中年以后，请停止喂养任何人
親愛的朋友：① 中年之後，請停止喂養任何人，因為那不是愛，而是自我消耗的開始。曾聽過一則比喻，一棵蘋果樹因為太過好心，願意讓啄木鳥吃盡自己的果實與樹皮，最終被啄至枯死。初看之下，那像是一個溫柔的悲劇。但當我再回想，才明白，那不是善良，而是不設邊界的自己耗盡了自己。我們以為對別人的好意是善，卻不知當你過度供給時，對方也會習慣依賴。這不是他們的錯，而是我們從未學...
北漂10年、终于买房，却扎不了根，还是离开了，为什么？
親愛的朋友：① 人生最重的，不是能否買得起一棟房，而是這棟房是否真正安放得了你的心。在北京奮鬥十年，終於有了屬於自己的住所，卻在某個黃昏的風裡，忽然醒悟：擁有磚瓦，並不等於安身立命。那不是房子的錯，而是人心早已飄遠。買下房子的那刻，不是「落地生根」，而更像一種無聲的告別。有時候人搬走，不是因為失敗，而是終於明白——哪怕成功了，這座城也不會為你多停一刻風，也不...
一切走捷径的，我不做，不教，不组织
親愛的朋友：① 真正的路從來不短，只是少有人願意走得深、走得實。這世上太多人想得快，太多人教得巧，太多人忙著搭建一個能被看見的自己，卻忘了問一句：這個「自己」，還在嗎？我讀到這段文字時，有種久違的心安。在一片鼓吹效率、包裝、速成的浪潮裡，仍有一個人站出來，說：「慢慢來，一點一滴做真實的事。」這話聽來簡單，做起來卻無比孤獨。因為它不討好流量，不迎合趨勢，也不賣...
不敢吵架，害怕冲突，是因为从小没人给你撑腰
親愛的朋友：① 害怕衝突的靈魂，往往曾經是一個無人撐腰的孩子。我常常想起那些在人際關係中總是低聲下氣、戰戰兢兢的人——他們不是天生柔順，只是曾在太小的年紀裡，學會了用討好來換取一絲存在感。他們習慣了在不確定的氣氛裡讀空氣，習慣了在別人皺眉之前先說對不起，甚至在未被傷害之前，就已經開始原諒對方。這些不是懦弱，而是一種被逼出來的自我保護。當一個孩子在遭遇委屈時，...
放弃刷手机的周末，我靠这13件小事找回了生活的幸福感
親愛的朋友：① 幸福，從不是震耳欲聾的大事，而是日常中那些被忽略的小聲音。那個周末，我試著將手機靜音，甚至收進抽屜，讓自己與螢幕保持一段安全距離。最初感到不安，像是不小心遺失了一扇連接世界的窗，但漸漸地，我發現：我失去的不是世界，而是那個願意細看世界的自己。我開始做一些小事，不為效率，不為產出，只為「感覺」：去超市買水果、在黃昏散步、與朋友一同爬山，甚至只是...
惊人的「家庭关系」铁律：孩子的快乐，取决于妈，而妈妈的快乐......
親愛的朋友：① 一個家庭的氣象，藏在最細微的情緒波動裡。夜深人靜時，曾靜靜思索過這樣一幅畫面：一位母親在廚房忙碌，一邊洗碗一邊嘆氣，父親坐在客廳，手指不緊不慢地滑動著手機。孩子在房間裡做功課，卻時不時抬頭張望，像是在等一場即將來臨的風暴。這不是電影的片段，而是太多家庭裡的日常。我開始意識到，一個孩子的快樂，很少是自己努力掙來的，而是家裡空氣的顏色決定的。心理...
原來真正的力量，是這樣的：七次心震，七次看見自己
親愛的朋友：① 人生中最值得珍惜的震撼，是那種靜靜地照進心裡、讓你覺得“原來還可以這樣活”的領悟。這些年，我也曾跌跌撞撞地學習，試圖靠近那些真正活出力量與覺知的人。有些人教會我們技巧，有些人教會我們活法。而真正能點亮人心的，是那些不聲不響中讓人「更新人生理解」的遇見。回想起自己一路的成長，有七次讓我停下腳步、深深感到震動的時刻，它們不喧囂，卻讓我內在發生了難...
未来五年，不要让自己穷回去
親愛的朋友：① 未來五年，真正的智慧，是不讓自己走回貧窮。這句話，在這個多變與震盪的時代，並非危言聳聽。它不是來自恐懼，而是提醒——一旦曾握住過穩定與安全，那麼最該珍惜的，不是更高的樓層，而是別再跌落原點。這是一封寫給自己的信，也寫給每一位在生活邊緣試著穩住自己的人。不是勉勵你飛得多高，而是盼望你穩得住腳跟，留得住光亮。② 消費，正在從炫耀走向保守，那是集體...
没苦硬吃的爸妈，把年轻人整应激了
親愛的朋友：① 當年輕人嘆息“被爸媽整應激了”的時候，其實是對彼此生活節奏的深深錯位。這不是一場單純的代際爭吵，也不是幾句牢騷那麼簡單，而是兩種人生經驗在現代生活中無法疊合的無聲對峙。我也曾和父母吵架。他們堅持手洗衣物，任昂貴的洗衣機閒置生塵；執著吃三天剩飯，只為不浪費；空調明明開著，插頭卻被拔掉，只因電費“心疼”。這些舉動，在他們眼裡，是節儉、是耐勞、是美...
“送妈妈的金镯子被她送弟媳”引热议：家庭关系变坏，都是从这开始的
親愛的朋友：① 家庭關係開始變壞的時候，往往不是一場大吵，而是一句無視、一個冷處理、一份被誤解的心意。那是我在深夜讀到的一段話：一位女兒把兩個月工資買來的金手鐲，想送給媽媽當母親節禮物，卻轉眼發現它在弟媳手上閃著光。她沒有發怒，只是沉默離開，怕自己眼淚掉下來的那一刻，會丟掉所有尊嚴。這不是一樁關於金飾的爭執，而是一場關於感情的撕裂。不是「東西給了誰」，而是「...