上周六去见栋哥，他指出了阁主一个非常严重的问题，低效勤奋。

低效勤奋在前一篇文章里阁主简单探讨了一下，怎么判断自己是否在低效勤奋里打圈圈呢？

如果每天没有感受到成长，这个成长一方面是自己这个角度，是否习得了新的技能，变得更强了，第二方面做事对应的结果是否有了正反馈。

每一天或许变化不太明显，但拉长到一周、一个月，必定要有大的变化，其他亲密的人、亲近的人应该可以感受到才对。

否则，就是低效勤奋。

阁主的公众号在写《论持久战》系列之后，数据低迷徘徊了几个月了，这是从数据反馈角度评价。

从个人成长方面，草稿箱已经囤下十来篇文章，并且越囤越多，写作熟练度的提升这是可见的，但从文字的质量（从打动读者的角度）来说是没有成长的，要不然数据也不会一直低迷。

为此，阁主需要摆脱这种低效勤奋，找到的方法是设定有效可控的短期目标，一个挨着一个去达成，实现肉眼可见的成长。

至于不可控的数据，作为正向反馈的一部分用以锦上添花的激励自己。

相信一点，如果自己做好了做到位了，数据自然会起来。

1. 明确目标的具体性

具体的目标比模糊的目标更易于实现。确保你的目标明确、具体，可以回答“是什么、在哪里、何时、如何”的问题。

不具体的目标：提高我的英语水平。

具体的目标：每天背诵20个英语单词，并每周完成一篇英语文章的阅读。

为此公众号发文策略改变一下，提升为一天三篇，当这个频率习惯了进入舒适区后，提升为5篇，7篇，10篇，最终目标1000篇。

这是栋哥给予的建议，阁主认为值得试一下。

阁主关注并看过不少公众号，没有账号一天发布1000篇的（可作为一年后的目标考虑实施，今年目标达到日更100篇）。

这中间有几个问题，第一官方是否支持。

第二个如何达到这个量。

2. 确保目标可量化

量化目标可以让你清楚地知道自己是否达成了目标。使用数字和指标来衡量你的进展。

不可量化的目标：变得更健康。

可量化的目标：每周去健身房锻炼三次，每次至少30分钟。

对于公众号，以上每日日更的篇数就是量化。另外每篇的字数不少于1500字。

3. 目标应当具有挑战性但可实现

目标应该具有挑战性，能激发你的动力，但也要切实可行，避免过于难以实现而导致挫败感。

过于简单的目标：每周看一集电视剧。

过于难以实现的目标：一个月内掌握一门新语言。

合适的目标：每周学习五个小时新语言，持续一个月。

目前对于阁主来说，一天准备3篇1500字文章比较适中，不过还有待用一个月来做观察，即便是储备文章，也得保证在特殊的情况下不断更。

4. 设定明确的时间框架

明确的时间框架可以帮助你保持专注和紧迫感。设定完成目标的具体期限。

没有时间框架的目标：学会弹吉他。

有时间框架的目标：在三个月内学会弹奏三首简单的吉他曲。

三篇日更用一个月时间验证，即6月15日-7月15日，紧接着进入日更5篇验证，分别用一个月时间来验证和适应，因为涉及到优化流程，提升效率，熟悉掌握相应工具。

5. 制定详细的行动计划

将大目标分解成更小的、可操作的步骤，每个步骤都应该具体且可控。这些小步骤帮助你逐步实现大目标。

目标：在两个月内减重5公斤。

行动计划：每周减少500卡路里的摄入，每天进行30分钟的有氧运动，每周记录体重变化。

这个日更数量的提升计划，按月实施。

6. 评估和调整目标

定期评估你的进展，根据实际情况调整目标和计划。这可以帮助你保持灵活性，适应新的挑战和变化。

每周反思目标的进展，记录成功和需要改进的地方，调整下周的计划。

7月中去做第一次复盘评估。

7. 保持动机和自我激励

设定一些小奖励机制，当你达成某个阶段性目标时，给予自己一些奖励。这能帮助你保持动力和积极性。

达成每周锻炼目标后，奖励自己一次喜欢的活动。

奖励是吃个羊蹄（哈哈哈哈，白庙那家卤羊蹄真不错）。

8. 寻求支持和反馈

与他人分享你的目标，寻求他们的支持和反馈。可以找到一个目标伙伴，共同监督和激励对方。

与朋友或家人分享你的学习计划，请他们监督和鼓励你。

示例：设置短期目标的过程

假设你的长期目标是提升职业技能，以下是如何设置切实可控的短期目标的过程：

1. 明确具体目标：在三个月内通过某个职业认证考试。

2. 量化目标：每天学习两个小时，每周完成一章课程内容。

3. 挑战但可实现：确保每天的学习时间合理，不影响其他工作和生活。

4. 时间框架：明确在三个月内完成。

5. 行动计划：制定详细的学习计划，每天安排学习内容和进度。

6. 评估和调整：每周评估学习进展，根据需要调整学习计划。

7. 保持动机：设定阶段性奖励，如每完成一章内容就给予自己一个小奖励。

8. 寻求支持：加入一个学习小组，与其他准备考试的人交流经验和资源。

设置切实可控的短期目标需要明确具体性、确保可量化、具有挑战性但可实现、设定明确的时间框架、制定详细的行动计划、定期评估和调整、保持动机和自我激励，以及寻求支持和反馈。通过这些步骤和策略，你可以更有效地实现短期目标，并逐步实现长期目标，达到个人成长和发展的目的。

所谓有效可控的短期目标，就是自己通过各种办法有可能实现的，在自己掌控范围之内的，公众号的数据就是自己无法掌控的，因此它不属于这个范畴。