品的古人，是怎么护肤的？唐朝皇帝过节，要给大臣发"面霜"

我们现在的护肤品，琳琅满目。 那么，没有现代护肤品的古人，是怎么护肤的？ 小微推给我的几篇高阅读文章，有一篇叫《古代女子，如何护肤？》，梳理了古人用淘米水、澡豆清洁，用面脂保湿的完整步骤；还有一篇讲了《七千年前就开始化妆，中国古代贵妇……》。 今天，就带大家穿越一下，看看古人的”护肤三部曲”。 一、清洁：澡豆 古人洗脸、洗手、洗澡，用的是一种叫”澡豆”的...

心情不好，真的会"变丑"：你的脸，藏不住你的情绪

有没有发现： 一到工作压力大的时候，脸上就开始冒痘； 和家人吵了一架，第二天脸色暗沉发黄； 连续焦虑一段时间，皮肤变得干、痒、敏感，什么护肤品都不管用了。 这不是错觉。 小微推给我的几篇高阅读文章，数字北京科学中心写了《心情不好真的会变丑？它会这样”透支”你的脸》，营养师顾中一也写过《为什么压力大会让皮肤变差？》。 今天，我们就来聊聊情绪和皮肤的关系。...

脸保养得再好，一伸手、一低头就暴露年龄：脖子和手，是最诚实的"年龄证人"

很多姐妹，脸保养得特别好，一看就比实际年龄小。 可是，一低头，脖子上几道横纹；一伸手，手背上青筋明显、皮肤干皱。 年龄，一下子就”露馅”了。 小微推给我的几篇高阅读文章里，有一篇标题说得特别准：《手和脖子：两个从不撒谎的年龄证人》。 今天，就来聊聊这两个常常被忽略的地方。 一、古人眼里的美，也看脖子和手 《诗经·卫风·硕人》形容庄姜之美：“领如蝤蛴”。...

护肤品越用越多，脸却越来越差？先把顺序和搭配弄对

现在的护肤，越来越”复杂”了。 水、精华、精华油、乳液、面霜、眼霜、防晒……一套下来七八步； 再加上各种功效成分：A醇、VC、烟酰胺、果酸、水杨酸、玻尿酸…… 很多姐妹护肤品买了一大堆，脸却没有变好，甚至开始泛红、刺痛、爆痘。 问题，可能就出在”顺序”和”搭配”上。 小微推给我的几篇高阅读文章，云南大学附属医院写了《护肤品成分全解析：看懂成分表，科……》，...

下颌线模糊了，苹果肌掉了？脸"垮"之前，这几个坏习惯先改掉

有一天，你突然发现： 以前清晰的下颌线，不知道什么时候变模糊了； 笑起来饱满的苹果肌，好像往下掉了一点； 法令纹深了，嘴角也开始往下耷拉。 整张脸，看起来”垮”了。 小微推给我的几篇高阅读文章，都在讨论这个问题：《35岁后怎么能让脸变紧？医生自用……》《面部轮廓紧致攻略｜改善垮脸、双下巴……》。 今天，我们就来聊聊：脸为什么会”垮”，以及在”垮”之前，我们...

爱吃甜的人老得快？《黄帝内经》说"多食甘，则骨痛而发落"

奶茶、蛋糕、甜点、饮料……很多姐妹都是”甜食控”。 可最近几年，一个词越来越火：“抗糖”。 有人说，吃糖会让皮肤变黄、变松、长皱纹；有人干脆连米饭水果都不敢吃了。 小微推给我的几篇高阅读文章，中国医学论坛报写过《抗糖化能防衰老是真的！做好这6点》，卓正科普的标题则更冷静：《抗糖真能延缓皮肤衰老？能，但抗糖……》。 那么，吃糖到底会不会让人变老？今天我们就来...