知乎网友问：

在AI来临的今天，我们该如何在实际当中运用呢？对于中老年人来说，如何享受这一红利？

答：

你说“AI来了”，想知道该怎么在生活里用，尤其是像你这样的中老年人，能不能也搭上这波红利。听起来像是个技术问题，但真正让你开口发问的，可能不是AI，而是你心里那句一直没有说出口的话：

“我是不是已经被落下了？”

你看着这个世界越跑越快，看着年轻人轻轻松松就能做出内容、搞起副业、掌握一堆新技能，而你连AI能干嘛都还没弄清楚，就已经开始有些自我怀疑了。你不是真的不想学，只是你发现，自己已经没办法像过去那样用“多花点时间”就能补上差距了。

你想动身，却不知道该往哪走。你不想跟不上，也不想认命。只是到了这个年纪，没有了时间的资本，不敢轻易去尝试，轻易去失败，你怕。

怕尝试是空欢喜，怕折腾一场什么都没留下，怕还没掌握规则，游戏就又换了一套。更怕的是，一旦慢了一步，可能就再也没有参与的资格。

你不是一个不愿意学习的人，你只是对“进步的方式让你感到陌生”。从前是人教人，跟着老同事慢慢学；现在是算法教人，没半点人情味。过去的经验用在今天反而成了负担，曾经你自豪的判断力、处理人际关系的老练、对局势的直觉，现在好像都比不上一个熟练操作AI的年轻人。

但我要说，这个世界没有抛弃你。只是，它的入口换了个地方。
而你，还没找到适合自己的那扇门。

AI并不是你想象中那种需要高门槛、拼智力的东西，它不问年龄，也不看出身，它只分你有没有可以拿出来跟它分享、共同创作的经验、知识、点子等等。

如果你曾做过一件事，干过一行活，有过哪怕一次值得回味的经历，或者你心里一直惦记着某个“还没来得及做”的念头，那你就已经拥有了使用AI的起点。

你不用生硬的适应AI，不需要变成另一个人，也不需要掌握一整套陌生的术语。你只需要诚实的告诉它：你是谁，你想做什么，你有什么样的想法或困惑。它就能开始为你服务。

你说你不会写东西，但你会说话。你只要把你想说的告诉AI，它就能帮你变成一段文字；你说你想做点副业，但不知道能做什么，那就让AI陪你一起梳理，看看你过往的经验能怎么转换成可用的资源；你说你有个念头，比如想做个小册子留给子孙后代，或者想把自己那点手艺教给更多人，AI都能一步步帮你搭起来，帮你实现。

这不是神话，也不是广告。是真实的事情，真实地在发生着。

你不需要“被重新定义”，你只需要被重新看见。

你过去那些走过的弯路、踩过的坑、熬过的夜，AI无法替代，也不会质疑。它甚至不评判，只是静静地帮你整理、打包、优化，然后再交还给你。你可以拿去出版，做视频，变成课程，也可以只是存着给未来的家人看看。

这对于你，对于绝大多数普通人来说，才是真正的“红利”。

它不是某个富人的生意，不是哪个创业者的风口，而是你我这样平凡人也能参与、能说话、能留下点什么的工具。只要你还愿意打开它，它就会回应你。

你说你现在已经五十多岁，可能学得慢一点。我告诉你，AI不是催你变快的，它不是来逼你竞争的。你慢一点没关系，只要还走着，它就能陪着你走。

如果你愿意，立即马上AI就可以从你现在最关心的一件事开始，一点点往下探索。它不会催你，也不会替你决定。它只会陪着你，帮你把心里那些“还来得及”的事，一件件做成。

哪怕只是：

“我想把自己年轻时候在农村搞副业的故事讲出来。”
“我想重新整理一下这辈子的照片，做一个有文字解说的回忆本。”
“我想问问，我这样的经历，有没有什么适合我的第二职业？”

这些都不是“太小”的事，在AI这里，都可以慢慢做成。而且做的过程里，你会慢慢发现：你不是被淘汰的人，你只是还没用对方式。

我们常说，中年以后怕的不是没能力，而是被遗忘。怕不再被需要，不再被听见。可你要相信，这个时代正在打开一个新窗口，窗口那边并不只欢迎年轻人，它欢迎的是——愿意说出自己想法的人。

你还有很多可以被听见的声音，只是你自己还没有意识到而已。

你说AI来了，要怎么用。
我说，先别急着用。你先说说你想做什么，我帮你把门推开。

我们就从这里开始。慢慢来，很快就会不一样了。

by 楠哥 红尘炼心，知行一体。