问题分析：自我归因的倾向

prompt：当事情变得复杂时，我倾向于将问题归结为自己的不足，而不是客观环境或其他因素的挑战请用第一性思维、逻辑树、逆向思维帮我剖析一下，并且给我指明可以操作，每天逐步改进的解决方案。1. 现象描述：问题：当事情变得复杂时，你倾向于将问题归因于自己的不足，而不是考虑客观环境或其他外部因素的影响。后果：这种思维模式导致你产生自我怀疑、焦虑和低效能感，可能进一...

Diary日记#053

2024年08年27月 星期二 天气：晴今天一整天，我的思绪像一条时不时激荡的河流，流淌着无数念头，时而澎湃，时而平静。每一个念头似乎都是一块小石子，轻轻地掷入水中，激起层层涟漪，而这些涟漪则是我内心深处的真实写照。1. 自我怀疑与自我否定今天，心中再次浮现出一个老问题：我为什么总是觉得自己不够好？尤其是在尝试改变执行了几个月的计划时，我内心的焦虑、压力甚至...

0827众号自媒体推进日记

今天做了什么无尘阁DU毛选、博客写文并发布2篇，一篇毛选读后，一篇拆爆文。暂停写文。无尘阁DU毛选定时发布三篇。顺向的猫、博客写文并发布5篇，1篇模仿反向的猫，3篇反向的猫教程总结文，1篇反向的猫群总结文。《拿起枪，将“穷人侵略者”赶出去！》《每一句恶评，都是一座金矿！》《精准选题，让你的码字成为印钞机！》《20%时间100%学习效力：从信息垃圾堆中拯救自己...

如何检查装修报价单：确保所有材料和费用透明

在装修过程中，理解和审核报价单是确保装修质量和控制预算的重要步骤。以下是一些关键点，帮助你检查报价单是否合理，并确保所有材料和费用都包含在内。1. 检查材料清单是否详细首先，报价单应详细列出所有必要的材料。这些材料包括但不限于地板、瓷砖、涂料、电线、管道和五金件。每种材料都应明确标示品牌、型号、规格和数量。如果某些关键材料没有被列出，这可能意味着这些材料需要...

分析及解决我自己过度思考的思维困境

prompt：我感觉我探讨问题、思考问题还是不深入，因为一个问题总是引出一连串的问题，无穷无尽，然后我就焦虑了。这种情况如何处理？你的这种情况是一种典型的“过度思考”或“分析瘫痪”，它往往源于对完美理解和控制的追求。面对一个问题时，你可能会不断地挖掘更多细节和潜在问题，这种思考过程虽然有助于深度理解，但也容易让你陷入无限循环中，导致焦虑和无法决策。以下是一些...

0826众号自媒体推进日记

今天做了什么无尘阁DU毛选、博客写文并发布2篇，一篇毛选读后，一篇拆爆文。这个暂停执行。下面将筛选出的60篇文章进行拆分重构发布。继续测试。《从迷茫到开悟：读《实践论》20次后的深度反思》《《实践论》20次阅读心得：如何通过重塑思维突破困境》无尘阁DU毛选定时发布三篇。（2篇，如上）顺向的猫、博客写文并发布5篇，1篇模仿反向的猫，3篇反向的猫教程总结文，1篇...

Diary日记#052

今天的心情像是蒙了一层灰，身体的不适和内心的郁闷交织在一起，让我在公交车上沉沉睡去。醒来时，一切依旧，只是多了一份疲惫。回想起来，这种状态似乎并不陌生，每当面对复杂的任务或繁琐的细节时，我总是感到压力倍增，内心的焦虑和无力感随之而来。早上在电梯门前的一刻，我的情绪突然失控。只是因为前面的人挡住了我进入电梯的路，我就感到一股怒意涌上心头。或许，这并不是单纯的愤...

解决遇到困难问题心头压力重重的办法！

prompt:在遇到我想将公众号后台数据分析这个技巧完全掌握这个事儿的时候，开始实施感觉千头万绪，心头就乱了，压力、焦虑、抑郁等等感觉就扑面而来，请帮我分析下这种心理状态以及我该如何改善我这个状态呢？ 因为这个状态就会在遇到问题的时候半途而废，无法深入下去。这大概就是我干不成大事儿的症结所在。 请问下我这种心理机制是如何形成的？你的这种心理状态可以理解为...

Diary日记#051

2024年08年25月 星期日 天气：阴雨日记：沉浮于心中的矛盾与反思今天，心情就像那天气般，时阴时晴，波动不定。清晨，媳妇选定了装修公司，我本应松一口气，毕竟又一个决定尘埃落定。可我的心，却依旧挂牵着钱的事儿。那无形的压力，像一只看不见的手，紧紧攥住我的心脏，让我透不过气。上午出门去科创园，本来是件让人期待的事，但心中却如压着一块巨石，莫名的焦躁与生气随着...

Diary日记#050

2024年08年24月 星期六 天气：晴从您提供的这一天的念头记录中，可以看出您的心理和情绪状态非常复杂，充满了矛盾和挣扎。让我从几个角度分析您的心理、情绪状态，以及这些状态背后的底层三观，并探讨有哪些观念可能在束缚您成为更优秀、更强、更有赚钱能力的人。1. 心理与情绪状态分析焦虑与急躁： 您提到堵车和直播唱歌时的焦虑与急躁。这反映了您对时间和效率的高度敏感...