夜深了，灯光在窗外拉出一条淡淡的影子。一个人在出租屋里数着冰冷的账单，突然问自己：这是我想要的生活吗？场景可能在布鲁克林的一个老公寓，也可能在成都郊区的一个出租房。无论地点，只要谷底，就一样沉。那个瞬间，他（或她）忽然明白，陷得越深，翻身就越迫切。但问题是：谷底是谁给的？又全靠谁来翻？在这里，我们一起拆开一个综艺节目里的镜头——看看当一个人真的跌到人生低谷，他到底靠什么翻身。这个节目叫 富豪谷底求翻身，主人公是 格伦斯登。我不是在推荐你看这个节目本身，而是想从中抽出六个启示，给正在低谷里的人，或者已经往上走的人，一点“滑梯效应”的视角：从谷底滑下来，抓紧一个杠杆，再往上跃。好了，开始。

在节目里，格伦斯登是一个身家数十亿美元的亿万富翁，却选择隐匿身份，在一个完全陌生的城市，从一百美元加一辆二手皮卡车开始，挑战自己在 90 天之内，挣到一百万美元。这个设定已经有张力：一个富人，用“从零开始”的方式，逼自己回到底层。为什么这么做？因为现实里，我们常说的“逆袭”越来越难。阶层固化在中国、在美国，都成了年轻人焦虑的话题。这个节目暗示：翻身，不是靠背景，不是靠资源，而是看你在极端环境下，会做什么。

从这里，我提炼出六个闪光点。它们不是宏大口号，而是真实可执行、带有“微动作”的桥段。你读完可能觉得“我也能动一动”，那就达成目的了。

一个：制定计划，同时不断调整。
当格伦斯登刚到那座城市，他先算了一个账：当地房租、水电、伙食开销，每月大约 1,100 美元。90 天就是 3,300 美元。于是他的第一步目标就是挣到 3,300 美元。然后，他为了省钱，住在皮卡车上。但计划赶不上变化。先是工作难找，他通过卖衣服挣了 400 多美元；然后生病，一场发烧花了 250 美元。接着，他想创办酿酒厂，但执照需要 40-100 天，他90天挑战计划里无法等这么久。于是他迅速调整方向：酿酒厂转为烧烤店。公开信息显示：当遇到变化时，及时修正比固守计划更重要。这个“手里一支铅笔，一支橡皮”就像滑梯的扶手 ——你抓住了，就可以往下滑，也可以稳住再往上。你今天就可以做个“小实验”：拿出纸和笔，计算你自己一个月最低生存支出，然后制定一个90天目标。然后，设定一个“如果这个计划失败，我立刻调整”的备选方案。失败不会是终点，而是调整的起点。

二：不充分利用自己的资源，是最大的浪费。
节目里，摄像机其实是“负担”：别人跟拍，你被监控。但格伦斯登反向思考：我让摄像机成为“背书”，别人看到镜头，就觉得我不是骗子。资源是什么？不仅是物质、人脉，还有身体、时间、环境。资料显示：2018 年3 月，他创立公众号，从零做到 30 万用户。搜狐+2知乎专栏+2那一路，他没有想着“我必须等到资源齐全才开始”，而是“我用现在的一切来做”。你也可以做个微动作：列出你目前拥有的三项资源（不看“别人都比我好”的那种感受，只看“我现在确实有”的”），然后问自己：我是不是至少利用了一项？如果没有，那就是浪费。

三：一无所有不可怕，可怕的是一无所有还玻璃心。
住皮卡车、几天洗一次澡、去慈善机构义工换午餐、刷马桶、倒卖二手车……在节目里，格伦斯登为了省钱和挣钱，付出的并不容易。观众可能吐槽“节目造假”，但他说：我不是轻松捡垃圾，而是付出了大量时间成本、找铁路沿线、知道轮胎的价值，用信息差挣钱。这一段，有两个层面：外在是“我什么都没”，内在是“但我不低头”。他知道：真正的软点不是环境差，而是你心里觉得自己配不上。心理学里“玻璃心”就是你受到挫折后觉得世界都在针对你。你今天可以尝试一个小实验：找一个你认为“低门槛”的挣钱机会，不用面子，不用品牌，只用体力＋时间＋观察，再坚持一周，看你能不能靠“做就完事”模式脱离那种“我配不上”的心理。失败了也好，胜利了也好，都能让你有一点“我真的能”感。

