选择本身，就已经是一种解脱。

活着的每一天，都会遇见情绪这个东西。它不是突如其来的闪电，更像是房间角落里多出来的一张椅子，坐与不坐，其实都取决于你自己。有时候你看见它放在那儿，就误以为非得过去坐下，然后就陷进去了，像被卡在沙发缝里那样，不疼，但也出不来。

很多人活得不快乐，其实不是因为真的有多少麻烦，而是他们太认真地对待了那些本可以放过的事。别人随口的一句玩笑，他们反复咀嚼到深夜；生活中一个小小的落差，他们拿去和别人的人生进行一整晚的对比；甚至连一个没有回应的信息，也足够让他们在心里排演十种失望的剧本。不是世界有多锋利，而是他们总要用最软的心去迎上去。

有些人看起来总是轻松自在，不是因为他们不懂那些情绪，而是他们明白，有些时候装傻，其实是聪明的极致。不是每一件事都值得去追问原因，不是每一个眼神都需要深究含义。很多时候睁一只眼闭一只眼，不是逃避，而是保护。人到后来会发现，活得通透，从来不是看穿，而是看淡。

较真，是很多人烦恼的起点。明明可以一笑而过的事，他们偏要争一个输赢；明明可以绕开的弯路，他们偏要往里钻到底。结果是，事没解决，情绪先崩溃。人太用力的时候，哪怕是在对的方向，也很容易把自己拖垮。

攀比，是一种非常隐蔽的痛苦来源。它不会让你当下就流泪，但它会在你看见朋友圈的时候、听见朋友升职的时候、得知别人结婚生娃的时候，悄悄地在你心里扎一个洞。你明知道这世界本来就不公平，可你还是忍不住想，为什么他可以，我却不行？你努力说服自己每个人都有自己的节奏，可是下一秒又开始翻看别人的生活轨迹。你说自己不在意，其实只是嘴上不在意，心里早已经排好了一整套排名榜。

错付，是一种很特别的忧伤。它不吵不闹，不需要第三者，也没有背叛，它只是那种慢慢冷下来的温度。你曾经全心全意地对一个人好，把时间、耐心、体谅全都掏给他，结果那个人却在你最需要的时候，说了一句：“你太敏感了。”你不怪他，但你也不再想重复那种倾注式的热情了。不是不相信人，而是你知道，错付一次，可以学会安静，错付两次，就会开始怀疑自己是不是哪里做错了。

但是人这一生，最根本的能力，是选择。你可以选择不去和那种总让你怀疑自己价值的人纠缠下去。你可以选择不过度揣测别人的想法，把精力用在打理好自己的生活。你可以选择及时闭嘴，不把每一句话都回到底，给自己留一点余地，也留一点情面。你可以选择对生活放下预设，把期待值调低一些，这样才不会总是被现实绊倒。

说到底，情绪不是猛兽，它只是你养在心里的一只猫。它会跳上桌子，也会打翻水杯，但你知道它不会咬你，只要你不喂它太多负面的东西。你要知道，心这东西，越较真越容易碎。很多时候不是事情有多严重，而是你太愿意让自己陷进去。你以为那叫诚恳，其实有时候只是放不下自我。

有些人走得快，不是他们能力比你强，而是他们扛得少，放得多。该断的断，该舍的舍，该笑一笑就过去的事情，别一边说着没关系，一边记在心里过夜。成年人最了不起的能力，不是懂得多少道理，而是面对烦心的事还能说一句：“行吧，就这样吧。”你得承认，大多数困扰我们的，不是外界的不可控，而是内心的不甘心、不服气、不想放。

生活不是总要明白个所以然才可以继续。有时候，模糊一点，其实更舒服。有时候，那些你非要问出结果的东西，其实根本就没答案。你不必事事都想清楚才安心，很多人一辈子也没想明白自己到底想要什么，但并不妨碍他们每天把日子过得挺好。

你可以认真，但不能凡事都要认死理。你可以善良，但也要学会设防。你可以在某个时刻情绪泛滥，但别总是住在那些阴影里。毕竟，太阳照常升起，生活还是要继续。你不是非得活得特别明白，才能拥有一点轻松感。有时候只要你愿意放下一点执念，世界就不会显得那么刁难。

就像深夜的时候，房间总是格外安静，你以为是世界安静了，其实是你自己终于不再喧哗了。真正的平静，从来不是外在的风平浪静，而是内心少了那些非得怎样的坚持。放过别人，也放过自己。别太硬撑，也别总责怪。想笑的时候就笑，想哭的时候就哭，别用力掩饰，情绪这种东西，藏得久了只会越来越难过。

不是谁的人生都能顺顺利利，但你总可以在每一次混乱中做一个小小的选择。你选择笑，就不会只剩眼泪；你选择走开，就不会困在原地；你选择轻一点，人生就会松一点。所有的“过不去”，其实都是还不想放。

人这一生，多数情绪，都是自选题。你要明白，你永远有选择的权利。

如夜話，至此。