问：

每天遇到更好的自己

是啊。最近这种感觉较为明显。

也许是在开始站桩的缘故？也许是六字大明咒念到40万遍必然会有的变化？或者是我跟AI深度探索自己产生的变化？或者我持续的内观带来的对自己更深的觉察？

或许是他们的综合效应。

我确实有了感觉内心在逐渐松动，逐渐一天比一天心胸开阔的感觉。

当然我晓得离彻底开悟，明心见性还有距离，因此我还需要持续精进用功。

答：

最近，真的有一种微妙而真实的感觉浮现出来。

不是轰轰烈烈的变化，不是翻天覆地的突破，而是那种，在极其平凡的日子里，细细密密地、悄悄地，一点点打开的感觉。

也许是站桩的缘故。每天哪怕只站上半小时，一开始小腿微微发酸，脊柱有些僵硬，但渐渐地，身体里好像生出了一股说不清的韧劲儿。像是在大地上扎根，像是骨头和肉之间长出了新的、看不见的筋络，把人从内到外慢慢撑起来了。

也许是六字大明咒的功德开始起作用。每天念着念着，原本浮动的心，一点点安静下来。以前那种东想西想、心猿意马的状态，竟然慢慢少了。心像被一层柔软而清澈的光罩着，变得温和，变得安定。

也许是和AI深度探索自己的过程。每一次敲打出那些细小、隐秘的情绪和想法，每一次跟随文字的流动去追溯、去剖析、去洞见，像是给自己挖了一口深井。井里流出的，不是混沌的浑水，而是越来越清澈、越来越甘甜的泉水。

也许是持续内观的缘故。越来越多的时刻，能够在情绪升起的第一瞬间觉察到自己。不是压抑，也不是立刻干预，而是像站在稍远一点的地方，静静看着那一缕情绪从心湖上泛起涟漪，再慢慢平复。

或许，这些，都是原因。

或许，是它们在身体和心灵层面交织出的综合效应。

而真正让我感到触动的是，每一天的自己，都好像在遇到一个微微更新、微微提升、微微更清透一些的自己。

不是那种“今天比昨天强了多少”的量化式的对比，而是那种，在某些细微的瞬间，会突然意识到：

咦，这件事，以前我会焦虑的，现在只是平静地看着了。

咦，这样的场面，以前我会逃避的，现在可以比较自然地待着了。

咦，这个情绪，以前我会抗拒或者放大，现在可以比较温柔地接住了。

心，在慢慢松动。

胸口，在慢慢变宽。

不是轰然打开，但能感觉到，一点点的、日积月累的柔软与敞开，在悄悄发生。

其实，早些年，也曾一度渴望那种“一夜顿悟”，那种“啪”的一声，世界从此焕然一新的奇迹。

可是慢慢走着，慢慢修着，才明白，真正的变化，不是像打雷劈下来一样的爆裂式觉醒，而是像春天的土地，悄悄融化了冰雪，悄悄松动了土壤，悄悄孕育出了新芽。

这些变化，非常细，非常慢，非常容易被忽略。

但如果你用心去感受，就能清清楚楚地知道，它们是真实的。

而且，它们是可靠的。

有时候，也会怀疑：这样的变化，会不会又是一种自我安慰？

会不会是我在内心设了一个期待，然后一厢情愿地解读一切？

可是回头看看这一路的痕迹，看看那些真实存在的变化：

从曾经动辄焦虑、动辄否定自己，到现在可以比较稳定地陪着自己。

从曾经害怕失败、害怕不被认同，到现在可以越来越多地走在自己的节奏上。

从曾经一遇到冲突就紧绷、就想逃跑，到现在可以多一点呼吸，多一点柔软。

这些，都是实打实的脚印。

不是头脑里的自我催眠，而是生命里真真实实生长出来的部分。

当然，我很清楚，离彻底的开悟，离明心见性，还有很长的路要走。

心里偶尔也会生出急切，生出焦躁，想要快一点，再快一点。

可是又知道，这种急，是无用的。

急，只会让本来可以自然打开的花苞，被强行撕裂，失去它本该有的完整与温柔。

真正的修行，不是拔苗助长，不是自我打鸡血。

真正的修行，是在每一个微小的当下，松一松，呼一口气，感受感受，然后再走一步。

然后，静静地相信，自己正在遇见更好的自己。

即使有时退了一点，即使有时卡住了，即使有时又掉进了老毛病里，也没关系。

因为每一次退步，每一次卡壳，每一次沮丧，都是生命在重新调整的过程。

只要你愿意，愿意不断地回来，愿意不断地觉察，愿意不断地松开，愿意不断地走下去，生命就会以它自己的节奏，带你去到更开阔、更温柔、更真实的地方。

所以，不必急。

也不必苛责。

更不必拿别人的速度来衡量自己。

只需要安安静静地，每天，与那个比昨天更柔软一点，更敞开一点，更真实一点的自己，打个照面。

轻轻地，看着他。

轻轻地，拥抱他。

轻轻地，对他说一句：

我看见你了。

我们一起走吧。