真正的爱自己，一定要做到这7点
真正的爱自己，不是表面的宠爱，而是心里安稳自在。在这个急速旋转的社会里，人人都在奔跑。有人为了赶上工作的进度，放弃了吃饭和睡眠；有人为了维系关系，把本不愿意的笑强压在脸上；有人沉迷于对比，在别人的光鲜下看见自己的灰暗。于是“爱自己”成了频频被喊出的口号。但喊口号容易，真正去落实却不简单。许多人把“爱自己”理解为买东西犒赏、偶尔放纵，其实这不过是短暂的麻醉。文...
星云大师圆寂，重温他的智慧格言
做人最大的智慧，是在无常里活出安然。星云大师圆寂的消息传来，许多人心中都涌起一种莫名的空落感。九十七载风雨人生，从乱世童年到创建佛光山，他走过的路，从苦到乐，从无到有，最后又归于空。他留下的不只是道场、书籍、格言，更是一种穿透时空的心境。他常说：“我一生以贫穷为职志，上无片瓦，下无寸土，但在我的心中，世界又都是我的。”这句话听来矛盾，实则透彻。外物既不是永恒...
俞敏洪：没有执行力，再优秀都会沦为平庸
没有执行力，再好的心愿也只能停在想象里。世间许多人，每天忙忙碌碌，手里抓着各种清单，心里装着许多宏图，但最终回头一看，却发现自己并没有走远。这不是因为他们不聪明，也不是因为他们没有资源，而是因为他们少了一份真正的执行。执行，不是口号，不是表态，而是每天把一步一步的事情做出来。就像农夫播种，不论他描绘了多少丰收的画卷，不把种子放进土壤，不去浇水，不去除草，就永...
空椅子技巧是啥？
一把空椅子，教你不翻脸也能解恨。人活在世上，总会遇到那样的人：话里带刺，眼里挑灯，明明只是一个姿势一个眼神，心里便像被石子一粒一粒砸落水面，层层涟漪，久久不散。走在路上还在回想，洗碗时还在咬牙，夜里躺下也在翻来覆去地对话，仿佛脑中住了一个不肯走的客人。真正折磨人的，不是那一件事本身，而是回旋的念头，碎碎念，绕绕圈，把精神和气血都耗尽。空椅子技巧出现的意义，就...
曾国藩：当你压力大到快要崩溃的时候，不要和别人去讲，无人问津也好，技不如人也罢，都要试着安静下来......
一个人能否走出困境，往往取决于他能否在安静中把自己扎稳脚跟。生活里，总有那么一刻，仿佛全世界都背对着你。无论是工作上的打击，还是学业上的困窘，抑或感情上的背叛，都会让人感到孤立无援。心里想喊，嗓子却哽住，想寻求帮助，却发现能依靠的人少之又少。那种时候，最容易让人怀疑自己：是不是我真的不行？是不是我生来就注定要失败？可是，正如古人所说：“人不自助，天也难渡。”...
人最大的本事，就这1个字
人活着最难的本事，不是聪明，不是运气，而是能熬得下去。太阳每天都要升起，可人生的难题也每天都在出现。有人卡在工作里，被压力压得透不过气；有人困在感情里，失望一次又一次；有人挣扎在生活的琐碎里，仿佛永远走不出困境。于是，他们叹息，甚至想要放弃。可细细想来，世上十件事里，八九件都是不如意的。若能挺过那一段黑暗，胜利往往就藏在前方。所谓的“熬”，其实不是死撑着不动...
心理学上有一个词叫：空椅子技巧（讨厌一个人，其实不用翻脸，最有水平的处理方式是“空椅子技巧”）
人生中最难过的事，不是有人和你作对，而是你心里始终放不下那个人。我们在生活里，总会遇到一些让自己不舒服的人：同事总在会议上故意挑刺，亲戚见面就爱说教，邻居还喜欢攀比孩子的成绩。表面上你忍住不发火，但心里却堵得慌，越想越气。想要翻脸，又怕伤和气；忍着不说，又觉得委屈。于是，很多人陷入无休止的内耗，每天都在反复想着那些不愉快的场景，仿佛脑子里有一台坏掉的唱片机，...
疫情后三年的生存法则：麻雀定律、肺鱼思维、螃蟹效应
你若不变，时代会亲手把你丢下。一场疫情，把世界掀了个底朝天。有的人失了业，有的店关了门，有的路走着走着就断了。看上去天又蓝了，人潮回来了，但生活早已不再是原来的样子。你站在人群里，看似归队，其实已经掉队。有人说2023是分水岭，的确如此。三年里我们早已不是原来那个自己，而世界也早已不再按老规矩行事。这个时候，还在等待“回到从前”的人，是最危险的。你必须变，变...
粥左罗：如何摆脱干啥啥不行、成为成事高手？
所有人都能成为高手，只要你真的做了足够多次。人最容易在内心骗过自己，说我已经很努力了，说我不适合这事，说我没天赋，天注定是个“干啥啥不行”的普通人。但其实大多数时候，我们不是真的不行，而是没有坚持去把一件事做够。常识早就告诉我们，练得多自然会好，反复做自然会变强，可惜，我们总是半途而废，三天热度，习惯把“没掌握”归咎于“没天赋”。直到看见粥左罗这篇文章，才猛...
复旦哲学教授王德峰：没有目标的人生，是最好的人生
人啊，越活越明白，最难的不是拼命奔跑，而是学会什么时候停一停。你想得越多，日子反而越沉重。我常常想，一个人走在这世上，究竟是要去哪儿？你说是目标吧，是年初定的小目标，是要换的车、升的职，是别人家的孩子已经考上的985。但等你忙完这一圈，总觉得哪里不对劲。身子是往前走的，心却没跟上。有些人拼了命追目标，结果只是把自己弄丢了。那你说没目标呢？会不会成了不思进取的...