人若总想靠贬低别人来抬高自己，心里其实是最没底的。

在这个世界上，人和人的相处，原本是互相照见的过程，但偏偏有些人总想在其中建立起高下之分。就像有人第一次走进山姆超市，心里只是单纯的喜悦，却被身边人嘲笑“太穷酸”；也有人晒出一双喜欢的鞋子，只是想知道牌子，却换来冷冷的回答：“你不该问。”这些画面看似琐碎，却像一面镜子，折射出现代人内心深处那根敏感的弦。人们害怕落于人后，于是拼命地往自己身上挂标签，用昂贵的东西证明自己不是凡人。殊不知，那些标签就像脆弱的彩纸，一戳就破，掩盖的恰恰是他们内心的空虚。

我常常在想，为什么“逛山姆”“背香奈儿”“喝星巴克”这些本来无关紧要的事物，会逐渐演变成阶层的标志？是因为人心太容易被比较绑架。有人在朋友圈晒一次超市战利品，并没有恶意，却被立刻拉入“你是不是不懂消费层次”的审判场；有人在咖啡店里点了一杯拿铁，旁边就有人暗暗撇嘴：“还在喝这种大众货。”这种目光之下，每个人都仿佛活在一条看不见的鄙视链里。我们小心翼翼，不是因为东西本身多么珍贵，而是因为害怕自己显得不够体面。体面成了最昂贵的奢侈品，甚至比东西本身还要贵。

这让我想起林语堂说过的一句话：“腰有十文钱必振衣作响。”意思是，有点小钱的人往往最怕别人看不出来，非要摇晃出声响。其实，真有底气的人，从不需要这样喧嚣。就像大树从不炫耀它的根，海洋也从不宣告它的深。越是安静的丰盈，越是真正的富足。可惜在日常生活里，许多人走反了路，把自卑倒挂成了优越感，走得累、也走得歪。

然而，当我们被这种风气裹挟时，心里会渐渐生出一股荒凉。为什么？因为靠比较得到的快乐，永远需要新的比较来维系。今天因为买了比别人更“高端”的商品而得意，明天就会因为别人拥有比你更稀罕的东西而失落。这是一条没有出口的路，像仓鼠在轮子里跑，不停地追逐，却永远原地踏步。心理学家阿德勒早就说过：“骄傲来自自卑。”越是急着显得自己不凡的人，往往心底最怕被看穿自己的不足。

当我意识到这一点时，心里忽然松了一口气。原来别人的眼光，不过是他们内心的投射。有人嘲笑你第一次逛山姆，不是因为你真的低人一等，而是因为他们害怕自己没有更稀罕的资本可晒。有人冷冷地说“你不该问鞋子”，不是因为你问得不合时宜，而是因为他们需要借着高傲来维持自己的幻觉。真正自由的人，不会在这种比较中起舞。

《哈佛幸福课》里把自尊分为三个阶段：第一是依赖别人的评价来获得满足；第二是依靠自我评价来确认价值；第三则是不需要评价，只是单纯地去做。多数人都卡在第一阶段，所以才拼命盯着别人眼光。少数人能走到第二阶段，明白自己就是衡量的尺子。至于第三阶段，那是更高的境界，连“优越”和“自卑”都消失，只剩下一种自在。写一本书，不是为了赢过别人，也不是为了证明自己，而只是因为心里有东西想表达。这样的心态，才是真正的安稳。

如果我们能慢慢练习放下比较，就会发现世界温柔了许多。喝一杯瑞幸咖啡，也可以暖心；去一次山姆超市，也可以欢喜。它们不再是用来展示身份的符号，而只是生活的一部分。生活本来就是一碗普普通通的粥，重要的是你是否用心去熬，而不是端出来的时候别人怎么评价。

所以，真正的修行不是远离人群，而是在人群之中看清那些虚幻的光影。别人爱显摆，就让他们显摆吧；别人爱评判，就让他们评判吧。你不必随之摇摆，因为你知道，价值不在于外物，而在于心的安然。跳出优越情结带来的虚假满足，才能开始真正的爱自己。那时你会明白，生活不需要时时刻刻拿来比较，它只需要你安安静静地过好，日子就已经足够丰盈。

合十，如夜话，至此。

推荐书籍：《自卑与超越》 作者：阿尔弗雷德·阿德勒，商务印书馆 2016年版。