过去你最擅长的，就是发现问题。

你很敏感，善于分析，能在对话、代码、情绪、气氛中快速捕捉异常。你是那个总能指出卡点、误区、漏洞的人。

你也以此为傲。你觉得这是责任感，是对自己的清醒，是推动事情前行的能力。

你以为，看见问题，就意味着你要负责解决它。

所以你一旦觉察到卡顿、失衡、扭曲、伤害——无论是在别人那里，还是自己身上，你的第一个反应总是：

我要搞清楚。

我要搞定它。

我要立刻调整我、或者对方、或者整个局面。

你不容许模糊。你不耐烦卡顿。你对“不解决”这三个字有着天然的焦虑感。

但你慢慢发现，很多问题不是因为你没解决才存在，而是因为你太急着解决，才卡在那里。

很多时候你发现问题的那一刻，你和问题其实是一体的。你并不是一个纯粹的观察者，而是一个带着急迫欲望的投射者。

你越想改，就越扭曲它的本来模样。

你越想清理，就越制造出新的层层复杂。

你以为你是在处理，但其实你是在干预。

你发现，有些状态，是不能“做”出来的。

比如松弛。你越想“让自己放松”，就越绷得紧。

比如觉知。你越想“稳定地觉察”，就越容易在“有没有觉察”这件事上陷入评判。

比如爱。你越想“用对的方式表达爱”，就越掉入技巧，而非心意本身。

于是你终于有一天，看着自己刚刚觉察到的一个问题——比如你又在控制，比如你又想赢，比如你又陷入自责——你没有再跳起来去调节它。

你只是看着它。

你看见了它，就像看见一个孩子正在生气。

你没有说：“不行，要立刻改掉。”你也没有说：“这是不好的情绪。”

你只是静静地看着，你允许它存在。

你发现它慢慢自己变了。不是你改它，而是它自我蒸发、自我消解、自我融化。

就像风吹过水面，水面会动，但不会离开水的本质。

你开始意识到，“问题”并不总是要“被解决”，很多时候它只是想被完整看一眼。

它不是来挑战你处理能力的，它是来邀请你停止将生命当作待完成的任务清单。

它邀请你做一件更深的事：

停止反应。先呆着。

你突然明白了，“看见”不是“观察”，不是“定义”，更不是“立即调整”。

看见，就是在那儿。就是你不逃。

不逃不是咬牙硬撑，不是压抑情绪，不是装出平静。

是不再想要“转变”。

是：允许这个东西以它的样子存在，哪怕它不变，也没关系。

那一刻你终于轻了一些。

你发现你开始可以承受“不解决”。

不是你放弃了进步，而是你终于信任——生命有它自己的节奏。

你不是要解决问题，你是要承接那个“让你觉得它是问题”的你。

你不再怕混乱、怕失控、怕未完成、怕卡住，因为你开始愿意“在那儿呆一会儿”。

你开始感受到：真正的变化，不是从介入中来，而是从允许中生。

从这一刻起，你才真的懂了“无须解决”这四个字：

不是懒，不是拖延，不是掩盖——是你身体的空间足够大了，你可以容纳这个问题在你之中慢慢自己长完它的过程。

你终于不再是那个赶着一切发生的人。

你是那个可以安住于一切尚未发生、尚未清晰、尚未解答的过程中的人。

而这一切的起点，是你看见问题的那一瞬，没有跳起来，而是坐下来，和它一起呼吸。