你不是来掌控命运的，你只是来参与生命的。

有些人习惯一睁眼就开始规划，今天要完成什么，明天要达成什么，三个月后的人生是什么样子，五年之后又该在哪里。他们的笔记本上列满了清单，手机里塞满了目标管理的 App，心里则常年处在一种悬而未落的紧绷中，仿佛每一秒都要向宇宙证明自己的价值。可慢慢就会发现，那些时刻并不真让人踏实。计划达成了，只是暂时的兴奋；计划落空了，就陷入深深的自我否定。有时候，并不是生活逼人，而是内心早就把自己逼进了死胡同。

其实不是不够努力，只是太想要控制。太想拥有确定的成果，太想让一切朝着自己预设的方向推进，才变得特别容易内耗。一旦计划之外的东西闯进来，比如突如其来的变故，不可预料的情绪波动，或是别人随口的一句话，就会瞬间心神大乱。就像拽着绳索不肯松手的人，一直在用尽全力对抗，而不是顺流而下看水怎么走，看风往哪边吹。

真正的轻松，其实是一种认知上的转变。不是“我不在意”，而是“我终于知道，有些东西并不需要我去拥有”。甚至不需要我去争，也不需要我去守。我在这个世界上，不是来收集奖杯、也不是来盖印章，更不是来比谁的人生更高级。我来，是为了看看花什么时候开，风从哪里来，水流到哪里去。我来，是为了遇到几个人，说几句话，感受几次动心，犯几次糊涂，然后有一天悄悄离开，带着一点点温热的记忆。

说到底，我们都只是一段旅程里的过客。生命本身就像一列永远不停的车厢，不管你站在哪一节，都只是暂时驻留。你无法对抗时间，也留不住谁的目光；你没办法掌控所有结果，也改变不了别人的选择。那些曾经拼命想要拥有的东西，最后也许会自动脱落；那些看似天经地义的目标，也许中途就换了方向。而你真正需要做的，是让自己始终处在“体验”的状态里，不抵抗、不粘连、不自责、不苛求。就像走在一条没有回头路的小径上，不断看风景，也不断把身上的负担一个个放下。

也许有一天，会明白原来“活得好”并不等于“完成很多事”，而是“没有一直耗损自己”。你可以很安静地坐着，不说话也不觉得自己低效；你可以临时改变计划，也不觉得浪费时间；你甚至可以什么都没做成，还是觉得今天过得不赖。因为你终于不再用“有没有用”来衡量自己的价值。你开始觉得，哪怕只是看了一场雨，路过了一树花，或者吃了一碗温热的面条，人生也没有白过。

不内耗，其实就是在允许自己成为一个流动的人，而不是一个沉重的角色。你不是老板、不是员工、不是父母、不是谁的某某，你只是你自己。你在这个星球上短暂停留几十年，你经历的是风雨雷电，也是情绪起伏，是头脑清醒的时刻，也是迷茫混乱的时间段。而这些全部加起来，才叫做完整的“活着”。不是总在奔跑才算活得努力，不是完成目标才值得存在，真正的意义，也许就藏在那些你从未当回事的呼吸之间。

所以，别再用那种“我必须做到”或“我一定要证明自己”的口气，对待每一个明天。你只是来看看人间这部片子怎么演，自己在其中演哪一个配角，什么时候退场。你甚至不需要每场戏都表现完美，只要你真心演过、认真感受过、愿意放下就好。

如夜話，至此。