他走进办公室的那一刻，阳光正好，整面落地窗都被点亮。可奇怪的是，空气并不轻盈。大家都在微笑，却没人真正放松。因为他来了，一个正能量爆棚的人。

他习惯用洪亮的声音开场，说着“只要努力，就没有不可能”“别抱怨，保持积极，未来一定会更好”。听起来多么振奋人心，可坐在下面的年轻同事们，却一个个攥紧手心，偷偷叹气。表面上点头附和，心里却涌出一股难以言说的无力感。

这是一个反常的现象。理论上，能量是会传染的，可为什么这种“正能量”并没有点燃大家的斗志，反而让人喘不过气？

心理学里有一个词，叫“躁狂防御”。意思是，当一个人无法面对自己内心的痛苦时，就会用极端的积极与坚强来覆盖，把所有负性情绪都扫进角落，仿佛从未存在。但被隔离的情绪并不会消失，它会悄悄溢出，压在身边人的身上。

曾经一位同事小李在项目复盘时，说出了心里的困惑：“有些环节，我们反复做了三次都失败了，可领导还是只让我保持乐观，说别抱怨，继续试。我真的不知道问题出在哪。”那一刻，他眼神里闪过的不仅是迷茫，还有一种被忽视的痛苦。

这就是典型的“责任与解释”失衡场景。当问题需要被剖开，领导却用正能量口号来遮盖，表面上是鼓励，实际上是推卸。久而久之，团队失去了真实对话的空间。

生活中也一样。有人在朋友圈永远只晒成功，健身打卡、事业突破、家庭和美，每条动态都充满昂扬的姿态。可他的伴侣在深夜却悄悄留言：“你为什么从来没有一次愿意听我说难过？”

你会发现，这类人看似强大，其实脆弱。他们无法容忍自己展现软弱，所以用正能量当盔甲。但盔甲太厚，别人靠不近，他们自己也走不出来。

一个朋友曾经试过小实验。她决定在每一次团队讨论时，不急着丢出解决方案，而是先问一句：“你现在的感觉是什么？”结果很意外，本来沉默的同事们，慢慢开始说出“我很焦虑”“我有点害怕做不好”。那一刻，氛围并没有崩溃，反而变得更真诚。因为当负面情绪被允许存在，人们才真正松了一口气。

可不是所有尝试都顺利。有一次，她在另一个团队里照搬这套做法，却被领导打断：“别说这些没用的，浪费时间。我们要讲结果，不要讲情绪。”场面瞬间冷掉。她后来反思：不是所有人都准备好接住真实，有些环境就是靠压制和掩盖维持秩序。那次返工，她学会了换角度，先用数据分析让大家看清卡点，再适时抛出一句“其实我们是不是都挺挫败的？”这时，才有人点头。失败一次，并不意味着方法错误，而是提醒我们，任何试探都要考虑土壤是否适合。

外部研究也印证了这一点。根据美国心理学会2022年的一份报告，长期压抑负面情绪的群体，抑郁和焦虑的发生率比允许表达的群体高出27%。换句话说，所谓“爆棚的正能量”，不仅不能真正疗愈，还可能制造更多隐性痛苦。

所以，警惕身边那些永远“能量满满”的人。他们并不一定坏，但他们的盔甲太硬，可能让你误以为问题是你的懦弱，而不是环境的压抑。和他们在一起，久而久之，你会开始怀疑自己，甚至觉得软弱是一种罪。

真正的力量，不是把悲伤赶走，而是允许它存在。试着做个小动作：当你心里觉得累时，不急着说“没事，我很好”，而是对自己说一句：“我确实很累。”承认的那一瞬间，你会发现，压抑的力量松开了。再往前走，就有可能遇到理解，而不是被裹挟。

朋友曾说过一句让我印象很深的话：“正能量不能喂饱人，理解才能。”看似简单，却直击人心。

所以，当你遇到那些永远热血沸腾、拒绝承认悲伤的人，保持一份清醒。他们的能量也许能点亮一时的激情，但能陪你穿过漫长黑夜的，从来不是口号，而是有人愿意和你一起承认：生活很难。

合十。如夜话，至此。