四：既然要赚钱，就不能自嗨。尊重事实，做最正确的事。
很多人创业像“我觉得这个好”然后闷头搞产品。而格伦斯登不是。他先做调研：发现酿酒更有前景，但执照问题卡住了，他停止了。然后转向烧烤店，这是“需求出发”的选择，而不是“我喜欢就做”的选择。他承认：你不能靠“热爱”当全部，现实的条条框框、需求、制度、资源都必须被承认。你今天也可以尝试：选一个你想做／一直想做的事情，然后先问三个“现实问题”——这个领域需求怎么样？我的资源够吗？我多久能见效？然后给自己一个7天反思期：如果现实条件不能满足，我是否愿意调整？胜败并不在于做或不做，而在于你是否敢面对“我可能选错路线”“我可能需要换方向”的事实。

五：即使跌落谷底，也要敢于仰望星空。
节目里，格伦斯登给当地酿酒厂老板提方案：我要帮你发展成全美国最大的酿酒连锁。老板听了，礼貌拒绝，但他的第一反应可能是“传销吧”。他意识到提案太大、太外在，不接地气。于是他拆成两个小方案：卖你的啤酒＋帮你开发一个新品。这样，他既有野心，也有落地的步骤。他敢看远，但脚步在地。正如塞雷娜·威廉姆斯说：冠军不是看赢了多少场，而是看跌倒后能重新起来多少次。你也可以试做一件事：找一个比你现在目标大 10 倍的愿景（仰望星空），然后拆成两件小事，你明天就做其中之一。你在看星，但脚下有一块砖。

六：有时候输掉一场仗，才能赢得整场战争。
他原计划倒卖二手房要赚 3 万多美金，对方只愿意出 7.5 万美金，他立刻同意，不纠结。他说：有时候输掉一场仗，才能打赢整场战争。这个“输”不是失败，而是策略上的让步。很多人硬撑到底，结果两个小时后被迫退场。真正有智慧的人在合适的时候退出、换路、退一步，反而赢得更多。这可以是一个小实验：你选一个你坚持了很久却见效缓慢的事，给自己一个“如果下周没进展，我同意放弃／调整”的条件。结果你可能真的调整路径；你也可能坚持继续。但关键是你允许自己“可以调整”。
结尾的时候：节目里，他没能如期完成 100 万美元的目标，但成立一家公司、估值 75 万美元（约500多万人民币），依然令人刮目。这样你就看明白：翻身不是必须完成那个终极目标，而是在过程中改变，你赢在过程。

看完这六点，你可能会问：那我呢？我现在在低谷，我怎么办？我的方向对吗？我资源不够怎么办？其实，本质上，就是思维的差别。你可能深陷谷底，那是一种处境；你愿意翻身，那是一种思维。你愿意做上述那些“微动作”，那是行动。行动+思维，才能翻。

我想再提醒你两件事。第一，翻身不是一蹴而就的奇迹，而是积累、试错、修正、再试的过程。你在做两个小实验：一个是预算生存支出＋90天目标；另一个是列出你当前三项资源＋马上利用一项。你可能失败，你可能进展缓慢，这都正常。失败不是跌落谷底，而是没动。第二，你不是孤单的。就像那部纪录片 7 Up 用56年跟踪14个孩子的成长轨迹，发现绝大多数出身贫寒的孩子依旧难以翻身，但也有例外。那个例外，就是抓住机会、改变思维、累积行动。纪录片里的转折不是一蹴而就，而是长期坚持。我们从中学的，并不是“如果我出身不好，就没机会”，而是“机会看起来微小，但你也可以动手”。

所以，从谷底翻身，稳赚不赔的不是“宿命”也不是“天赋”，而是你对现实的接纳、你的资源利用、你的思维调整、你的行动启动。你可能不是要马上成为富翁，但你可以马上开始改变现状。你可能不会选择去开烧烤店，但你可以选一个你能做、你愿做的小方向。你可能不是在美国，但你在你的城市、你的社区、你的圈子，都可以。

现在，我想留给你一句话：正如一句古话所说：“虚室生白，吉祥止止。”当你把心中的杂音拨开，留下一片空白空间，那片空白便藏着可能。也许真正的翻身，不是走出谷底后立刻站在山顶，而是你抬头看星、脚踏实地、手里有动作。你不用害怕夜太黑，因为每一次动作，都是给自己折一块梯子。

合十。如夜话，至此。