闭上眼睛。

什么都不用想。
不用去追寻，不用去等待，不用去构建一幅画面。
让自己坐着，或者躺着，像一颗安静的石头，像一片沉睡的叶子。

注意到你的呼吸。
它并不是你制造出来的。
你不用努力，它就自己在进行着。
一吸，一呼，
一收，一放，
生命的波浪，一刻不停地拍打着你。

听到了吗？
这就是第一道脉动。
万物资始，已经在你体内奏响了最初的鼓声。

然后，轻轻把注意力放到心脏的位置。

不用分析它的形状，不用想象它的颜色。
只是，感受那里的微微跳动。

砰，砰，砰。
像是大地深处的泉眼，一下下，涌着无声的水。
不是为了到达哪里，不是为了证明自己，它只是单纯地，活着。
在每一次跳动里，生命告诉你：你在。你被托举着。你属于这里。

这就是第二道脉动。
不是你的努力，而是存在本身，在脉脉地涌动着你。

让感知慢慢扩散，穿过肩膀，穿过背脊，穿过大腿小腿，穿过脚底。

有一种极其细微的流动，像极了春天解冻时，地底下悄悄流淌的第一滴水。
不是奔腾，不是汹涌，是极致温柔的移动。

也许一开始你察觉不到。
没关系。
资始从来不急，它在你不察觉时，也一直在。

你只需要，允许自己沉浸在这种微微的、微微的存在感里。

这就是第三道脉动。
世界，并不是远在天边的巨响。
世界，就在你身体里，安静地流动。

这时，也许某些情绪会上来。

一些焦虑，一些杂念，一些莫名的不安。
也许你会想，“我是不是感受错了？”
也许你会怀疑，“我是不是不够好，才体会不到？”
也许你会急切，“我要快点进入那个状态！”

都没关系。
所有这些声音，本身，也是资始的一部分。

资始，不是完美的清净。
资始，包含着一切初生的混沌、焦灼、不确定。
就像晨曦初起，天空既不是纯蓝，也不是纯黑，而是混沌的灰白。

所有你现在感受到的，哪怕是混乱，哪怕是抗拒，哪怕是疑惑，
都是万物在你体内流转时，真实而珍贵的现象。

不要推开它们。
也不要迎合它们。
就让它们经过。

就像河流不会因为混沌就停止流动。
就像春天不会因为风沙就取消到来。

在这一刻，你什么都不需要改变。
什么都不需要控制。
什么都不需要达到。

你只需要，像一块柔软的泥土，默默地，默默地，感知。

感知到，在每一口呼吸里，有某种无形的供养，在悄悄进入你。
感知到，在每一次心跳里，有某种古老的律动，在悄悄响应你。
感知到，在每一个细胞里，有某种温柔的召唤，在悄悄唤醒你。

这，就是资始的脉动。
它不是震耳欲聋的声音，不是光芒万丈的显现。
它是温柔、微小、持续、不舍昼夜的呼吸。

它从未中断过。

也许你此刻仍然感觉不到特别清晰。
没关系。
真正的资始，不是一次体验的高潮，而是无数次微小觉察的累积。

就像泥土，需要长时间地积蓄水分，才能孕育出一颗小小的芽。

所以，请不要急着从这个状态里走出去。
也不要急着用语言去解释它。

只要，哪怕在你的指尖，哪怕在你的耳根，哪怕在你的脚心，
有那么一丝丝微微的温热，一丝丝微微的涌动，
那就够了。

那就是资始。

最后，让我们一起做一件事：

在心里，对自己说一句话。

不是喊出来，不是掷地有声。
而是像对一粒种子低语一样，
轻轻地，在心里说：

“我已经在了。”

然后，静静地，什么都不做，什么都不想。
让这句话，像一滴露水，融进你的呼吸，融进你的血液，融进你的存在。

到这里，
这一趟万物资始的旅程，
真正落到了你身体里。

从今天起，你不再是一个孤零零的存在，不再是一个需要奋力挣扎的个体。
你，就是万物的一部分。
你，就是资始本身。

只要你还在呼吸，
还在心跳，
还在存在，
万物资始，就在你之内，悄悄流动，从未停止。

欢迎回来。🌿