活着的真正意义，在于让心光彻底透出来
1夜深了，我坐在窗前，街道上的灯光还亮着。光透过窗帘缝隙，落在地板上，一块温柔的亮斑。忽然想起小时候的一件事。有一天晚上停电了，家里漆黑一片。我妈摸索着找到蜡烛，点燃，整个房间立刻有了光。我盯着烛火看了很久，发现只要外面没有风，它就能稳稳地燃烧，光线明亮又安静。可一旦风吹进来，火苗就开始摇晃，甚至差点熄灭。那时候，我不懂为什么一阵风就能让光变得不稳定。现在，...
本自明觉，大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善
1有一盏灯，一直亮着。你可能没有注意到它。因为它从未熄灭，从你出生的那一刻起，它就在照亮你，只是，有时候被尘埃覆盖了，有时候被你自己遗忘了。这盏灯，就是“本自明觉”——你本来就清楚，你本来就知道，你本来就明亮。可为什么有时候，你会觉得自己迷茫，觉得自己不确定，甚至怀疑自己？不是因为你没有光，而是因为你的光被遮住了。这就是《大学》里讲的——“大学之道，在明明德...
你就是那个“看着”这一切发生的存在
1某个深夜，我坐在书桌前，窗户半掩着，风带着一点微凉，轻轻吹进来。书翻开着，手边的茶已经凉了，但我的思绪还停在一个地方——“我是谁？”这问题听上去太老套了，可是，当你真的静下心，反复去问，去感受，你会发现，这并不是一个简单的问题。我是我的名字吗？显然不是。我是我的工作吗？也不是。我是我的记忆、我的情绪、我的身体吗？如果这些都不断变化，那真正的“我”又在哪里？...
你是谁？你是谁？你是谁？
1夜深人静的时候，你有没有被这个问题击中过？没有任何预兆，像是一道闪电，噼里啪啦地劈进你的灵魂深处——你是谁？你或许会本能地回答：“我是XXX，我的名字是XXX。”但你马上会意识到，这个答案很浅，像是在身份证上复制了一遍，甚至有点敷衍。你是谁？你可能会再想一下，试着用角色来定义自己：“我是某某人的孩子，是某某公司的员工，是一个创业者，是一个写作者……”但这真...
你不需要再去扮演什么角色，也不需要再去证明什么
1小时候，我最怕的事情之一，就是被老师点名回答问题。当全班的目光聚焦在我身上，我会感觉身体瞬间僵硬，大脑一片空白，甚至连自己会不会这道题都不重要了，重要的是“我会不会答错？会不会让别人觉得我很笨？”这种紧张感，贯穿了成长的很多阶段。第一次在家族聚会上被长辈问：“以后想做什么？”第一次站在台上做演讲，担心自己说错一句话就会显得很业余。第一次在工作场合发表意见，...
像太阳，像水，像空气，像大自然的一切，完完整整地活着
1有一天，我坐在河边，看着水流静静地向前。它没有目标，没有计划，没有所谓的“人生愿景”，但它一直在流，穿过石头，绕过树根，被风吹起细小的波纹，阳光洒在水面上，闪烁着细碎的光点。它不需要向谁解释自己，它也不需要努力“成为”什么。它就是它自己，自然地活着。那一刻，我忽然意识到，我们花了多少时间去纠结“自己该成为谁”，却很少像水一样，简单地流动、存在。2你有没有想...
焦虑了？抑郁了？愤怒了？它们不是缺陷，而是生命的节奏
1有一次，我走在公园里，看到一棵树，树干有些斜，叶子有点枯黄，枝桠上还挂着几根折断的枯枝。我站在树下，盯着它看了很久。如果这棵树有自我意识，它会不会觉得自己很失败？会不会羡慕旁边那些枝繁叶茂的树？会不会因为自己叶子黄了、树皮裂了，而自卑？可它没有。它只是静静地站在那里，让风吹过，让雨落下，让阳光洒在身上。它不觉得自己哪里不对，它也不觉得自己“应该”更好。它只...
接纳你的拉屎、放屁，一切不堪吧！因为它们就是道本身
1说实话，我小时候对“拉屎”这件事是有点抗拒的。不是真的抗拒，而是觉得它有点……不好意思。上小学的时候，每次在学校内急，总是憋着，生怕被同学知道自己去上了“大号”。厕所那种沉闷的味道，还有偶尔从隔壁蹦出来的声音，让人有点羞耻。后来有一次，实在忍不住了，偷偷溜去厕所，蹲下之后，一瞬间的放松让我有种难以言喻的畅快感。那一刻，我忽然有点不明白——为什么这件事要觉得...
在心头安装一个全息镜头，看见自己极致的美
1有一天，我走在街上，无意间瞥见橱窗的倒影。那一刻，我的目光落在自己身上，却忽然生出一种陌生感——这个影像，是我吗？镜子里的自己，似乎有点疲惫，眼神里藏着未曾觉察的犹豫。是光线的问题，还是角度的问题？我微微调整了站姿，发现自己看上去又不一样了。然后我意识到，我们从未真正完整地看见自己。你看镜子，看到的只是一个二维平面的自己。你听别人的评价，听到的只是他们投射...
偏听则暗，兼听则明——如何高质量的听
1小时候，家里养了一只猫。它懒懒地趴在院子里，晒太阳的时候，一动不动，看起来什么都不关心。可一到晚上，它的耳朵就竖得笔直，哪怕风吹过树叶，它都会睁开眼睛，警觉地望向声音的方向。有一天，母亲让我去后院看看，她说好像听见有老鼠的动静。我蹲在门口，屏息静气地听，可是，什么都没有。风吹过竹林，树叶摩擦的声音、远处巷子里传来的说话声、甚至是自己心跳的声音……它们混杂在...