当一个人熬到没有电话、没有聚会、没有社交……
親愛的朋友：① 當一個人熬到沒有電話、沒有聚會、沒有社交，他或許不是被世界遺忘，而是終於開始記得自己。那些靜默的日子，不是失聯的落寞，而是內在世界的甦醒。我們曾以為人生的豐盛是聲音越多越好、邀約越滿越體面。但真正走過半生後才明白，心聲才是唯一值得久居的居所，沉靜的時光才是最深情的陪伴。孤單，不等於空虛；無應酬，未必無人問津。有時，那些未被打擾的清晨、無需應對...
“我不想发脾气，但我真的忍不住”：坏脾气，可能是身体发出的“求救信号”
親愛的朋友：① 壞脾氣，有時不是壞，而是身體與心靈發出的「求救信號」。當我聽見有人說：「我不是故意發火的，我真的忍不住。」那聲音裡帶著愧疚，更帶著無奈。這世間有多少人，外表像一隻張牙舞爪的刺蝟，其實內心早已遍體鱗傷。我們責備自己脾氣不好，卻很少問一句：我為何會這麼容易被點燃？情緒的火山從不無緣無故爆發。那之下，常是一次次被輕視、被忽略、被誤解的積壓。也可能，...
35岁时我决定转行：找一门越老越吃香的职业
親愛的朋友：① 人生從來不是一次成型，而是一次次選擇、一次次生長。三十五歲，對許多人來說，似乎已經是「應該安定」的年紀。可我越來越明白：生命的深意，從來不在於早早確定方向，而在於——當我們看清舊路已走到盡頭時，還願不願意放下自我認同、身分標籤，重新走入霧中，尋找那條真正適合自己的小徑。四位轉行的朋友，每一位，都曾在過往的專業中走出不錯的成績。但他們選擇停下來...
《抓娃娃》6天破15亿！如果你只看到好笑和讽刺，那就白看了
親愛的朋友：① 笑與諷刺之外，《抓娃娃》真正動人的，是對「教育幻覺」的無聲審問。電影裡的荒誕與反諷，看似笑鬧一場，實則藏著人世間最深的困惑：我們是否真的懂得何為教育？何為愛？當一個孩子，在佈滿演員的世界中成長，在毫無真實的人際互動中學習堅強、學習奮鬥、學習算計與管理，他到底是在學會生活，還是正在失去與生活連結的能力？這不是一場戲的設計，而是現實中太多家庭的縮...
董宇辉：真正厉害的父母，早就做到了反焦虑、反内卷、反内耗
親愛的朋友：① 真正厲害的父母，不在於做了多少事，而在於學會了放下什麼。那天，我靜靜聽著董宇輝在直播中說：「成年人太患得患失了……萬事皆需耐心，耐心就是智慧。」這句話猶如一盞燈，點亮了我對「教養」的重新認識。父母的焦慮，常常藏在「愛」的外衣裡，卻像無形的繩索，把孩子的心越綁越緊。一位熱愛魔術與科學的男孩，本應在童年裡自由飛翔，卻因母親的擔憂與安排，被困在「期...
刘震云亲子关系越来越好的相处秘诀：少来往，不见面
親愛的朋友：① 關係的距離，原來也是一種慈悲的形式。我第一次聽到劉震雲那句話：「能不來往就不來往，能不見面就不見面」，心裡微微一震。這句話沒有一絲多餘的修飾，聽起來像是某種冷淡甚至決絕，但若慢慢品，卻覺得其中有種深沉的誠實與不動聲色的溫柔。這不是逃避，而是清明。是他在生活裡無數次感受到彼此相處的不適、不被理解、不被尊重之後，做出的謙卑退讓。不是放棄愛，而是選...
遇事的第一思维，决定了你的人生段位
親愛的朋友：① 一個人真正的高度，不在境遇裡，而在於遇事的第一念。我常想，決定人生段位的從來不是一時的成敗，而是當風浪來臨時，我們第一時間用什麼眼光看待它、用什麼心境迎接它。若起念即亂，則萬事皆亂；若起念即靜，則萬難可渡。天地萬象，本無吉凶，皆由人心所賦。正如《大學》所言：「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」我們的一生，便是在一...
33岁，职场15年屡被画大饼，我如何靠写作重拾人生底气？
親愛的朋友：① 當一條路走到盡頭，別急著哀傷，也許它正是通往自我覺醒的入口。33歲的某一天，我驀然回首，發現自己已經在職場浮沉了十五年。這十五年裡，我不斷努力，不斷追逐，換來的卻是一次次空洞的大餅承諾。那些畫在白牆上的晉升夢，那些甜言蜜語裡的肯定與表揚，曾經讓我信以為真、投入全部。直到最後我才明白，那不是未來的指引，而是一場精心策劃的消耗。有些「認可」，只是...
我劝你，做个适当「发疯」的成年人
親愛的朋友：① 我們終其一生，都在學著怎麼好好「發瘋」。有些夜裡，我會躺在床上，睜著眼看天花板，一邊想著明天的工作，一邊心裡卻突然湧上一股莫名的哭意。不是悲傷到極點，而是太多沒說出口的情緒，在一個安靜的時刻，悄悄聚攏成潮。後來我明白了，這並不叫「情緒不穩定」，而是我還活著的證明。一個人如果永遠都不「發瘋」，可能也早就被某種內部的壓力壓垮，只是外表還撐著一副好...
什么是解决问题的能力？《毛选》中的这3句话说透了
親愛的朋友：① 真正的解決問題能力，不是技術或方法，而是一種心性上的成熟與洞察力。這段時間我重讀《毛選》，心中有一種寧靜而深遠的震動。它讓我理解到，能夠解決問題的人，不只是能「做事」的人，而是能看見事情之「所以如此」的人。如老子所言：「知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強。」問題的本質，從來都不是外在的錯亂，而是內在的混沌未明。我們真正需要面對的，不是手...