真正的安稳，不是没有风浪。
真正的安稳，是即使风浪袭来，内心也有一片不动的湖。

而这片湖，并不是一夜之间形成的。
它是随着一次次收与放的练习，在流动与变化中，慢慢积累出来的。

很多时候，我们以为内在安稳是靠控制换来的。
控制住情绪，控制住环境，控制住未来。
可是越是想要控制，心就越是紧绷，越是害怕失控。
一旦外界有一点点变化，内心就像被拉扯着，焦虑、慌张、无所适从。

真正的安稳，不是靠绷紧自己，而是靠柔软自己。

柔软，并不是软弱。
柔软，是一种更大的力量，
一种可以在风起时低头，在雨落时闭眼，在潮涨潮落中，顺着水势漂浮着、行走着的力量。

而收与放，就是柔软练习的开始。

当你在该收的时候学会收，
你开始练习放下执着，放下急躁，放下一定要怎样的紧抓。

收，是一种主动的休息。
不是无奈地被动停止，而是有意识地退回到自己的内在中心。
像海水在退潮时，收回自己的力量，蓄积着，沉淀着，不急着爆发。

在收的时刻，
你可以慢慢听见自己的呼吸，
慢慢感受自己的心跳，
慢慢让那些日常里被拉扯得七零八落的念头，一点点安顿下来。

收，是为了重新扎根。
是为了在内在种下一颗颗稳固的小种子，
哪怕外界动荡不安，哪怕别人走得很快，哪怕世界看起来喧哗浮躁，
你知道自己的根还在自己的土壤里，自己的气还在自己的流脉中。

而当你在该放的时候学会放，
你开始练习信任流动，信任变化，信任生命自己在展开。

放，是一种敞开的信任。
不是随波逐流的放弃，而是带着觉知的融入。
像花朵在春风中绽放，像溪流在雨季中奔涌。

在放的时刻，
你可以大胆地走出去，
大胆地表达自己的感受，
大胆地尝试那些内心早已渴望却一直犹豫的事情。

放，是为了顺势生长。
是为了让那颗在收中安顿下来的种子，
顺着天地的节律，自然破土，自然伸展，自然开花结果。

收与放，看似两个动作，
其实是一场一体的呼吸。

收，是吸气，回到内里，积蓄力量。
放，是呼气，展开自己，连接世界。

在一次次自然的收与放之间，
你的内心慢慢地，从紧绷的线，变成了一条柔软而有弹性的弦。
你不再因为一点点风吹草动就崩断，
也不再因为一时的顺利而松弛无力。

你开始拥有一种从骨子里生出的稳。
一种即使走在泥泞路上，也能踩得安稳；
一种即使身处人潮中，也能听见自己呼吸的稳；
一种即使前方一片未知，也能在心底找到方向的稳。

而这一切，都不是靠一次顿悟来的。
是靠在每一个微小的时刻，温柔地、耐心地，练习收与放。

当心累了，就允许自己收回来，哪怕只是五分钟的闭目养神。
当气机顺了，就允许自己放开去，哪怕只是一次真诚的微笑，一次不经意的伸展。

收得住，是因为心里有了根。
放得开，是因为心里有了风。

根扎得深，风吹不倒；
风吹得顺，根长得快。

这就是自然间一切生命在做的事。
这也是你可以慢慢学会的事。

不必急，不必赶，
只需要在每一次气机变化时，
顺着自己的感受，
一点点收回来，一点点放出去。

哪怕有时收得晚了，哪怕有时放得过了，
也不要责备自己。

因为就像大河也会遇到突如其来的山石，
就像四季也会有反常的冷暖，
流动之中，本就带着微微的偏差，微微的不完美。

重要的不是永远正确，
而是愿意一次次回来，
愿意一次次重新听气机，重新顺流，重新柔软。

慢慢地，
你就会在流动中安住，
在变化中扎根，
在收放之间，养出真正的内在安稳。

那时的你，
不需要靠外界的稳定感支撑自己，
不需要靠别人的评价确认自己，
不需要靠某种成就证明自己。

你自然地呼吸，自然地行走，
自然地成为了一个，在天地脉动中安然而行的人。

这，才是真正的安稳。

不是没有风浪，而是在风浪中，也能稳稳地握着自己的舵。