卑鄙与伟大、恶毒与善良、仇恨与热爱是可以互不排斥地并存在同一颗心里的。——毛姆
人心里能同时盛着光明与黑暗，而且它们从不相互驱逐。有些时候，人说出一句恶毒的话，转身却又为一只流浪猫蹲下身子，这并不矛盾。他可能刚刚在电话里诅咒了谁，却在便利店排队时默默给前面那个忘带零钱的女孩买了单。不是因为他分裂，不是因为他虚伪，而是因为人本就复杂。心里的光和暗并不会互相撕扯，而是并肩坐着，看着同一幅风景。小时候读课文，总以为伟大的人就没有阴影，总觉得善...
人生一共不到3万天，每天都应该按自己的想法活着，并活出自己的价值。只有3万块你会怎么用，这3万天就怎么用。
人生只能花掉三万天，怎么活就是怎么用掉这三万块钱。其实大多数人都不是故意浪费时间的，只是一天一天地过下去，就不知不觉花掉了好几千块，等回过神来的时候，才发现账面上已经不多了。说是“人生三万天”，但没有人真的觉得它是一个具体的数字。它更像一个模糊的背景噪音，偶尔响一下，然后很快又被别的琐事盖过去。没人会因为只剩两万天而焦虑——但会因为银行卡少了两千块而彻夜难眠...
写作：你需要的不是学会写作，而是学会生活。
你真正缺的，从来不是写作技巧，而是一种活下去的方式。写不出东西的时候，其实不是没有想法，而是整个人已经被生活压得没有空间去想了。写作不过是一面镜子，它反射出的，不是技巧，不是文风，而是你当下的状态。你过得不明不白，写出来的东西就注定虚浮无根。你一整天在为了没意义的琐事奔忙，夜里坐下来，才发现脑子像被抽空了一样，连自己是谁都模糊，更别说写出点什么有重量的句子了...
南怀瑾做人《六字诀》
真正强大的人，从不张扬锋芒，而是悄悄守住六个字的底气。其实有时候，话多了，不只是累，也容易乱。坐着不动，不说话，不是懒，而是一种节制。尤其是在周围声音太多的时候，越是想清楚一点，就越需要让自己安静一点。那种什么都不说的状态，看起来像是发呆，但其实是让心重新安顿下来。打坐也好，闭眼也好，只要能让思绪慢慢收回来，哪怕只是十分钟，整个人就会像被重新装满。静，不是退...
问方法的，都是假把式，纸老虎
问方法的，都是假把式，纸老虎。总是问改变方法的人，可能连他们自己都没有意识到，自己其实并没有那么想改变。一方面是，如果他自己真的很想改变，早就找到了方法，去实践，去努力，改变大概率已经开始发生了。另一方面是，如果改变意愿强烈，可能自己就已经不管所谓正确的方法到底是什么，就已经先行动起来了，甚至这个人通过行动，能发展出一套自己的改变方法。还有一个方面是，如果你...
放过自己的唯一方式，只有以下九个字：该吃吃，该睡睡，爱谁谁。
真正能陪你走完全程的，其实只有你自己。所以，还是得做一个自己喜欢的人，哪怕这听起来有点抽象。有时候也不清楚“喜欢的自己”到底是什么样，但至少能辨认出那些不想再成为的样子，比如在意别人的眼光到神经质的地步，比如为了配合别人委屈自己，比如明明很累还装作能扛的样子。那些，都不是喜欢的自己，只是被外界改写太多的版本。慢慢地，就开始觉得“活着”变成了一场演出。沉浸式做...
人这辈子，有时候你没做成的事，其实是老天在保护你。你没有达成的目标，都是老天给你的真正目标，助一臂之力。
没有发生的事，其实也是在成全你。有时候人很难接受一件事没能如愿。明明那么想、那么努力，甚至好像只差最后一步了，结果还是没成。那个瞬间是疼的，像被谁从背后突然按住了肩膀，猛地一沉。可回头看，真的有很多事，是幸好没发生。你当时以为那是遗憾，后来才发现那是救赎，是天意安排你绕过一场你根本承受不起的灾。很多人讲过“塞翁失马焉知非福”，但真正体会这个意思，往往得靠时间...
如何识别欲望：总是以冲动开始，以厌倦收场。
欲望的特征，就是它总是从一种控制不住的冲动开始，最后却落入彻底的厌倦里。那种感觉其实很熟悉。像是夜里突然很想吃甜食，于是打开外卖，看着琳琅满目的菜单，嘴巴已经提前感受到了糖的粘腻和快感，点下去的那一刻还带着点雀跃。但吃到一半，肚子开始发胀，喉咙有点堵，心里冒出一点点烦躁，又像是在责怪自己为什么这么没忍住，可嘴上又舍不得停。最后空盒子扔进垃圾桶时，连那点甜味也...
如果一件事既让你害怕又让你兴奋，也许你应该去做这件事
兴奋和害怕同时出现的事情，往往正是成长的入口。人对真正重要的机会，总会有一种本能的抗拒。不是因为不想变好，而是身体和意识都太熟悉现在的节奏了，一旦要打破旧有的生活轨道，就会启动一种防御机制，让你怀疑、让你退缩、让你找借口说“现在还不是时候”。可一旦仔细去看，这些所谓的“现在不合适”，其实都是因为那一步太关键、太真实、太有可能改变你的人生轨迹了，所以你下意识地...
别忘了，自己也可以主动出击，努力争取，过自己想过的生活
不主动争取，就只能困在别人为你写好的剧本里反复演。太多人一睁开眼，就已经被安排好了一切。读书、工作、买房、成家，再到老去。每一步都像按着时间表在走，只是这张时间表不是自己写的，是父母期待、社会规训、群体共识共同绘制出来的蓝图。乍一看有序、稳妥，走进去才发现每一步都夹杂着“不太确定自己到底愿不愿意”。每天在通勤路上看着人潮，有时候真的会觉得城市像一台开足马力的...