绝望不是人生的终点，而是提醒我们要换一种眼光看世界。

年轻时，许多人遇到打击就会觉得天塌下来，仿佛一切都走不下去了。新闻里，几个年轻人选择了轻生，让人揪心，也让人反思：为什么青春最盛的年纪，却成了最容易感到绝望的阶段？其实，答案并不复杂。年轻人承受的，是身份的转换、责任的骤增、欲望的膨胀。读书时，失败只是一张试卷；进入社会后，失败却是饭碗、是房租、是父母的期待和同龄人的比较。这些重量一旦叠加，心就会被压得透不过气。更糟的是，我们容易沉迷在“自怜”里，觉得只有自己最不幸，别人都比自己顺遂。可是世界不会因为我们的叹息而停下脚步，倒是因为过度的自怜，让人一步一步被困进黑暗，看不见出口。

其实人生的苦楚，绝不是你一个人独有。芒格说过，自怜是最无用的情绪，它只会让你陷入泥潭。想想看，世上有多少人正在经受更艰难的考验，只是他们没有在你面前诉说。纪录片里，那些战火中的平民、病痛中的患者，他们依旧顽强活着。反观我们，许多困境或许只是人生的一次波动。要走出绝望，第一步是从自怜中抽身，把挫折看作常态，把跌倒看作过程。第二步，是让自己忙起来。心若闲着，就像一滩死水，容易被负面旋涡吞没；而当你投入到一件件小事里，水就有了流向。无论是学习一门新技能，还是参加一次志愿服务，抑或写下几页文字，做事的过程会让心重新聚拢，让思绪回到轨道。

真正的转折，往往在你开始依靠自己时发生。很多人把希望寄托在贵人、机遇或者奇迹上，等得久了，失望便更大。可这世上哪有那么多救世主？别人或许能帮你一阵子，但没人能替你走完路。求人是三尺剑，靠人是九重天，唯一能靠得住的只有自己。你要学会死磕，学会把一件小事做到底，从中积累属于自己的力量。别人的经验能提醒你，但不能替你走过泥泞。也别害怕孤单，因为真正的成长总是孤单的。只有当你一步一步走过去，心底才会长出一份笃定：原来我真的可以。

到了这里，你就会明白，绝望的另一面，藏着“渴望”。人到消沉时，常常是被欲望拖垮了：想要更多的钱，更大的房子，更快的成功，却在无止境的比较中失去了方向。欲望让人焦躁，而渴望却能让人重生。渴望不是多么实际的目标，而是一种探索未知的心。年轻时渴望成为歌手、画家、旅行家，哪怕幼稚，却充满活力。成年后，一旦失去这种渴望，只剩欲望，就像机械地活着。真正能救人的，是重新唤起那份渴望：哪怕只抽出一点点时间去尝试写诗、去拍照、去学习一门新技能，你会发现生命的火苗又被点亮。渴望让我们不再只是苟且活着，而是带着热情活下去。

所以啊，绝望不可怕，可怕的是把自己困死在欲望和自怜里。把心收回来，把脚迈出去，让自己忙在有意义的事情里，让渴望在心中重新生根。你会发现，所谓的至暗时刻，其实只是生命的提醒：你该换一种方式生活了。

合十，如夜话，至此。

推荐阅读：《活下去的理由》（Reasons to Stay Alive），作者马特·海格（Matt Haig），中信出版社2016年出版。作者以亲身经历讲述如何走出抑郁与绝望，为年轻人提供温暖的思考与切实的指引。