“我完蛋了”，遇事马上陷入「灾难性想象」，背后竟是这个原理......
有时候，我发现自己真的是一点风吹草动就整个人崩起来了。可能只是手机突然响了一下，我还没点开看，心里就自动生成了最坏的场景：是不是领导不满意我哪个方案？是不是出事了？是不是又要加班赶项目？我脑子里很快就开了一个会，有无数版本的“完蛋了”在争先恐后地排练。这种时候真的挺疲惫的。好像并不是事情本身多严重，而是脑子自动把“可能的事”当成了“正在发生的事”，接着一整个...
2024下半年：重塑自己的70个微习惯
我没有等钟声响起，也没等日历翻页，某天中午吃完饭忽然觉得，这半年好像是被拖着往前走的。不是没努力过，也不是没计划，但就像被雾压着走路，一步都走得很慢。有时候你不是真的懒，而是身体和心已经同步疲惫。就像旧电脑系统卡顿，内存满了，却又舍不得清除。我不想等什么重大转折才开始调整自己，我现在就想做点什么，哪怕只是每天醒来先喝一杯温水，哪怕只是睡前十分钟不看手机。以前...
自我增值的最好方式：微雕
今晚加班到十一点，出了地铁站，一个人沿着人行道慢慢走回家。路边的灯有些昏黄，风是热的，脸上的汗一时没干，又有点要出新的意思。忽然想起那篇文章里说的，“在没人下功夫的地方精雕细琢，找到增值空间”，我愣了一下，像被什么轻轻敲了一下心口——有点疼，但不是坏的那种疼。说真的，我一直很怕那种“无声淘汰”。就是你看起来每天都在忙，消息秒回，文档准时交，群里也不落下互动，...
曾国藩：中年改命最好的方式，就这两个字
有时候，人在某个年纪忽然会开始对“改命”这两个字格外敏感。不是说真的想逆天改命，而是你隐隐感觉——再不转弯，再不收拾自己，就真走不动了。以前我总觉得那种说法很悬，听起来像什么修仙文的开场白。但现在年岁到了，生活的实感沉下来了，我慢慢懂得，有时候你不是真的命不好，你只是太久没有停下来照一照自己，看看问题到底在哪儿卡住了。前几天读到关于曾国藩的一篇文章，说他一生...
热搜上令人窒息的“母女吃牛肉面一幕”，暴露精神穷人可怕的三观
我小时候其实不怎么理解，大人为什么总是那样省吃俭用，饭菜不舍得倒，衣服补了又补，一根牙签都要用到最后。后来慢慢长大了，尤其是开始工作、能自己买东西、请父母吃饭以后，我才真正意识到——有些东西，不是钱的事，是观念的事，是一种刻进骨头的惯性。你花多少钱他们不在意，他们在意的是，你怎么敢花得那么轻松，好像没经历过苦日子一样。前几天看到那个“牛肉面母女”的视频，说实...
不要让任何人零成本接近你
有些关系，一开始就错了。但我以前不知道。我还以为，是我不够努力，是我不够温柔，是我哪句话没说对，是我没有让人感觉舒服。可现在我明白了，是我一开始就让别人太容易靠近我了。我什么都给，时间、情绪、心事、建议，甚至自己的耐心。我不给别人设置任何门槛。我以为这是善良，是懂事，是“为别人好”。现在回头看，更多的是自我价值感太低。人是会被“易得”绑架的。你让一个人随便就...
杨绛：一个女人最重要的能力，不是把自己打扮得多么漂亮，也不是赚钱有多么厉害，而是无论发生任何事情，都有快乐起来的能力
今天其实挺累的，本来不想写字的，但想起那个杨绛的说法，就忍不住又想了想。她说，一个女人最重要的能力啊，是不管发生什么，都有让自己快乐起来的能力。我以前看到这话，老觉得有点虚，像书里说出来的，不太贴地气。可最近这几年吧，怎么说呢，好像越来越觉得，这话是对的，而且是那种你经历点事之后，才会觉得“唉，她说得没错”。就比如这段时间，我家里事特别多。不是那种大灾大难，...
什么样的人会活得越来越差？
親愛的朋友：① 凡是依附環境而活的人，終將為環境所困。人生最怕的，不是落後一步，而是自以為穩當，實則懸在半空，毫無退路。這樣的處境，多半源於對環境的過度依賴——我們的價值不來自自身的長進，而僅僅來自被擺放的位置。曾見一位曾任高位者，離開體制後，只能做保安。他不是不勤奮，也不是不努力，而是多年來，他習慣了在既定秩序中被稱為「領導」，卻從未思考：倘若那個秩序消失...
又炸了！“卷王”雷军：真正决定人与人上限差距的，从来不是勤奋，而是……
親愛的朋友：①真正拉開人生差距的，從來不是勤奮，而是持久的專注。這世間最容易看見的，是一個人坐在書桌前幾個小時的模樣，最難察覺的，卻是他心神是否真正安住於當下。雷軍從來不以「卷」自矜，他只是選擇了一條比勤奮更深邃的路：專注。不是在清晨六點起床、午夜十二點睡去的時間表上，而是在數十年如一日、念念不移的心力裡。他不是一時專注，而是生命本身就是一場專注的修行。②專...
最新演讲刷屏！雷军半生：这5点，决定人生胜负！
親愛的朋友：① 人生之勝，不在表面光景，而在心中有光。讀完雷軍半生的沉浮，如坐夜舟穿行霧林，不時見閃電劈開夜色，照見一個人如何在時代洪流中摸索、跌撞、尋路。那不是英雄的傳奇，而是人性深處一個念頭的堅持：我不願如此平庸地結束此生。這念頭，不是驕傲，而是一種對存在的責任感。他曾在1998年錯過張小龍、錯過互聯網風口，在程序員的世界裡敗北離場，在金山上市之日卻覺「...