请谨记：指望自己，你会遇见新的自己。不指望自己，最终你会失去自己。
真正让人失去自己的，不是别人的要求，而是自己从未真正要求过自己。人只要一旦把目光放在外面，就会变得很容易焦虑。不是因为外界真的苛刻，而是因为自己始终没有找到一个可以信赖的内在立足点。一个人对自己的期待越模糊，他就越容易被别人的期待推着走。别人希望你优秀，你就焦虑；别人觉得你不够好，你就沮丧；别人一句轻描淡写的建议，可能都会在你心里变成一道紧箍咒。那种活在别人...
锻炼身体，保持心情愉快，其实是为了更好地等待自己的成功到来。
真正的准备，不是拼命追赶，而是静静养好身心，等成功自己走过来。每次清晨醒来，窗外的光还没透进来，空气是凉的，但身体如果不动，就会觉得沉，像是被什么压着一样。那种压不是累，是空，是一种不知道该怎么迈出第一步的滞重。所以我穿上鞋，哪怕只是绕着小区慢走几圈，也总觉得心里有些什么被慢慢松开了。不是为了锻炼给谁看，也不是为了瘦几斤，而是想告诉自己，我还在自己手里。情绪...
成年人成熟的标志，不仅仅是明白事理，还要明白自己，更重要的是：学会让自己满意。
最先为难自己的人，总是自己。明明已经做了不少，却总觉得还不够，总觉得哪儿还能再好一点，再快一点，再完美一点。不是别人逼的，是自己给自己定下一个根本做不到的标准，然后一天一天看着自己离那个标准很远，再用失望把自己压下去。我发现，大多数时候，我不是被现实击垮的，而是被自己对自己的期望拖垮的。那些期望不是为了鼓励我，而是变成了一把看不见的刀，握在自己手里，一点点划...
卑鄙与伟大、恶毒与善良、仇恨与热爱是可以互不排斥地并存在同一颗心里的。——毛姆
人心里能同时盛着光明与黑暗，而且它们从不相互驱逐。有些时候，人说出一句恶毒的话，转身却又为一只流浪猫蹲下身子，这并不矛盾。他可能刚刚在电话里诅咒了谁，却在便利店排队时默默给前面那个忘带零钱的女孩买了单。不是因为他分裂，不是因为他虚伪，而是因为人本就复杂。心里的光和暗并不会互相撕扯，而是并肩坐着，看着同一幅风景。小时候读课文，总以为伟大的人就没有阴影，总觉得善...
人生一共不到3万天，每天都应该按自己的想法活着，并活出自己的价值。只有3万块你会怎么用，这3万天就怎么用。
人生只能花掉三万天，怎么活就是怎么用掉这三万块钱。其实大多数人都不是故意浪费时间的，只是一天一天地过下去，就不知不觉花掉了好几千块，等回过神来的时候，才发现账面上已经不多了。说是“人生三万天”，但没有人真的觉得它是一个具体的数字。它更像一个模糊的背景噪音，偶尔响一下，然后很快又被别的琐事盖过去。没人会因为只剩两万天而焦虑——但会因为银行卡少了两千块而彻夜难眠...
写作：你需要的不是学会写作，而是学会生活。
你真正缺的，从来不是写作技巧，而是一种活下去的方式。写不出东西的时候，其实不是没有想法，而是整个人已经被生活压得没有空间去想了。写作不过是一面镜子，它反射出的，不是技巧，不是文风，而是你当下的状态。你过得不明不白，写出来的东西就注定虚浮无根。你一整天在为了没意义的琐事奔忙，夜里坐下来，才发现脑子像被抽空了一样，连自己是谁都模糊，更别说写出点什么有重量的句子了...
南怀瑾做人《六字诀》
真正强大的人，从不张扬锋芒，而是悄悄守住六个字的底气。其实有时候，话多了，不只是累，也容易乱。坐着不动，不说话，不是懒，而是一种节制。尤其是在周围声音太多的时候，越是想清楚一点，就越需要让自己安静一点。那种什么都不说的状态，看起来像是发呆，但其实是让心重新安顿下来。打坐也好，闭眼也好，只要能让思绪慢慢收回来，哪怕只是十分钟，整个人就会像被重新装满。静，不是退...
问方法的，都是假把式，纸老虎
问方法的，都是假把式，纸老虎。总是问改变方法的人，可能连他们自己都没有意识到，自己其实并没有那么想改变。一方面是，如果他自己真的很想改变，早就找到了方法，去实践，去努力，改变大概率已经开始发生了。另一方面是，如果改变意愿强烈，可能自己就已经不管所谓正确的方法到底是什么，就已经先行动起来了，甚至这个人通过行动，能发展出一套自己的改变方法。还有一个方面是，如果你...
放过自己的唯一方式，只有以下九个字：该吃吃，该睡睡，爱谁谁。
真正能陪你走完全程的，其实只有你自己。所以，还是得做一个自己喜欢的人，哪怕这听起来有点抽象。有时候也不清楚“喜欢的自己”到底是什么样，但至少能辨认出那些不想再成为的样子，比如在意别人的眼光到神经质的地步，比如为了配合别人委屈自己，比如明明很累还装作能扛的样子。那些，都不是喜欢的自己，只是被外界改写太多的版本。慢慢地，就开始觉得“活着”变成了一场演出。沉浸式做...
人这辈子，有时候你没做成的事，其实是老天在保护你。你没有达成的目标，都是老天给你的真正目标，助一臂之力。
没有发生的事，其实也是在成全你。有时候人很难接受一件事没能如愿。明明那么想、那么努力，甚至好像只差最后一步了，结果还是没成。那个瞬间是疼的，像被谁从背后突然按住了肩膀，猛地一沉。可回头看，真的有很多事，是幸好没发生。你当时以为那是遗憾，后来才发现那是救赎，是天意安排你绕过一场你根本承受不起的灾。很多人讲过“塞翁失马焉知非福”，但真正体会这个意思，往往得靠时间...