很多姐妹都有这样的感觉：

二十多岁时，熬个夜、吃顿火锅，睡一觉就恢复了。

可过了三十五岁，好像一夜之间，皮肤就变了：法令纹深了，下颌线模糊了，苹果肌往下掉了，脸看起来没那么”饱满”了。

小微推给我的几篇高阅读文章，都在讲这件事：《35岁后怎么能让脸变紧？医生自用……》《抗老别乱跟风！25/30/35岁分龄护……》。

其实，关于”35岁”这个坎，两千多年前的《黄帝内经》，就写得清清楚楚。

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一、“五七，阳明脉衰，面始焦”

《黄帝内经·素问·上古天真论》里，讲了女子一生的变化，以”七”为一个周期：

“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至……”

讲到第五个七年，也就是三十五岁，是这样写的：

“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”

三十五岁，阳明经脉开始衰弱，面容开始憔悴，头发开始脱落。

再往后：

“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”

四十二岁，面容普遍憔悴，头发开始变白。

你看，“35岁”这个坎，老祖宗早就观察到了。

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二、现代医学怎么看”35岁”

现代医学对面部衰老的理解，可以简单分成三层：

第一层，皮肤。胶原蛋白和弹力纤维逐渐流失，皮肤变薄、变松，出现细纹。一般认为，从二十多岁起，胶原蛋白就开始缓慢减少。

第二层，脂肪。面部的脂肪垫会萎缩、下移，于是苹果肌下垂，泪沟、法令纹变明显。

第三层，骨骼。随着年龄增长，面部骨骼也会有一定程度的吸收，支撑力变弱。

这三层叠加在一起，到三十五岁前后，变化开始变得”肉眼可见”。

所以，脸”垮”，不是突然的，是这些年一点点累积的结果。

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三、抗老，先抓最重要的”三件事”

面对衰老，很多姐妹第一反应是：买更贵的面霜，用更”猛”的成分。

其实，抗老最重要的，是这三件事：

第一，防晒。紫外线是加速皮肤老化最主要的外部因素之一。每天防晒，是最基础、也最划算的抗老。

第二，保湿和屏障。一个水润、屏障健康的皮肤，细纹会更不明显，也更能”吃得进”后续的护理。

第三，作息和情绪。熬夜、压力大、情绪长期低落，会让衰老来得更快。

这三件事做好了，再谈其他。

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四、35岁以后，可以加上的”功课”

在基础打好的前提下，35岁以后的护肤，可以有针对性地加一些功课：

一，抗氧化。维生素C、维生素E、虾青素等抗氧化成分，帮助对抗自由基。

二，促进胶原。视黄醇（A醇）类、多肽类成分，是常见的抗老成分。A醇类产品建议晚上用、从低浓度开始，并严格防晒；孕期、备孕期请避免使用。

三，日常护理和按摩。规律的面部护理、正确手法的按摩，可以帮助改善面部的气色和紧致感。

四，必要时，寻求专业帮助。对于明显的松弛、下垂，护肤品的作用有限，可以咨询正规医疗机构的专业医生。

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五、《黄帝内经》的另一半智慧

说到这里，你可能会觉得有点沮丧：原来衰老是注定的。

可是，《黄帝内经》的这一篇，叫”上古天真论”，它真正想说的，不是”衰老不可避免”，而是：怎么老得慢一点、老得好看一点。

它说：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

心情恬静淡泊，没有过多的杂念，真气就会顺畅；精神守在体内，疾病从哪里来呢？

养颜，先养心。

我们在店里见过很多四五十岁、皮肤状态依然很好的姐姐，她们有一个共同点：心态好，作息规律，坚持护理，不焦虑。

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六、AI时代，“年龄焦虑”更重了

现在，美颜相机、AI修图，让每个人在照片里都”冻龄”了。

可是，当你放下手机，看到镜子里真实的自己，落差反而更大了。

我想说：我们追求的，不是在照片里永远二十岁，而是在真实生活里，在每一个年龄，都有好的气色、好的状态。

三十五岁有三十五岁的美，四十五岁有四十五岁的美。

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最后

“五七，阳明脉衰，面始焦。”

衰老，是每个人都要经历的。

但怎么老，我们可以选择。

如果你也到了”五七”这个坎，想知道自己的皮肤处在什么状态、该怎么护理，欢迎来店里做一次检测，我们一起制定适合你的方案。

最后想问问你：

你是从几岁开始，觉得自己的皮肤”变了”？