106岁日本名医的终极建议：放下这4种执念，才能过好自己的人生
放下执念，是一种必须学会的自救。我真的越来越相信，活着这件事，不在于外界如何评判，而是你有没有一点点在活成你自己。不是别人眼里的好命，而是你内心安稳的时候，不必逃也不必躲。那些撑不下去的时刻，其实也没什么大事，只是累了，只是太久没有回头看一看自己走到哪了，脚底是不是已经破皮了。很多时候，我发现人崩溃不是因为失败，而是卡在了「非赢不可」的执念里。工作必须升职，...
超实用！如何建立骨子里的自信，成为高自尊的人？这篇文章讲透了
真正的自信，是一种无须证明的底气。不是那种一张嘴就能吓退人的气场，也不是舞台中央灯光打下来时那种高调的“我来了”，而是一种沉在心底的感知——无论发生什么，我都可以面对。我以前以为，那些在公共场合侃侃而谈、面带微笑的人，天生就比我胆大；那些成绩稳定、总是稳坐上游的人，是因为他们根本没焦虑过。直到我慢慢发现，我们所谓的“缺乏自信”，很多时候根本不是因为我们不够好...
身上自带“穷气”的父母，养不出高贵的孩子
父母的“穷气”，并不会因为金钱多少而自动消散。那种刻在骨子里的紧，拧巴，抠门，焦虑，才是真正让一个家庭越来越沉的原因。我见过穿得体面、表面阔绰的父母，转头在地铁站门口为了几块钱争得面红耳赤，也见过不富裕但体面自持的老人，饭馆里给孙子点了一小份炒饭，再悄悄把自己那一半让过去。穷气不是你有没有钱，而是你怎么看待钱，怎么看待“自己”和“别人”的那种眼光和气度。一个...
93岁巴菲特，一口气分享6小时：比时间管理重要10000倍的，是能量管理
真正决定一个人命运的，不是时间管理，而是能量的走向。一直以来我都在观察一些人，他们的工作节奏密不透风，行程排得像流水线一样，但脸上却没有丝毫的倦态，反倒总像刚睡饱一觉那样精力充沛，声音洪亮，步伐稳健，说话眼神里有亮光，不是强撑出来的，而是真有劲儿。而另一些人，明明日子清闲得很，却整天喊累，一件小事反复拖延，开个会就要休息，电话讲三句就开始烦躁，情绪起伏剧烈，...
31岁，年入百亿，霸王茶姬创始人凭什么？
有人三十岁还在犹豫转行，而他已经带着一家年入百亿的企业走出国门了。每次听到这种速度，我都不敢想象那是一种什么样的精神状态，得有多强的意志力和判断力，才能让一个人在一个原本混乱的赛道里，把自己的路径走得这么清晰——不是走快，而是走准。张俊杰这个人，让人看着不是羡慕，而是隐隐发麻。他太知道自己要什么，也太清楚什么东西跟目标无关。他说他想做“东方星巴克”。这个词起...
“新型养老”火了！80、90后追捧：既不用去养老院，也不拖累子女，太治愈了
时间银行模式揭示了一种新型养老方式，用时间换时间的互助机制实在治愈人心。这种“互助养老”不是把老人送去养老院、也不依赖子女，而是年轻人用碎片时间为老人提供陪伴、代买菜、理发、按摩、测血糖等服务。服务时间被记录并存储，未来自己年老时也可以领取服务时长——这样一来既减轻了子女负担，也让自己有养老保障。参与者年轻如那个大学生，她在母亲爷爷离世后决定加入时间银行，她...
存款10万，逃离北上广能如愿“躺平”吗？答案让人意外
存款10万并不够撑起一场真正意义上的“躺平”。有一段时间，我几乎每天都会刷到那些说“辞职、搬家、逃离”的视频。配乐永远是清淡的钢琴曲或者假装漫不经心的BGM，文案写着“终于不想再撑了”“想过点简单的日子”，镜头里的人拖着一个二手拉杆箱走进郊区某处廉价的短租房。留言区总是涌现出一句话：“这不就是我梦寐以求的生活吗？”我也动摇过。尤其在连续几个月压着情绪去挤地铁...
中年女遇事最有水平的第一反应，请看郭碧婷
真正成熟的反应，是第一时间卸下证明自己的冲动。很长一段时间里，我以为“优秀”意味着要做得多、表现得好、说话得体、处处赢得掌声。但现在越来越明白，真正的分水岭，往往不是外部的荣耀，而是那种由内而外的稳——别人眼中的风浪，在你心里起不了波澜，你知道自己在干嘛，也知道什么不值得费劲回应。我第一次看到郭碧婷参加综艺，心里咯噔了一下。不是因为她出现得晚，而是她出现得“...
“出去吃饭对男朋友瞬间下头”引发共鸣：夫妻能不能相伴到老，从结婚前就注定了
你们能不能一起过完这一生，其实从最初就已经写在你们的性格和选择里了。很多人恋爱的时候，都是在凭感觉走路。眼缘对了，聊得来，就牵手了。甚至有人把恋爱和婚姻分开对待，觉得恋爱看感情，婚姻再看条件。但他们没想到的是，那些最根本的性格倾向、生活态度，甚至是买单时的反应，早就决定了两个人能不能走远。我越来越相信一件事：你在日常生活中遇到的所有“细节”，其实都是预言。就...
《庆余年2》全网爆火：读懂剧中这5条处世哲学，你就不累了
真正撑起一个人走完长路的，不是天赋，而是心里那点始终没塌的光。有些夜晚，我确实也撑不住了。特别是那种明知道前路还很长，却又完全看不清脚下石头的日子，会突然觉得累得像是被整个世界按住，无法呼吸。可就是这时候，我反而更能想起《庆余年》里的范闲——不是他多强，而是他实在太像我，像我们每一个在缝隙中长大、靠自己一点点拼出明天的人。他说过：“迷雾里寻不见人，就把自己化...