有時人說自己「做什麼都沒意思」，外人聽來像是頹廢、消極，甚或抑鬱。但我靜靜凝視這句話，越發覺得，那不是一種病，而是一個靈魂站在生命的門口，迷失了方向的求救。這種狀態，並非失去動力，而是對內在「意義」的飢渴。當意義感無以為繼，人便感受不到行動的重量與方向，只剩下行走的空殼。

越是習慣追求卓越的人，越容易感受到「空」的重量。
從孩提時起，有些人就被鼓勵、訓練、甚至被期待著成為「最好的那一個」。他們學業頂尖，工作體面，成就斐然。他們將人生視為一條精密的階梯：名校、名企、高薪、婚姻、家庭，一步一腳印，從不偏離正軌。然而，當這些階段一一完成，仿若打通遊戲每一關之後，人生卻變得模糊。他們抬頭四望，發現已無預設的「下一步」，也沒有人告訴他們，終點之後要去哪裡。

當一個人習慣了「為了某種外在的成功而活」，他在內心深處其實是依附於目標而存在的。一旦目標消散，內在也會失去重心。他們仍然努力工作，仍然說笑應酬，但某個夜晚，躺在床上時，會忽然有種難以言喻的空洞感襲來：我這一切，究竟是為了什麼？

真正困住人的，不是失敗，而是無法從成功中汲取滿足。
這種「意義饑渴」的心境，與其說是負面情緒，不如說是一種意識的覺醒——當人開始質疑自己以往所奉行的價值體系，才會生出這樣的迷惘。它不是懶惰，不是脆弱，更不是矯情，而是一顆心靈開始渴望真正屬於自己的答案。

有時候，我們之所以感到焦慮，不是因為做得不夠，而是因為不知道「做到極致」後應該感受到什麼。我們被教導要爬山，卻沒人告訴我們，站在山頂之後，原來還是會迷路。這是「人生的空山期」——不是無事可做，而是不知何事值得做。

「比較」是意義飢渴的催化劑。
當一個人習慣將自己與外界標竿對照時，就容易陷入一種永無止境的內耗。比語言能力，不如某人多種語言流利；比學歷，有人上了更頂尖的學校；比感情，有人早早成家；比自由，有人已經在世界各地漂泊數年。凡此種種，皆是一個人在面對自己時的逃避。他們將自我價值的評判權，外包給了世界。他們忘了：「自己的步伐，本無需對標他人。」

當心靈被這些比較的繩索層層纏繞，我們做事的初衷也就變了。我們不再跑步是為了健康，而是為了不被別人落下；不再學習是為了熱愛，而是為了證明自己還不夠好。久而久之，每一份努力都變成了一場逼迫，從滋養變成壓力，從喜悅變成自責。

無意義感的根源，不在事情本身，而在我們如何與自己對話。
人生之所以感到「做什麼都沒意思」，往往是因為我們習慣將行動與「成就」畫上等號。凡是不能即刻帶來成果的，都被視為浪費時間；凡是無法成為他人欽羨的，便不被認為值得追求。但生命不是賽道，並非每一段路都需證明什麼。

正如有位朋友所說：「我曾經試著建立跑步習慣，第一天跑了五公里，第二天便無力為繼。後來每次一想到跑步，心中便升起倦怠與自責，像是自己又失敗了。」這是典型的「完美主義式目標設置」——要麼做到極致，要麼索性不做。可真正重要的，不是目標是否宏大，而是我們能否用溫柔對待未達成的自己。

人的痛苦，往往源自對「自我形象」的執著。
我們渴望成為那個優秀的、被肯定的、永遠不會出錯的自己。當現實稍有差池，我們便如臨大敵，以自責與焦慮責備自己。然而這樣的內在對話，只會讓我們的心越來越封閉。真正的成長，是學會在每一次「做不到」中，依然接納自己。那是一種更高層次的自由：不是從成就中來的自信，而是從坦然中來的安定。

將目標轉化為「與自己相處」的練習，是療癒意義焦慮的起點。
當我將「每天跑五公里」變成「每天運動二十分鐘，不限形式」後，竟然反而更能持續。因為那不再是逼迫，而是對身體的關照。當我允許自己一天只背十個單詞，只讀十頁書，不再用效率鞭打自己時，反而更容易愛上那段靜謐的時光。

我們不是為了追求「意義」而活，而是當我們專注地活著，「意義」便會自然浮現。如同畫畫的朋友，起初只是因為喜歡，而後在不經意間幫助了一位自閉症孩子，於是體會到：原來自己的熱愛，也能照亮別人。

我們不必時時「有用」，也可以學習「虛度」。
在草地上躺著，看雲在流動；在街角坐著，看夕陽落下。這些看似「無用」的時刻，才是真正讓心靈呼吸的空間。當生活中不再事事講求「意義」，我們才有可能與當下對話，而不是只與未來對話。

這讓我想起莊子所說：「無用之用，方為大用。」正是這些沒有目的的片刻，才讓我們從世界的桎梏中抽身，回到心的本源。

閱讀哲思之書，是一種「心靈整容術」。
在混亂與空虛中閱讀《悉達多》、《思辨的禪跡》、《洞見》，彷彿有人溫柔地在耳邊說：「你可以暫時不追問答案，只需靜靜觀察問題本身的形狀。」當我們明白，痛苦往往來自對自我定義的執著時，便開始鬆開那種非黑即白的思維模式，也就打開了走向寬廣生命的可能。

佛陀曾言：「世間苦海無邊，皆因執著名相。」意義本非外物可賜，亦非定義可鎖，而是心與行動合一時，自然顯現的流動。當我們能不再問「這件事有何價值」，而是願意安靜地去做、去經歷、去沉浸，就已經活在意義之中。

人生的「無趣感」，其實是自我重新尋路的召喚。
當心裡泛起「我做什麼都沒意思」的時候，不必恐懼，那不是墜落，而是一個轉機的開端。那是靈魂對慣性人生的停頓；是內在呼喚你去問：「如果不為別人，我還願意怎樣活著？」

就讓我們學著，不再將每個瞬間都當作工具，而是把每個瞬間當作終點。不再急著證明自己，而是安住在自己裡面。我們可以走得慢一點，柔一點，錯一點，但活得更真一點。

如夜話，至此。