生气太伤身！新研究证实，仅仅生气 8 分钟就能伤血管
生气哪怕只有八分钟，也足以在血管里种下隐形的裂痕。很多时候并不是发生了什么大事，只是心里有个点忽然崩了。也许是刚写完一份文件却系统崩溃了，也许是地铁上被人猛推了一下还反过来被瞪，也许是孩子一遍又一遍不听你说话。你知道这些事没那么严重，可当那股怒意冲上来的时候，整个人像被什么卡住，心跳加速，手心冒汗，大脑发热，仿佛一秒钟就能爆炸。可谁能想到，仅仅这样的一次爆炸...
热播剧《我的阿勒泰》中爆火的5句话，建议内耗严重的人每天读一遍
人活着，不是为了证明自己“有用”。每次听到张凤侠那句“生你下来是为了让你服务别人的？”我心里就会猛地一震。真的，从小我们习惯了那种对“有用”的执念，好像一旦没用，就不值得被爱、不值得存在。可她一句话就把这些压在心头的东西掀了个底朝天。她说得轻描淡写，却让我第一次开始认真思考——是不是活着本身就已经足够了，哪怕我什么都没做成。我太熟悉那种从小被“要求”长大的状...
毛泽东的高明：拿到一手烂牌，却打出一串王炸
掌握主动权，是一切胜负的根本。有时候我觉得，真正厉害的人不是因为条件好，而是因为他总能用眼前的局面做文章，把被动化成主动，就像毛泽东，他其实一开始拿到的是一副彻头彻尾的烂牌。弱小、落后、四面楚歌，连根据地都常常要靠游击维持。但就是这样一个局面，他硬是一步一步把主动权抢了回来，最终“打出一串王炸”。我不敢说自己能完全理解这背后的全部复杂，但起码我越来越明白，有...
106岁日本名医的终极建议：放下这4种执念，才能过好自己的人生
放下执念，是一种必须学会的自救。我真的越来越相信，活着这件事，不在于外界如何评判，而是你有没有一点点在活成你自己。不是别人眼里的好命，而是你内心安稳的时候，不必逃也不必躲。那些撑不下去的时刻，其实也没什么大事，只是累了，只是太久没有回头看一看自己走到哪了，脚底是不是已经破皮了。很多时候，我发现人崩溃不是因为失败，而是卡在了「非赢不可」的执念里。工作必须升职，...
超实用！如何建立骨子里的自信，成为高自尊的人？这篇文章讲透了
真正的自信，是一种无须证明的底气。不是那种一张嘴就能吓退人的气场，也不是舞台中央灯光打下来时那种高调的“我来了”，而是一种沉在心底的感知——无论发生什么，我都可以面对。我以前以为，那些在公共场合侃侃而谈、面带微笑的人，天生就比我胆大；那些成绩稳定、总是稳坐上游的人，是因为他们根本没焦虑过。直到我慢慢发现，我们所谓的“缺乏自信”，很多时候根本不是因为我们不够好...
身上自带“穷气”的父母，养不出高贵的孩子
父母的“穷气”，并不会因为金钱多少而自动消散。那种刻在骨子里的紧，拧巴，抠门，焦虑，才是真正让一个家庭越来越沉的原因。我见过穿得体面、表面阔绰的父母，转头在地铁站门口为了几块钱争得面红耳赤，也见过不富裕但体面自持的老人，饭馆里给孙子点了一小份炒饭，再悄悄把自己那一半让过去。穷气不是你有没有钱，而是你怎么看待钱，怎么看待“自己”和“别人”的那种眼光和气度。一个...
93岁巴菲特，一口气分享6小时：比时间管理重要10000倍的，是能量管理
真正决定一个人命运的，不是时间管理，而是能量的走向。一直以来我都在观察一些人，他们的工作节奏密不透风，行程排得像流水线一样，但脸上却没有丝毫的倦态，反倒总像刚睡饱一觉那样精力充沛，声音洪亮，步伐稳健，说话眼神里有亮光，不是强撑出来的，而是真有劲儿。而另一些人，明明日子清闲得很，却整天喊累，一件小事反复拖延，开个会就要休息，电话讲三句就开始烦躁，情绪起伏剧烈，...
31岁，年入百亿，霸王茶姬创始人凭什么？
有人三十岁还在犹豫转行，而他已经带着一家年入百亿的企业走出国门了。每次听到这种速度，我都不敢想象那是一种什么样的精神状态，得有多强的意志力和判断力，才能让一个人在一个原本混乱的赛道里，把自己的路径走得这么清晰——不是走快，而是走准。张俊杰这个人，让人看着不是羡慕，而是隐隐发麻。他太知道自己要什么，也太清楚什么东西跟目标无关。他说他想做“东方星巴克”。这个词起...
“新型养老”火了！80、90后追捧：既不用去养老院，也不拖累子女，太治愈了
时间银行模式揭示了一种新型养老方式，用时间换时间的互助机制实在治愈人心。这种“互助养老”不是把老人送去养老院、也不依赖子女，而是年轻人用碎片时间为老人提供陪伴、代买菜、理发、按摩、测血糖等服务。服务时间被记录并存储，未来自己年老时也可以领取服务时长——这样一来既减轻了子女负担，也让自己有养老保障。参与者年轻如那个大学生，她在母亲爷爷离世后决定加入时间银行，她...
存款10万，逃离北上广能如愿“躺平”吗？答案让人意外
存款10万并不够撑起一场真正意义上的“躺平”。有一段时间，我几乎每天都会刷到那些说“辞职、搬家、逃离”的视频。配乐永远是清淡的钢琴曲或者假装漫不经心的BGM，文案写着“终于不想再撑了”“想过点简单的日子”，镜头里的人拖着一个二手拉杆箱走进郊区某处廉价的短租房。留言区总是涌现出一句话：“这不就是我梦寐以求的生活吗？”我也动摇过。尤其在连续几个月压着情绪去挤地铁...