停止内耗的有效方式是，不懂就不做，而不是不懂就去猜
不懂的事情，最有效的应对方式是直接放下，而不是反复猜测试图靠情绪来补位。很多人之所以被情绪反复拉扯，不是因为事情真的有多复杂，而是因为舍不得停下来。他们总觉得只要再多想一点，多理解一点，多忍一下，或许就能搞懂对方在想什么，就能让局面好转。可惜的是，很多局面早就在他们一次次靠直觉“猜测”的过程中被彻底耗光了。你试图在模糊里找出答案，其实是拿自己的精力去填补对方...
人从悲伤中落落大方走出来就是艺术家。——木心
真正的艺术气质，是从悲伤中走出时的不急不躁与不卑不亢。很多时候，一个人看起来恢复得很快，其实只是把悲伤压进了地板缝里，踩着它继续往前走。他没让别人看到他碎裂的样子，也没有真的愈合，只是匆匆赶路，不敢停下来。可也有那么一种人，他不是不痛，他只是缓慢而坚定地接受这个痛，并在某个普通的日子里，轻轻地从椅子上站起来，像关上一扇窗那么自然地，转身走出去了。木心说那句“...
一个真理：层次越低，就越爱拉扯。而所有情绪上的拉扯，都会把人从希望拉到绝望。
层次越低的人，越热衷于情绪上的拉扯与纠缠。这种拉扯，很少是实质问题的解决，更像是一种精神上的消耗，一种试图通过控制、争辩、博弈来证明自己的方式。但其实，他们不是想解决问题，他们只是想抓住你，不让你走，不让你比他们过得好，不让你平静地抽身离开。我见过太多这样的人和局面。说话总带情绪，做事总爱揪住细节反复翻旧账，好像事情永远没完，总在翻滚的情绪里打转。他们的惯性...
大家的运气均值，都会慢慢回归。天若欠你，必会还你，你尽管善良，福报都在来的路上。
好事不会迟到，它只是走得慢一点而已。这句话我以前不信。那时候日子过得像卡壳的齿轮，转一下吱一声，整个人都在漏油。努力没有声音，善良没有回应，甚至连发呆的时候，心里都在想：我是不是搞错方向了？是不是太笨，太慢，太无趣？是不是那些所谓的“坚持”只是死撑而已？我记得那会儿一个月工作加班二十多天，回到家里连灯都不想开，洗完澡坐在沙发上，头发湿着，窗外有点风。我就在那...
愿你被辜负后，仍不失去给予的勇气
被辜负的那一刻，你其实已经是他这辈子最配不上的幸运。你真诚地靠近一个人，是因为内心有力量去相信连接，相信善意，相信那种不计回报的给出。可一个人如果在面对这种温暖时转身离开，甚至挥手伤害，那不是你的问题，那只是他没能力感知这份温度。他的感官粗糙，他的心很迟钝，他还没学会用眼睛看一个人的用心。不是每个人都值得你那样认真地对待。也不是每个人都能意识到，自己在人生某...
开心的真谛：想真正明白一件事情，我们要同时明白，它是什么，以及不是什么，或者它是什么，它的反面是什么
真正的开心，是清楚知道自己不是在逃避难过。人容易把“暂时没事”当成“我很开心”。但其实那只是不痛，不是真正的喜悦。有时候我们说“我最近挺好的”，其实是因为暂时没人惹我，没事逼我，没情绪推我。可只要一被什么小事点一下，整个人就崩了。那种“好”，像绷在一起的一张纸，薄、干、脆。我后来才慢慢发现，真正的“开心”跟轻松无关，跟顺利也没太大关系。它更像是某种底下的确认...
你不是在分析世界，你只是在逃避自己
把所有信息都贴标签的人，其实已经放弃了理解世界的努力。不知道什么时候开始，“pua”“鸡汤”“凡尔赛”这些词成了万能的回应。每当一个人说点什么，只要感觉不舒服，不合胃口，不那么顺耳，就能随手扔一个标签过去，好像这样就把问题解释清楚了。可你有没有意识到，这种反应其实特别像一种情绪性的防御机制？就像一个不愿走近水边的人，总是先骂河水太脏。一个人要是不愿意花力气理...
今天有个在感情中挣扎的朋友跟我说：爱迎万难。 我跟她说：爱虽可迎万难，爱也可以不必难。 关键是，难也可以不必爱。
爱不是用来吃苦的，爱是让人变得柔软和安稳的。一个朋友最近陷在感情里，她眼圈红红的，一句话反复说：“我是真的爱他，所以再难我也愿意。”她说这话时语气坚定，眼神却发虚。我看着她一边说“愿意”，一边低头拧着衣角，手指关节发白。我知道她不是不痛，只是把这份痛包装成“深情”，才能让自己继续待在这段关系里。我说，爱确实可以迎万难，这我承认。但爱也可以不用那么难。不是非得...
重要经验：不要在蠢人面前谦虚，不然他们会把你的谦虚当成事实，因为在他们眼中，全世界跟他们一样蠢。他们会觉得找到同类了，还向你分享自己的宝贵经验。
千万不要对蠢人谦虚，他们会把你的低调当作认同他们的无知。这句话，我原本以为只是讽刺语气下的情绪发泄。后来我自己遇多了，才明白这其实是一个极其务实的生存建议。有些人，你一旦自降身段，他们就会自动把你拉进他们的世界，然后用他们那一整套混沌的标准来评估你、指导你、再教你如何做人。那是一种非常难以抵御的荒谬感。你很清楚眼前这个人对事情根本没有理解，可他们语气坚定、逻...
“开心”的反义词，其实是“关心”，所以关心则乱，你把心关上了，请问如何能开心？
真正的开心，是在你不再过度关心任何事之后才会出现的状态。这话乍一听像绕口令，但越想越对。人会不开心，常常不是因为生活有多苦，而是因为太想控制。控制别人对自己的看法，控制事情发展的方向，甚至控制时间的流速。越想控制，心就越紧，越紧就越累。你越是在意结果，它越是走偏，像是你越想抓住水，水就从指缝里流得越快。我有段时间特别明显。那时整个人都陷在对未来的焦虑里，每天...