真正的开心，是在你不再过度关心任何事之后才会出现的状态。

这话乍一听像绕口令，但越想越对。人会不开心，常常不是因为生活有多苦，而是因为太想控制。控制别人对自己的看法，控制事情发展的方向，甚至控制时间的流速。越想控制，心就越紧，越紧就越累。你越是在意结果，它越是走偏，像是你越想抓住水，水就从指缝里流得越快。

我有段时间特别明显。那时整个人都陷在对未来的焦虑里，每天脑子像被卡住一样。看什么都烦，别人说句话都觉得是在暗示自己不行。其实别人根本没说什么，是我太关心。关心自己的面子，关心别人怎么看自己，关心自己的路是不是走错了。结果是，一整天什么都没做，心却像跑了十公里，累得要命，还没个结果。

后来去做了一次静坐。不是为了求什么清净，就是单纯想让自己停下来。那次没什么特别的感悟，就是发现，当我不逼自己非得想清楚问题时，那些“非想不可”的事，好像也没那么急了。脑子里突然多出一点空白，像开了一扇窗。也就在那时，我开始理解那句“关心则乱”。

关心太多，是一种自虐。你以为是爱，其实是执念。你太想保护一段关系，反而让它变得紧绷；你太在意某件事的好坏，反而做不好它。甚至连吃饭都能体现出来：你越想吃得健康，越容易焦虑食物热量和搭配，最后反倒吃得心烦，胃口全无。

心关得紧，就进不了光。就像你拿手捂着杯口，是怕灰尘落进去，结果水都闷出味了。人有时候就是这样，总觉得多想一点、多顾虑一点，是一种负责，殊不知，那反而是让自己远离当下的路。你不在当下，就不可能真正开心。

我以前特别不懂“活在当下”这句话，总觉得是文艺片台词，离现实太远。但真的过了几轮低谷之后才明白，这句话不是在劝你佛系，是提醒你，别把精力浪费在你无法控制的事情上。你没法决定谁喜欢你，谁肯定你，你唯一能做的就是回到自己的身上，好好吃饭，好好睡觉，好好活着。

也就是那时候，我慢慢把心关上了一点，不是变得冷漠，而是学着不过度反应。朋友发消息不回了，我就不再一遍遍点开聊天框看上次自己说了什么；一件事如果一时半会儿做不了，我就干脆放下，等能做的时候再说。慢慢的，好像整个人就轻了点。

人真的没法一直紧绷着。你再有毅力，再有目标，也扛不住每天都自我拷问“我够不够好”“我是不是又搞砸了”。你要是不学着放过自己，你就会一直陷在“我还可以更好”的泥潭里，越想爬出来，越陷得深。

我现在时不时会对自己说一句：“先开心一下。”不是因为事情都解决了，而是我知道，如果我一直沉着脸，是解决不了任何问题的。情绪这东西，它不听逻辑，它只认能量。你是什么状态，它就给你什么回应。

真正的转变，不是从哪本书开始，也不是某句话突然点醒你。是你在某一天，累得不行地坐在地板上，突然发现，“原来我这么努力，是因为太在意别人怎么看我”。那一刻你会觉得，好像该停一停了。不是不再进步，而是不再自虐。

心轻一点，人才能笑得出来。你不是真的有那么多烦恼，你只是太在意了。别人说你两句，你就过一天不痛快；计划出点差错，你就整晚睡不着。你要是不自己松手，没人能帮你松开。

我也还在学，学着别什么都揽在心上，学着允许自己偶尔“无所谓”，学着有些时候说：“不想处理，不想回应，也不想解释。”这不是逃避，而是节省力气。

我们每天都在用心力换生活。如果心总是开着，就像一个永不关机的程序，早晚卡死。所以说，开心，不是靠追求，是靠收回。你不把心收回来，它就一直挂在线上，随便一个人、一件事都能把你拉走。

后来我真的开始相信，“开心”和“关心”，是可以互为反义的词。

不是要冷漠，而是懂得：有些事关心太多，只会让你失去自己。

如夜話，至此。