親愛的朋友：

人生有時，最難的不是奔跑，而是停下。真正值得思量的，往往不是再多參一場會、混一個群、赴一次飯局，而是我們是否還能靜下心來，把有限的生命力投注在真正值得的地方。這些年，我愈發相信：少參會、少混群、少約飯，不是冷淡人情，也不是拒絕世界，而是一種看清內耗之後的慈悲自守。

參會之風盛行，但時間從不虛讓。

會議多了，內容反而少了。人山人海的會場裡，信息交織如網，聲勢浩大如潮，可真正讓人沉思的東西，往往不過片刻。當演講時間被壓縮為短短十分鐘，說者未言深，聽者未入心，一切便成了形式。一場會，從奔赴的車程到漫長的等待，不知耗去了多少原可用來閱讀、冥想、深耕的時光。

我曾認真盤點過自己這幾年參加的會，真正留下痕跡、值得反覆咀嚼的，不過寥寥。反而那些在家靜坐閱讀會後報導、或一邊品茶一邊觀看直播的時刻，更讓我心中清明。事實上，真正有價值的分享，必定會在會後以更清晰、更精煉的方式流傳於世。而最珍貴的思想，也從來不依靠場面來證明它的重量。

混群者眾，能者沉潛。

群，是這個時代最普及的社交場。數百人、一日千條資訊，熱鬧非凡，卻也空洞無根。我曾試圖在群裡獲得某種啟發，結果發現，群訊息如潮水般湧來，卻很少有能濕潤心田的水滴。知識如果不能內化於心，對話若不能啟發思想，那麼它們再多，也只是聲音的堆疊。

真正有益的對話，從不倉促發生。它需要空間，也需要安靜。群裡熱鬧的往來，終究不敵深度一對一的傾聽。而混群成癮者，多數不過是在用外在的忙碌掩飾內在的空虛。若我們不先與自己對話，那麼和任何人的連結，終將淺薄如紙。

約飯者多，真心者稀。

飯桌，本應是最具溫度的交會場。可當「見面」成了表演，「聊天」變成寒暄，時間也就被無形中偷走了。我曾被不少飯局所困，起初滿懷期待，結果不過是自我吹噓與互相捧場。聊完一頓飯，心卻比飯前更空。

這不是對人情的輕視，而是對時光的敬重。若不能聊出真誠，那麼不如各自靜默；若不是為了共同成長，那便不必硬撐寒暄。我更喜歡那些提前設定主題、心中帶著問題的飯局，它讓我有準備地走進對話，也帶著滋養的思維走出來。而非目的性的飯，不約也罷。

時間有限，應供奉於最靜的處所。

人的一生，若不知如何安排自己的注意力，就會被世界安排。我們不是因為不夠努力而焦慮，而是因為將太多心力放在了無效的消耗上。會議、群聊、飯局，本身並無好壞之分，但若它們成了逃避深度工作的藉口，那麼我們便是拿自己的未來在做抵押。

時間是我們擁有的最純粹的資本，而今這個時代最稀缺的，恰恰是長時間的、無干擾的、專注的內在建設。我們可以不多產，但不能不深刻。若一個人總在路上奔波，卻從未在心中安家，那麼即使跑遍天下，也仍是漂泊。

人脈不是跑出來的，是做出來的。

有人說參會能拓人脈，混群能得機會，約飯能建關係。可我越來越明白，人脈的本質從來不是「多認識」，而是「能被需要」。當你能提供真實的價值，哪怕你平時深居簡出，也會被人主動尋來；當你自己還無法站穩，認識再多人，也難獲實質的幫助。

與其費盡心思結識陌生人，不如潛心把自己修煉成一個值得相識的人。當你心中有光，自然會吸引光的人靠近。這世界從來不缺舞台，只缺能真正站上去的人。

慎言慢行，是敬天命的修為。

莊子言：「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安。」如今這個浮躁的世間，真正的力量不是奔波四處，而是知何時該止。當我們願意對無意義的聚會說「不」，對無價值的交際說「緩」，我們便已踏上了一條自我掌控的道路。

少參會，不是拒絕機會，而是相信真正的價值會來敲門；少混群，不是封閉自己，而是珍惜心靈的清淨之地；少約飯，不是不重人情，而是讓每一次相見都能成為彼此靈魂的照面。

親愛的朋友，願我們在喧囂的世界中，始終守住一方內心的寧靜；願我們能在拒絕無效社交的同時，更專注地活出自己；願我們在歲月深處，找到真正值得投注時間與情感的人事物。

當我們不再為了焦慮而擁擠自己的日程，而是能從容篩選、靜心取捨，我們便真正擁有了時間，也擁有了自己。

如夜話，至此。