一個人之所以不缺錢、不缺愛，並非全因際遇優渥，而是他內在擁有一種極稀有的心態——歸零。

歸零不是失去，而是讓萬象有處可生。
近日，我在靜夜讀到一句話：「畫畫要留白，人生也一樣。」那是電視廣告中一位老奶奶說給孫女的話，卻像一束月光照進我心裡。這樣的話語，簡樸卻深遠。生活若處處填滿，心靈便無所棲息。歸零，是一種讓心靈重新呼吸的方式，是從內在生出空間，讓喜悅、希望、明慧重新落地。常人多怕失去，所以總想擁有更多；聖人知有餘不如守中，所以能虛懷若谷。

歸零，是日日清理內心的沉積。
這些年來，我見過太多年輕人，年紀輕輕卻被情緒壓垮。明明未經滄桑，卻眉頭常鎖，夜不成眠。身體的疲憊，常是情緒積壓的結果。職場上的委屈，親密關係中的冷淡，人際間的誤解……這些不曾被接住的感受，最終會變成情緒的垃圾，沉積在心靈深處。若不時常清理，它便在某個無意的時刻爆發，傷人更傷己。就如一位朋友所說：「我不是不想控制脾氣，而是情緒早已填滿，我沒有空間再忍讓。」於是我學會每日自省，在夜靜人息之時，問問自己：「今天，有什麼困住了我？我是否可以放下？」當我能將今日的怒氣、委屈寫下或訴說，情緒便不再佔據我全部的心房。

歸零，是向過去的遺憾說一聲溫柔的再見。
每個人心中都有一段來不及完成的故事。或是離世的親人、錯過的戀人、未實現的夢想……但人若總是回頭凝望，便會跌倒在當下的路上。我曾經無法原諒自己沒有早一點陪伴離世的外祖母，那段時間，我經常在夢中與她相見，醒來時淚濕枕巾。後來我漸漸明白，這些夢並非懲罰，而是慰藉，是她以另一種方式來提醒我：「願你好好活著，不要再為過去的遺憾困住未來。」就像那位因為沒能陪父親旅行而悲痛的女孩，她後來也學會了堅強，用更大的愛去照顧媽媽與妹妹。原來，遺憾不是用來緊握的，而是用來理解與超越的。從某個角度看，過去的錯過正是今日珍惜的契機。

歸零，是不再為結果而活，而是全心在當下耕耘。
有一位朋友，畢業後一心想去海外工作。她為此拚盡全力，卻在等待的空白裡，愈發焦慮。她將自己的一切投注於一個結果，卻忽略了沿途的風景。而另一位朋友，雖然起初並無明確目標，卻因為專注當下的每一份工作與成長，最終被公司派往海外，開啟了更大的天地。當我們把目光緊緊鎖在「我一定要得到什麼」，就會錯過身邊正在盛開的可能。身體如河流，當執念如石頭般堵塞河道，水就無法流動。當我學會鬆手，放下對結果的執念，我才發現，許多看似繞路的過程，早已暗中成全了我。

歸零，是讓欲望歸於寧靜，才能看見內心原有的富足。
在這個處處競爭、人人比較的時代，我們太容易覺得「自己不夠」。不夠有錢、不夠成功、不夠幸福……但其實，很多時候我們不是「沒有」，而是「沒有看見」。我曾經也羨慕過他人的生活：他們有更高的收入、更穩定的伴侶、更自由的時間。但後來我開始練習，每天感恩一件事。我驚訝地發現，原來自己早已擁有很多溫柔與美好。就如那位朋友所言：「我原以為我過得不夠好，其實是我太少看見自己已擁有的。」當我慢慢將注意力從「缺少什麼」轉移到「感激什麼」，內心便不再匱乏，而是充盈。正如老子所說：「知足不辱，知止不殆，可以長久。」

歸零，是不將過去背在肩上，不將未來掛在眼前，而是在當下安住自己。
有些人問：「歸零是不是就是放棄？」不是。歸零不是逃避責任，而是選擇不再被情緒、遺憾、執念、欲望所牽引。它是一種清醒，一種自我更新的能力。正如種子要破殼才能發芽，人生有時也要先「歸零」，才能迎來真正的成長。當我每日清掃內心、擁抱當下、放下執念、知足常樂，我就與天地相合，與內心和解。

歸零心態，不是一種技巧，而是一種生活的智慧；不是為了變得強大，而是為了活得通透。
當一個人能在內心深處時常歸零，他就能像水一般，流過高山與低谷，仍保初心；也像月光一般，照見萬物，卻不沾塵埃。他不會被過去綁住，不會為未來恐懼，也不因世事浮沉而自失本心。

那些看似不缺錢、不缺愛的人，其實是在內心裡學會了一種最簡單的藝術：讓一切歸零，讓萬物重生。他們的幸福，不是來自外在擁有，而是內在空明。他們不執著於苦樂、不糾結於得失，只是在每一個當下，好好生活，如此而已。

如夜話，至此。