找到真正想要的东西，持续专注于它，并且在行动中保持真实和喜悦
《纳瓦尔2025最新访谈（完整版）》.pdf我发现最让我震动的是这句话浮上心头：真正的智力测试，就是能不能从人生中得到想要的东西，也知道自己想要什么。这句话并非功利的焦躁催促，而是一次镜子的照见：若不知道自己真正想要什么，就可能一生被社会的欲望与他人的期望推着走，以为在追求成功，实则在复制别人的人生剧本，等到被名望或财富吞噬之时才发现，真正想要的东西尚未触摸...
内心安定和澄明，做每一件事才有力量
找到主要矛盾是：安心、内核稳定，也就是明心见性，然后坚决贯彻这个原则，达成它。这一句话在写下来的时候，心里泛起的是很静的波纹，像一池无风的水面里落入一颗石子，不惊不扰，却在内里荡起深远的涟漪。许多事情看似繁杂，看似有无数需要解决的问题，走着走着才知道，真正需要解决的只有一个，就是内心的安定和澄明，只有在这样的状态里，做的每一件事才有力量，也才是从真实里生发出...
真正的死磕，是有温度的，是从心底生发出的自愿和喜悦
抓主要矛盾，死磕一个点。在每一个阶段都要去抓核心点，永远要知道自己目前正在做的这件事核心点是什么。这是我这些年真正放进骨血里的一句话，也是我在修行、写作和生活里真正用得上的一句话。起初听见这句话时，我并没有真正懂它。我以为这只是一个效率工具，是帮助我在短期内完成更多任务的策略。我在表面上把这句话贴在桌子上、写在笔记里，每天提醒自己专注，可是内心并没有真的安定...
不再用结果去定义自己的价值，而是回到当下这一刻去体验和扎根
有一位正在走在真实道路上的行者，说过这样一句话：“就开始研究这个行业里的一些写作牛人，最后就找到了一个做内容的核心点。”当他看清自己能够去做，也愿意去做时，却也发现了自己在做的过程里内核不稳，容易进入焦躁和受挫的状态，因此看见了自己的主要矛盾：开悟、定，然后生慧。这是一条安静又真切的觉察之路。很多人在学习、工作、写作、创业的道路上，总以为只要掌握方法和技巧，...
踏实安放自己灵魂
今年，我要把图书出版，我要学会吉他，我要将站桩持续至少220天（还剩245天），内心的安定和真实的临在感再进阶一层，博客文章积累到1万篇（目前6488篇）。去年我开启了我的直播唱歌和直播分享的生涯。这算我的突破。我不将突破放在结果上，比如多少篇10万+，挣多少钱。因为目前我的唯一目标就是心彻底安定下来，再从安定里生发出该有的方向。今年，你已经为自己种下了几颗...
一切的逆袭与飞跃，皆根植于日复一日微小而真实的改变
人来到这世间，犹如一棵树破土而出，未必惊艳，但自有破土的勇气。你走在人群里，会见到许多人在原地打转，也会见到一些人总能在一年又一年的风雨里，找到转折点，让自己走出新的路。他们的人生似乎每年都有突破，每年都有新的攀升，每年都能远离昨日的困境，每年都能更贴近内心真正的安宁与自由。这是因为他们从不肯停在原地，不肯以昨日的惰性来安抚今日的不安。他们懂得，一切的逆袭与...
鲍勃·迪伦（Bob Dylan）为啥没去领诺贝尔文学奖？
鲍勃·迪伦（Bob Dylan）没有去领诺贝尔文学奖，原因主要是 他的性格与个人风格使然，以及对形式化场合的疏离感。以下是清晰、通俗的解释：1️⃣ 他是一个自由、反叛、不受拘束的人鲍勃·迪伦一生都以“反叛传统”著称，他从不喜欢被任何奖项或头衔定义，他曾多次表示不希望被贴标签。对他来说，音乐与诗意是自由流动的表达，而不是供他去领奖的功利目的。2️⃣ 对诺贝尔奖...
用你自己最舒服的方式与这个世界相互匹配；用自己的方式与限制共舞
你有没有发现，每一天睁开眼时，世界已经摆在你面前，它有它的节奏和节令，有它的规则与限制，有它的喧嚣与秩序。而我们每个人，无论心里是欢喜还是沉重，是平静还是躁动，都需要在这样的世界里呼吸、行走、面对生活的要求，也在无形中，用自己的方式与这个世界相互匹配。有时候你会以为，自己是被推着走的，是被各种外在条件定义和塑造的，是被环境和时代裹挟前行的。但当你停下来，深深...
你越是清醒地看见自己，就越能温柔地接纳自己的不完美
当你在晨起洗漱时望向镜子，看见那双眼睛里似乎藏着疲惫，也藏着一份从未熄灭的光。你忽然轻轻问自己：我是谁？我在这个天地之间为何而来？或许许多时候，你忙碌奔波、应付事务、迎合期待、掩饰脆弱，已经习惯用标签定义自己，用外界的目光评价自己，用别人的故事决定自己下一步该如何走，可心里总有那么一个角落，仍在渴望被看见，渴望被真正倾听。你想要清醒地认识自己，却常常在夜深时...
这世间没有什么真正意义上的“复制”；真正值得被坚持的，是你对自己真诚的回答
当晨光轻轻洒在窗前，你在被子里缓缓睁开眼，内心忽然生出一种温柔的感知：这世间再没有一条路，能与属于你自己的这条路完全相同。无论你曾走得多慢，或走得多孤单，无论世人如何催促与评价，你脚下的这条路，都仅仅属于你，是天地与万物共同在你心中铺展的道场，是生命独有的呼吸与律动。在街巷间匆匆赶路的人群中，你看到每个人都怀抱着自己的念想，有人执着于一份安稳的日子，有人渴望...