你眼中的世界，究竟从何而来？——从一只杯子的显化，看见八识田的世界之网
01你面前放着一只杯子。它静静地立在桌面上，映照着屋内微弱的光。你伸出手，触摸到它光滑的表面，指尖感受到冰冷的触感。你可以端起它，轻轻晃动，里面的水随之微微荡漾。你知道，这是一只杯子，你甚至能回忆起它的购买经历，或是谁赠送给了你。它的存在，是那样的确定、清晰，仿佛是这个世界上最不容置疑的事情之一。可是——它究竟从何而来？有人会说，它来自工厂，是某位工人将其烧...
财富，不是占有，而是显化
01 | 财富是一种创造，而非囤积有一个故事。古时，有一位隐士，独居山林。他精通炼金之术，能将石头化为黄金。有人慕名而来，求他赐予财富。他笑了笑，随手拈起一块石子，轻轻一吹，黄金落地，璀璨生辉。求财之人狂喜，弯腰拾起，刚一触碰，黄金便化作尘土，随风飘散。那人惊恐不已，问：“为何黄金无法留存？”隐士叹息道：“财富，不是‘拥有’，而是‘创造’。”这句话，千年之后...
万物皆梦，唯识是岸
01 | 你看到的世界，是真实的吗？某个夜晚，月色如水，一个人在江边漫步。他低头，看见水中的月亮，似真似幻。他伸手触碰，波光荡开，月亮碎成无数涟漪，又在片刻间重新凝聚。这一刻，他突然意识到——究竟什么是“存在”？眼前的一切，月亮、江水、微风、影子，甚至自己站在江边的感觉，到底是“真实的世界”，还是某种正在被“创造”的经验？唯识学告诉我们，世界并非一个客观独立...
与天地同频
01有些日子，世界像是经过了精密的校准，每一步都恰到好处，每一缕风都在该来的时刻拂过脸庞。那种感觉，说不清是一种“顺利”，还是某种更深层的默契——像是天地之间有一条隐形的脉络，心静时，便能与之同频。回想起上周，在同样的环境下，手机热点怎么都连不上 Mac，折腾了一会儿，也就放下了。今天，不知为何，一切却顺畅得仿佛从未有过问题。信号穿过空气，网络流动自如，像溪...
吃饭时吃饭，拉屎时拉屎：回到此刻，觉知就在当下
你有没有发现，我们绝大多数的痛苦、焦虑、不安，几乎都和“当下”无关？要么是在回忆过去，懊悔着那些无法改变的事；要么是在担忧未来，害怕那些还未发生的可能性。而真正的自在，就在这一刻。禅宗的“吃饭时吃饭，拉屎时拉屎”，这句话其实比它听起来的样子深得多。它不像鸡汤文里那种“活在当下”的口号，而是实实在在的生活体验，是一种彻底回归当下的觉知状态。我一直觉得，这个道理...
把自己变成燃灯佛，就可以照见无量无边众生
你有没有发现，世界上有些人，走到哪里都是光？他们可能并不一定是最聪明的，也未必最有钱，但就是让人忍不住靠近，忍不住想听他们说话，甚至单单待在他们身边，都会觉得温暖、安定。你见过这种人吗？有些大师、企业家、老师，甚至一个普普通通的老者，哪怕一句话不说，站在那里，整个人的存在感就已经让你感受到某种东西——某种力量，某种稳定，某种光明。你有没有想过，他们是怎么做到...
为什么你总是情绪化、焦虑、不自信？——你的心，是否真的接纳了自己？
你说你容易情绪化，小事就让你心里堵得慌；你觉得自己总不够好，或者对自己有很多苛责；你害怕被拒绝，特别是在面对人际关系时，总是担心别人不接受你；你容易紧张、焦虑，特别是面对不确定的事情时，心里总是不安。这些情绪，我全都懂。你有没有发现，它们其实有一个共同点？它们都源于一种“对自己的不完全信任”和“对当下的不完全接受”。你对自己有很多要求，有时候这些要求甚至是隐...
为什么你的胃总是揪紧？它在告诉你什么？
你有没有发现，不管是刚吃完饭，还是遇到巨大压力，又或者面对未知的不确定性，你的胃部都会有一种“揪紧”的感觉？它紧缩着，像是有一只无形的手在捏住它，甚至你刚才去感受的时候，脑子里直接冒出了一个念头：“我心轮的能量不通。”这个念头，不是随便冒出来的。你的身体，其实比你的头脑更清楚问题的核心。你可能没意识到，但你的胃，每天都在帮你“消化”情绪，而不仅仅是食物。1....
为什么你内观时会想逃？你真正害怕的是什么？
你有没有发现，每次你开始深入内观，没多久就会有一个想逃离的倾向？可能是突然觉得烦躁，想换个姿势；可能是脑子里冒出各种琐碎的想法，让你觉得不想继续；甚至有时候，你就是单纯地不想待在那里，想起来干点别的，哪怕是刷手机。这不是偶然的，这是人类的本能。真正的问题是，你在逃什么？1. 你逃的，不是“内观”，而是“面对自己”你有没有试过站在镜子前，直勾勾地盯着自己？刚开...
修耳根圆通：在静与动中听见自己的本然
你有没有发现，耳朵是一个很特别的感官？你可以闭上眼睛，但你无法“闭上耳朵”。声音永远在流动，你能听到远处的车鸣，近处的呼吸，甚至在一片寂静中，你也能听见某种“静”的存在。这正是修耳根圆通的关键——声音，它既可以是“动”的体验，也可以是“静”的体验，但无论是动还是静，声音本身并不妨碍觉知。那么，你如何在“静”中住？如何在“动”中住？更重要的是，如何在“静”与“...