一到秋天，很多姐妹的防晒霜，就悄悄退出了梳妆台。

“太阳没那么毒了。”“天天阴天，晒不到。”“冬天穿得厚，哪用得着防晒？”

可是到了第二年春天，照镜子一看：斑好像多了，脸好像黄了，细纹好像也深了一点。

小微推给我的几篇高阅读文章，华东医院皮肤科、清华大学都专门写过《秋冬还需要防晒吗》《秋天也要防晒？！》。答案都是同一个：要。

今天就和大家好好聊聊，为什么秋冬也不能停防晒。

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一、晒黑你的，和晒老你的，不是同一种光

太阳光里，对皮肤影响最大的紫外线，主要有两种：UVB和UVA。

UVB，是让你晒红、晒伤、晒黑的那一种。夏天最强，秋冬会明显减弱。所以秋冬我们很少会”晒伤”。

UVA，是让你”晒老”的那一种。它的穿透力很强，可以穿过云层，穿过玻璃窗，一直深入到皮肤的真皮层，慢慢破坏胶原蛋白和弹力纤维。

最关键的是：UVA一年四季的强度变化，远没有UVB那么大。

也就是说，秋冬虽然不容易晒伤了，但”晒老”这件事，一天都没停过。

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二、“光老化”，是脸上衰老的大头

皮肤科有一个说法，叫”光老化”：因为长期日晒导致的皮肤老化。

很多研究认为，面部的衰老表现里，相当大一部分和日晒有关：色斑、暗沉、细纹、松弛、毛孔粗大……

你可以做一个小实验：看看自己手臂内侧（很少晒到的地方）和手背（天天晒的地方）的皮肤，是不是差别很大？

同一个人，同样的年龄，差别就在于：晒得多，还是晒得少。

所以，防晒，是性价比最高的抗老方法。不管你用多贵的护肤品，如果不防晒，都是一边补、一边漏。

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三、古人也懂”防晒”

说个有意思的事。

唐代的女子，出门时常常会戴一种帽子，叫”帷帽”：帽檐四周垂下一圈薄纱，遮住脸和脖子。更早的时候，还有一种更长的，叫”幂篱”。

这种装扮，一方面是礼俗，一方面也能遮挡风沙和日晒。

你看唐代仕女画里的女子，个个肌肤莹白，这背后，也有她们”遮”的功夫。

古人没有防晒霜，却知道”遮”。我们有了防晒霜，反而常常偷懒。

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四、秋冬防晒，可以这样做

秋冬防晒，不用像夏天那么”重”，但一定要”有”。

一，日常通勤，选SPF30左右、PA+++的防晒就够了。不用一味追求SPF50+，太厚重反而容易闷痘。

二，用量要够。很多人防晒效果不好，是因为涂得太少。一般建议，全脸用量大约一枚一元硬币大小。

三，户外活动时间长，记得补涂。爬山、旅游、带孩子在外面玩，每隔两三个小时补一次。

四，别忘了”硬防晒”。帽子、伞、口罩、墨镜，都是很好的防晒工具，尤其适合皮肤敏感、不太能接受防晒霜的姐妹。

五，晚上记得好好卸妆清洁。防晒涂了，晚上也要清洁干净，不要让它堵在毛孔里。

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五、秋冬防晒，搭配”保湿”

秋冬天气干燥，很多人涂防晒会觉得干、搓泥。

可以这样调整：

先用保湿的水、乳或面霜打好底，等吸收几分钟后，再涂防晒。

选质地更滋润一些的防晒产品，乳液或霜状的，会比清爽型的更适合秋冬。

如果皮肤本来就干，防晒前的保湿一定不能省。

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六、AI测肤时代，更要看清”看不见的伤害”

现在很多美容院、甚至手机App，都有了AI皮肤检测：拍一张照片，就能分析出你的色斑、毛孔、皱纹、肤色。

很多姐妹第一次做检测，都会吓一跳：原来皮肤底下，藏着那么多肉眼还看不出来的”晒斑”。

这些，就是UVA日积月累留下的痕迹。

科技可以帮我们看见问题，但真正解决问题的，还是每天出门前，那一层认认真真涂上的防晒。

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最后

防晒这件事，就像存钱。

每天一点点，看不出什么变化；可是几年以后，皮肤状态的差别，会非常明显。

秋天到了，别急着收起你的防晒霜。

如果你拿不准自己的肤质该怎么选、怎么涂，欢迎来店里做一次皮肤检测，让美肤顾问帮你一起看看。

最后想问问你：

你现在，还在每天涂防晒吗？