疫情「心理救援手册」：6个方法，好好照顾自己
在疫情反复的这几年里，很多人心里都忍不住问：为什么身体没有生病，但整个人却感觉像被掏空？知乎上有人回答说：其实病毒带来的不只是身体上的风险，更大的杀伤力在于“心理次生灾害”。今天我就结合世界卫生组织、香港大学的心理健康手册，还有一些真实案例，告诉你在疫情中如何保护自己的心灵，避免被无形的压力拖垮。心理学家卡尼曼在《思考，快与慢》中提到，人类的大脑天生会在不确...
你有没有想过，其实人生也可以写成一段‘滑梯效应’？
在年轻人最关心的人生困境里，很多人都会问：为什么我明明努力奔跑，结果却好像被生活推着滑下去？知乎上有人问过，底下有个高赞回答说：人生大多数时候不是台阶式的上升，而是滑梯式的下坠。今天我就结合心理学、经典著作和真实案例，告诉你背后的关键。正如《沉思录》里马可·奥勒留说的：“灵魂会因为选择而沉重，也会因为选择而轻盈。”有个朋友刚毕业时，觉得每天拼命加班、做表格，...
为什么我明明很努力，却依然没有被看见？
在年轻人最关心的成长与突围里，很多人都会问：“为什么我明明很努力，却依然没有被看见？”知乎上有人提过这样的问题，底下一个高赞回答说：“因为你把自己埋在了人群里。”今天我就结合经典著作、真实故事和可操作的方法，告诉你背后的关键。其实，这个问题击中了很多人的心。因为努力本身并不稀缺，稀缺的是努力之后如何让别人记住你。就像社会学家尼古拉斯·拉曼在《系统理论》中提到...
踏实地选择那条更难的路，一定会走得更快，也更远
在年轻人最关心的成长困境里，很多人都会问：“为什么我明明努力了，却还是没有突破？”知乎上有人问过，底下有个高赞回答说：因为你总是在选择那条容易的路。今天我就结合经典书籍、真实故事和实践案例，告诉你为什么踏实地选择那条更难的路，反而会让你走得更快，也更远。正如心理学家卡罗尔·德韦克在《终身成长》（Mindset）里说过：“那些拥有成长型思维的人，会把挑战视作学...
滑梯效应：即让人读了第一句之后，就想接着读第二句，读了第二句之后，就想接着读第三句，然后像顺着梯子往下滑一样，一直滑到底
在很多想通过写作改变命运的人最关心的困境里，常常会问：“为什么我每天坚持写，却迟迟没有突破？为什么别人偶尔发一篇文章，就能刷屏，而我更新几十篇却没有多少人记得？”知乎上有人提过类似的问题，底下有个高赞回答说：因为数量能让你熟练，但质量才能让你被记住。今天我就结合一些经典作家的心法、心理学研究和真实案例，告诉你背后的关键。我们先聊一个最直白的问题：你到底是想让...
用自己的语言，像聊天一样写作
在很多刚开始写作，或者已经写了一段时间却总觉得卡住的人最关心的问题里，常常会问：“为什么我写了那么多文章，却总觉得没有价值？甚至过几天自己再看，都觉得没什么意思？”知乎上有人问过，底下有个高赞回答说：因为你写的东西，只解决了眼前的小情绪，却没有给别人和自己留下能反复使用的价值。今天我就结合一些经典作家、心理学研究和真实案例，跟你聊聊背后的关键。你看，乔治·奥...
所谓“顶级信息论”，就是指找到自己行业里最好的资料并努力深挖
在很多年轻人最关心的学习和职业成长里，总有人会问：“为什么我每天都在学习，却感觉进步很慢？”知乎上有人问过类似的问题，底下有个高赞回答说：因为你接触的信息层次太低，你努力学的只是别人嚼过的碎屑，而不是行业里的顶级资料。今天我就结合信息论的权威思想、一些真实的案例，以及个人成长的实践，告诉你背后的关键。正如克劳德·香农在1948年发表的经典论文《通信的数学理论...
写作，首先要能触动自己，要对自己有用。
在渴望提升写作能力的年轻人中，很多人都会问：“为什么我明明读了很多书，看过很多文章，甚至记下不少笔记，可一旦自己动笔，就写不出真正触动人心的文字？”知乎上有人问过类似的问题，底下有个高赞回答说：写作不是靠读多少书堆出来的，而是要先写能打动自己的东西，只有对自己有用，才可能对别人有价值。今天我就结合经典写作理论、真实案例和一些实践经验，告诉你写作成长背后的关键...
写作最大的心法就是永远写对自己和他人长久有用的东西
在许多想通过写作改变命运的年轻人最关心的困惑里，很多人都会问：“为什么我写了那么多，却始终写不出真正有价值的东西？”知乎上有人问过类似的问题，底下有个高赞回答说：因为大多数人写的东西，只对眼前有用，却经不起时间的淘洗。今天我就结合经典作家的经验、认知心理学的研究和真实案例，告诉你背后的关键。正如法国作家罗曼·罗兰在《约翰·克利斯朵夫》中写道：“只有写出真诚并...
世界的本质是价值交换
在当下年轻人最关心的职场与财富困境里，很多人都会问：为什么我那么努力，却总是感觉价值没有被看见，收入和成长都远低于预期？知乎上有人问过类似的问题，底下有个高赞回答说：因为世界的本质不是努力，而是价值交换。今天我就结合经济学经典思想、真实商业案例和心理学视角，告诉你背后的关键。正如亚当·斯密在《国富论》中所说：“我们所需要的大部分物品，并不是来自他人的仁慈，而...