不要跟自己过不去，好好待自己，这才是活着最要紧的事。

人这一生，要应对的事情实在太多。别人看得见的，是日复一日的工作、学习、人际交往，是柴米油盐的琐碎，是理想与现实的碰撞；而别人看不见的，却是我们内心里与自己拉扯、和自己较劲、跟自己过不去的时刻。很多人明明已经很累了，还要逼着自己去迎合别人；明明心里很想要安慰，却偏偏要告诉自己“不该软弱”；明明身体已经在提醒要休息了，却还是推着自己往前跑。活到后来，常常不是败给了外在的困难，而是败给了内心那个永远挑剔、苛责、从来不肯放过自己的声音。于是，人活得疲惫，活得紧绷，仿佛世界上最难相处的，不是别人，而是自己。我们却忘了，那个日日夜夜陪着我们的人，才是这一生最最最亲密的朋友，他不是别人，正是我们自己。

我们往往把“善待”理解为对外的姿态。别人委屈了，要安慰；别人辛苦了，要体谅；别人落魄了，要扶持。可对自己，却常常是最吝啬的那一份柔和。一个人摔了一跤，会急忙去拉他起来；而自己摔了一跤，却要先责骂自己不小心。别人做不好，会安慰一句“没关系，下次一定更好”；而自己做不好，却要在心里狠狠地批判一遍。很多人，平日里看似宽厚待人，实则苛刻待己。越是在乎别人，越是忘记自己，久而久之，内心渐渐结了硬壳，外面看似坚强，里面却一片荒凉。为什么会这样？因为我们在成长的路上，总有人告诉我们要自律、要上进、要吃苦，却鲜少有人告诉我们，也要学会温柔、学会理解、学会与自己和解。于是我们就把一生都用来和自己打仗，却忘了最该守护的，是内心的宁静。

真正的顿悟，常常发生在极致疲惫或者极致孤独的时候。当一个人彻底耗尽心力，当一个人彻底被逼到崩溃的边缘，他忽然会发现：原来所有的对抗、所有的较劲，都只是和自己作对。而那一刻，他终于明白，如果连自己都不愿放过自己，那么世界上就再没有人能给他安宁。顿悟往往不是轰轰烈烈的，而是安静的。像一盏灯，在黑暗里忽然亮起。有人在失眠的深夜里突然想通，有人在失败的谷底里忽然释怀，有人在大病之后学会放下。他们明白，真正的力量不是逼着自己逞强，而是愿意伸手拍拍自己的肩膀，说一句：没事，你已经尽力了，慢慢来就好。顿悟的力量，在于让人看清，那些过不去的坎，其实不是来自外界，而是来自心里的执念；而一旦看清，坎就不再是坎，山也能变成水。

于是明理就在于此：活着，最重要的不是赢过别人，而是和自己和好。要懂得照顾自己的心情，要懂得善待自己的身体，要懂得宽恕自己的过错。我们不是机器，不可能永远保持高效，不可能永远不出差错，不可能永远没有情绪。人之所以是人，就是因为有脆弱、有欲望、有犹豫、有软弱。正因为如此，我们才更该用耐心、用柔和、用理解去陪伴自己。和自己过不去，只会让生命失去颜色；和自己和解，才能让生命展开诗意。这个道理看似简单，却是人生最难修的功课。学会善待自己，不是懒散，不是放纵，而是一种最高级的自律。它让我们有余力去爱别人，有勇气去走更远的路，有智慧去承受世界的不公。记住，自己就是一生中最最最亲密的朋友，若能好好待他，这一生，就算没有轰轰烈烈，也必然清清爽爽。

合十
如夜话，至此

推荐书籍：《接纳不完美的自己》 [美]布琳·布朗 著，中信出版社，2013年。本书以大量心理学研究为基础，提醒人们学会自我接纳与自我慈悲，帮助读者在现代社会的焦虑中找到与自己和解的方式。