这里给你推荐一个 B 站上比较适合观想海底轮（念 “LAM” 种子音）配合的音频视频：

推荐链接：颂钵脉轮唱诵 根轮 - LAM 腹轮（BV1oT411n7gC）哔哩哔哩

这个视频里使用了颂钵音和“LAM”咒音唱诵，声音比较平稳、低沉，延续性也不错，很适合打坐观想、配合呼吸把意念带入海底轮。

为什么这个视频较合适？

• 用了颂钵共鸣，声音绵延，不会太突然或跳跃，有利于把注意力稳定下来。

• “LAM” 种子音明确，会帮助你把意念聚焦在海底轮处，增强“根基感”。

• 时长适中，可以循环播放或反复使用。

使用提示（配合我的开示法门）：

1. 找一个安静的位置，做好基础坐姿（或舒适坐卧姿势），让身体放软但脊柱端直。

2. 让视频的音频通过耳机聆听，降低外界干扰，把注意力先带入呼吸上，让呼吸平稳。

3. 随着呼气时听到 “LAM” 的声音或共鸣，把心意集中到脊椎底部（尾骨/会阴位置）。

4. 想象那里有一朵红莲、或一团火焰在呼吸中轻微振动、舒展，把声音振动感觉成脚下与大地微妙的联结。

5. 若咒音结束或跳转到其他脉轮咒音时，可以手动重复播放当前段落，保持 “LAM” 的振动。

6. 每次练习建议 10–15 分钟为佳，初期不要太长，以免注意力疲劳。循序渐进延长时间。

如果你想要更多选择

除了这个推荐之外，B 站上还有不少带 “LAM 种子音 / 脉轮唱诵 / 根轮” 等关键词的视频可以搜，比如「脉轮种子音 LamVam Ram Yam Ham Om AUM」哔哩哔哩 或者「平衡七个脉轮·循环版静听」哔哩哔哩，它们往往是整套脉轮咒音的合集，也可以静听其中的“LAM”片段来专注练习。