容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯
容易焦虑的人，往往太喜欢在脑子里排练失败的剧本。而那个剧本从不缺场景、不缺对白、更不缺结局，每一个细节都让你心跳加快、胃里发空、额头冒汗，但最奇怪的是，这些事情从未真正发生。你只是坐在那里，假装自己在准备，却一整天都没动手。不知道从什么时候开始，遇到一个任务，第一反应不是“我可以怎么做”，而是“万一搞砸怎么办”。脑子还没开始运转，情绪已经先过载了。你还没开始...
30岁职场妈妈，副业做自媒体，年入40万：我的9大时间管理方法
真正的改变从认真使用每一分钟开始，而不是从某个重要决定开始。不是所有的时间都能被安排好，但每一刻的心态都能决定它最终的样子。以前我总以为时间管理是找一个方法、一张表格，把每天的日程填满就可以了，可后来我才明白，那些表格填得再满，也比不过一次真正的觉醒——就是你意识到，自己不再愿意把时间交给任何不值得的事情。我曾有一段时间总觉得生活压得我喘不过气，每天一睁眼，...
公务员夫妻裸辞，花光40万不上班，女儿12年不上学，如今怎么样了？
真正重要的不是学历，不是履历，而是能不能在这个世界找到属于自己的位置。每次看到别人彻底“走偏”的时候，我总会下意识感到不安。像那对裸辞卖房、带孩子去航海的夫妻，第一次听说他们的决定时，我的脑子里只冒出一句话：疯了吧？可是现在，他们已经在海上生活了十二年，女儿从一个八岁的小学生成长为一个十九岁的青年，她没有参加高考，也没有接受常规的学校教育，却比许多在象牙塔里...
最深的感情不是我爱你，而是「我看见了你」
最深的情感从不是「我爱你」，而是「我看见了你」。我开始意识到这点，是在一次极其低落的夜里。不是那种轰轰烈烈的崩溃，而是一种无声的、几乎连自己都快察觉不到的疲惫。那晚我什么也没说，只是坐在沙发上发呆。朋友从厨房走出来，把茶杯轻轻放在我面前，问也不问，陪我坐了半小时。临走时她说了句，“你今天好像很不在状态。”我点了点头，眼泪突然掉下来。不是因为她懂了我什么大秘密...
清华博士辍学回乡卖面包，一年扩张600个销售点：你以为的学历无用，其实都是降维打击
你以为读书无用，其实只是你没站到它能打击的维度上。我越来越常见到这样一幕：有人坐在夜市摊旁，一边刷着短视频，一边摇头冷笑，说自己高中毕业就能月入过万，身边那个读了硕士的朋友现在还在被公司PUA，连租房都得精打细算。他说得轻巧，底气十足，就好像学历这东西，早就成了笑话。可他不知道，那些他看不上眼的“读书人”，早已悄悄地换了场地。不是退出，而是跳层比赛。他们不再...
好好运动，就是在赚钱
运动的每一滴汗水，都是把钱从未来的医院账户里取出来。仔细想过没，那些常年喊忙的人，最后是怎么变得越来越慢的？他们不是被工作累垮的，是被不动弄垮的。椎间盘、血脂、焦虑、失眠、腹胀、腰酸背痛、脂肪肝、下肢水肿、免疫力紊乱……这些词你以为是离退休还远，其实一旦三十岁还整天坐着不动，它们就开始悄悄爬上身了。你不动，它们就有机会。很多人到最后才发现，最贵的不是医美，不...
最会享福的中产，都搬去无锡了
真正的中产不在北上广坐班，而是在无锡吃小馄饨、慢跑看湖光山色。没住进无锡前，你不知道什么叫真正不被打扰的松弛。很多人以为生活的难，是来自贫穷，其实更多时候，是你努力很久却无法呼吸。努力从不缺席，可那种不断被任务催赶、被评价困住的生活方式，才是最消耗人的东西。后来才明白，换一座城市，真的会换一副身体。无锡不是一眼让你惊艳的地方，它不会在你第一次来时就让你决定留...
“20年前，高考649分的我站在岔路口，可惜当时没有张雪峰......”
每一个出身普通的孩子，都不得不在信息不全的世界里，靠自己摸索出路。那年我高考 649 分，按理说是个漂亮的起点，但我却在最关键的一步下错了棋。报志愿的时候，我没做太多功课，也没人提醒我北航虽然有名，但不是金融的强校。我只是因为神五上天觉得北航厉害，又觉得金融“适合女孩子”，就稀里糊涂报了这个组合。其实我爸妈也说不上错，他们只是帮我选了一个他们“听起来不错”的...
解决一切 “情绪问题” 的答案
掌控情绪不是掐灭情绪，而是学会与它和平共处。不知道从什么时候开始，“情绪稳定”成了一种夸奖，仿佛谁越像机器人，谁就越成熟。可你仔细想一想，那种从不生气、不烦躁、不失控的状态，真的存在吗？还是说我们只是在习惯性压抑自己，把情绪推到底层，好让自己看起来像个永远不会出错的大人？太多时候，我们对“稳定”的误解，其实是对“真实”的恐惧。我也曾经觉得，情绪是累赘，是干扰...
这4个字，揭露了一个人内耗的根源
过度负责，其实是把自己困在了别人的期待里。有些人看上去特别可靠，别人一开口，他们就答应得特别快，好像能搞定一切。但他们心里从来没有真正轻松过，做事情的时候总是提心吊胆，生怕哪一个细节做得不够好，生怕别人会不满意，甚至生怕别人因此就不喜欢自己了。那种绷着的状态，不是认真，是紧张，是怕得太多。这种怕，不是现在才有的，很多时候是小时候就种下了。比如你小时候是不是也...