无尘阁日记

为什么你总觉得无聊?答案可能是心没定,而不是事不够多

一个朋友和我说过一句话:“我最怕的不是忙,而是闲下来。”那天是周末,他难得不用加班,可坐在沙发上刷了两小时短视频后,整个人却空落落的。他笑着说:“好像一停下,生活就只剩下无聊。”我看着他手里翻来覆去刷的手机屏幕,突然意识到,这样的无聊,其实我们每个人都很熟悉。为什么我们害怕无聊?因为心总想抓点什么。要么抓工作、抓消息、抓热闹,要么抓别人的评价、未来的期待。可...

延迟满足?no,心定在当下,看到自己本自具足,自会满足,否则永不满足。

那天傍晚,下班高峰的地铁车厢,人们挤得像沙丁鱼罐头。一个女孩双手抱着电脑包,耳机里循环着一句话:“等我攒够首付,我就能安心。”她的眼神里有种熟悉的焦虑,好像那份安心就在不远的未来,可同时,她脚下的站台永远没有到来。这个场景让我忽然想起,我们这一代人,最常说的一个字是“等”。等涨薪、等晋升、等攒够钱买房、等合适的人出现。似乎幸福和满足,总要等到某个条件达成之后...

大多数人,永远活在未来,而非当下,因此痛苦

清晨的地铁,车厢里人满为患。年轻人盯着屏幕,一边刷着短视频,一边心里盘算着:下个月要跳槽,这份简历还差点火候;过两天朋友婚礼,要不要买一件新衣服;年底了,如果能涨薪就好了。可此刻,车厢摇晃,他连身边那位老人要站稳都没注意到。一个人明明活在今天,却把注意力和焦虑,几乎全都丢给了未来。这种状态很熟悉吧?计划永远写在纸上,幸福永远推迟到明天。你会发现,大多数人并不...

“等我赚够50万,我就买车;等我赚够100万,我就买房;等我赚够1000万……”

深夜十一点,地铁最后一班车。一个三十多岁的男人靠在车厢角落,手里攥着手机,盯着理财软件上的数字发呆。他心里默念着:等账户里有五十万,我就买辆车;等一百万,我就买房;等一千万,我就退休。他的眼神里既有渴望,也有疲惫。你会不会也有过这样的念头?“等我赚够多少钱,我就开始好好生活。”这句话像是一枚定时炸弹,把幸福一再推迟,把自己困在无尽的等待里。这就是很多人掉入的...

粥左罗“等我赚够50万,我就买车;等我赚够100万,我就买房;等我赚够1000万……” 结构分析

https://mp.weixin.qq.com/s/-C_f6mA7GfHiGCg6_DY4-A受众与场景这类文章的受众主要是年轻职场人、中产焦虑群体、创业者以及对财富增长和人生意义有困惑的人。他们常常在“赚钱—消费—追求更多”的循环中感到疲惫,内心对现状不满,又担心未来没保障。阅读场景多在通勤、夜晚刷手机时,或在迷茫低落、反思人生意义的时候。读者最在意的...

心理学上有一个词叫:反比定律(让一个人长久爱你,且离不开你,最有效的方式就是“反比定律”)

深夜的咖啡馆里,灯光昏黄。小芸坐在角落,双手紧握着杯子,咖啡早已凉透。她盯着手机屏幕,微信对话框停留在“我想你”的未读状态,头像那端的人已经三天没有回音。她的眼神里有焦灼,也有不安。明明她已经倾尽所有去讨好这段感情,为什么对方反而越来越冷?这样的场景,并不罕见。恋爱里的失落,常常不是因为没有爱,而是因为爱得太用力。你拼命付出,对方却逐渐疏远;当你放下执念,回...

反比定律源于过度的执念

那个周三的下午,张岚坐在咖啡馆角落,手里攥着一张皱巴巴的体检报告。血压偏高,心率不齐,胃镜显示轻度糜烂。她今年才35岁。"医生说我太紧张了。"她对着手机屏幕自言自语,仿佛在跟某个看不见的人解释。屏幕上是她刚用AI整理出的"降压食谱大全",密密麻麻117条建议,从燕麦粥的最佳煮制时间到芹菜汁的最优饮用温度。她打印出来,用...

心理学反比定律

你有没有体会过这样一种尴尬:越想睡着,偏偏越睡不着;越想给别人留下好印象,反而越容易出丑;越害怕开会紧张,结果讲话时声音抖得更厉害。你明明投入了更多努力,却离目标越来越远,好像有一股无形的力量在和你对着干。心理学里有一个现象,叫“反比定律”。它的意思是:在某些心理场景中,你越是用力,结果反而越差。就像手里握着沙子,越想紧紧抓住,反而漏得越快。很多生活中的困境...

心定,才是烂人烂事的唯一解法

有时候,你会不会觉得生活像个无休止的考场?刚在公司熬完一个加班夜,第二天一早,又被同事推到会议室当“背锅侠”;好不容易回到家,亲戚电话就追过来,开口又是“借点钱周转一下”;你想拒绝,却怕伤了和气,只能勉强答应。日子一天天过去,精力被榨干,心情被拉扯,烂人烂事像影子一样甩不掉。你心里会问:难道我这一生,就要不停地和这些消耗周旋?心理学上有个很有意思的现象,叫“...

一定要为烂人烂事设置门槛吗?非也!一切来者皆为渡我

问:受众与场景这类文章的受众多是职场人士、年轻人、以及在家庭人情中感到压力的人。他们往往正在经历“被人频繁求助却难以拒绝”的困境,心里明白自己吃亏,却又担心拒绝会破坏关系。读者在意的是:如何设立边界,既不被剥削,又能保留善意。阅读场景大多发生在通勤路上、午休时、晚间刷公众号时。目标与成功指标文章希望读者意识到:零成本的付出会被贬值;设立边界不是冷漠,而是自我...