真正的成长，不是环境变了，而是开始习惯把目光转向自己。

有一位邻居，五年里换了四份工作，每次见面他说的第一句话都差不多：“公司太差，领导不行，运气不好。”刚开始听还会附和几句，后来再听，总觉得像是复读机。他确实很辛苦，也确实总遇到不靠谱的团队，但我渐渐发现，他几乎从不提自己有没有哪里需要调整。工作出问题了，是别人配合太差；关系疏远了，是对方不懂珍惜；计划搁浅了，是时机太差环境太差运气太差。说着说着，他自己也累了，但还是要说下去。因为一旦不说，就要面对一个可能更让人崩溃的问题：是不是其实，有些事，是他自己没看清、没学会、没做到。

而一旦把这个念头接受下来，人整个人其实就变了。

有一个跟我一起工作的人，她刚入行时很容易自责。出了差错就说自己不够努力，被否定了也第一反应是“是不是我表达方式太差”。很多人劝她不要总揽责任，说这样太辛苦。但几年后回头看，她成长得很快。她早早就学会了怎样准备更充分的方案，怎样精准回应批评，怎样不带情绪地调整策略。她从来没有说过“是客户太难搞”或者“市场不好”这样的话。她只是一直默默地做，然后做得越来越好。原本那种带刺的脆弱，也慢慢变成了一种不动声色的力量。

你看，其实差别就在于，那些永远在找外因的人，过的是重复的日子。他们每天都在等别人改变，等环境变宽松，等那个“对的人”来理解自己。但这些事大多数时候不会发生。所以他们原地转圈，年复一年，活得像一盘拧不动的发条。而那些开始往自己身上找原因的人，他们虽然也会难过、会犯错、会绕弯路，但每一次摔跤之后，脚下都会多一寸地砖。他们不是在绕圈，而是在建路。哪怕慢一点，歪一点，也是向前的。

内因思维不等于自责，它更像是一种深层次的掌控感。你不是把所有错误都往自己身上揽，而是相信，自己确实有能力把情况往好里引导。即使眼下这局棋难走，也能靠判断、靠尝试、靠一点点的调整，慢慢走出一个更顺手的局面。这个过程里，人的注意力从外界的混乱，转向了自己能处理的部分。从“为什么别人这样”变成了“我能做什么”。从“他们太难缠”变成了“我是不是可以更清晰一点”。久而久之，你就变了。你从被动等待，变成了有方向地积累。

有一次和朋友聊天，他说：“我最近不太容易失控了，不是因为生活变好了，而是我意识到，每次崩溃其实都是在逃避要面对的事。”我听了这话愣了一下。这句话不复杂，却特别真实。很多时候我们以为自己是因为某个结果而崩溃，其实是因为我们不敢面对那个过程中自己一直放任的东西。情绪从来不是凭空爆发，它是推了很久的决定，压了很久的话语，堆了很久的拖延，在某个不小心的时刻，全体爆出来。

但当你开始每天都练习回看自己的反应，去问自己“我其实想要什么”“我现在能做什么”，生活真的会慢慢变清晰。不是说你立刻就能变得无比优秀，而是你不再害怕犯错，也不再期待别人负责你的状态。你开始愿意在混乱里找线索，而不是等一切都明了了才敢动身。你不再用“别人都这样”来为自己的停滞找理由，而是默默地去做哪怕一点点不同的选择。

说到底，一个人到底能不能改变，看的不是他有没有天赋，也不是有没有机会，而是他有没有把改变的权限交给自己。如果总把眼光放在外部，你只能做一个局外的旁观者。而一旦你开始往自己里看，你就成了生活这盘棋的下棋人。

每天往内收一寸，就是每天活得新一点。

如夜話，至此。