如果你希望我 默认不使用分割线，其实有几种很稳定的方法，可以让模型长期遵守。核心思路是：明确写作规则 + 用结构替代分割线。

下面从实践经验角度讲几种最好用的方式。

一、在对话规则里写清楚（最有效）

你可以在一开始直接给一个长期规则，例如：

回答时不要使用分割线（例如 --- 或类似视觉分隔符）。
内容用标题层级、编号或自然段组织结构。
只有在我明确要求“使用分割线”时才允许使用。

模型会把这当作 格式约束规则，优先级通常很高。

很多人其实只写：

不要用分割线

但最好写完整一点，因为模型会更稳定遵守。

推荐的完整版本：

默认不要使用分割线。
请使用标题层级或编号结构组织内容。
只有当我明确要求时才使用分割线。

二、指定替代结构（非常关键）

模型之所以喜欢用分割线，是因为它需要一种 视觉结构工具。
如果不给替代方案，它有时会“忍不住”。

所以最好同时规定结构方式，例如：

结构使用：
一级标题
二级标题
编号列表
自然段

比如：

一、问题原因
二、解决方法
三、注意事项

这样模型就不会再用分割线。

三、写入长期偏好（类似你的写作风格）

如果你经常和我讨论技术、命理、公众号写作，可以给一个统一风格规则：

回答结构要求：

1 不使用分割线  
2 用标题层级组织内容  
3 用编号表达逻辑顺序  
4 段落自然过渡

这种写法会让输出更像 专业文章结构。

四、在每次任务前加一句提示（最简单）

如果只是偶尔需要，可以简单说一句：

不要使用分割线，用标题结构表达。

模型基本都会遵守。

五、为什么有时仍会出现

即使写了规则，有时仍会出现的原因主要有三个：

1 模型默认模板中常见
2 长回答时自动结构化
3 Markdown习惯影响

但如果规则写清楚，出现概率会大幅降低。

六、一个非常稳定的提示模板

如果你想长期使用，可以这样写：

写作格式要求：

不要使用任何分割线或视觉分隔符。
使用标题层级和编号结构组织内容。
段落自然过渡，保持阅读流畅。
除非我明确要求，否则不要使用分割线。

这个提示非常稳定。

七、给你一个更高级的小技巧

如果你是经常写公众号、技术文章的人，可以直接指定一种结构，比如：

使用金字塔结构回答

或者

使用MECE结构回答

这样模型会自然使用：

一、
二、
三、

而不会再依赖分割线。

最后总结一句

如果你希望默认不出现分割线，只需要给模型一个明确规则：

默认禁止分割线 + 指定结构方式（标题或编号）

模型就会很稳定遵守。