【存在密度系列】【真理】效率狂魔的尽头，是内心的空壳
有一段时间，我像着了魔一样追求效率。晨间仪式、GTD任务清单、番茄工作法、Notion自动化、ChatGPT协作写作、流程模板复用……每一个流程都无比清晰，每一分钟都被安排得密不透风。我以为这样会让我更自由，结果只是让我更忙。更空。更疲惫。我开始陷入一个荒谬的循环：每当我完成一长串任务清单，内心并不会轻松，反而更空虚；我无法停下来，因为一停下，就要面对一种深...
【存在密度系列】【真理】聪明人为何越成长越困惑？你只是在升级认知幻觉
这世界总在奖励“聪明人”。逻辑清晰、表达流畅、行动高效、模型成套。公众号爆文是他们写的，Notion模板是他们搭的，朋友圈里那些“内容高密度生活”的人，往往也是他们。他们被称为精英、博主、增长黑客、操盘手……而他们自己，也深信——我只要不断优化认知系统，就能解决人生的一切问题。可我见过太多这样的人，在三十岁前燃烧得像一座高精度机器，到了某个不确定的夜晚，却忽...
【存在密度系列】【真理】我们总在追求改变，却从未面对真相
你有没有发现，现在这个时代，每个人都在说“我要改变”。朋友圈里的人在立flag，短视频里的人在自律打卡，公众号里的人在讲逆袭故事，书架上也堆满了“让你变得更好”的书。仿佛“改变”就是人生的通关密码，谁先意识到要改变，谁就能活出高维度的自己。但很少有人问：我们为什么这么急着改变？又是谁告诉我们——不变，就不配活得更好？你以为自己在主动选择，其实只是被推着向前，...
【存在密度系列】【真理】你努力的背后，其实是对真实的逃避
有一次在凌晨三点，我刷到一个写公众号的年轻人。她说最近每天更新、每天选题、每天复盘，已经连续坚持快一年了。可她从来没敢发朋友圈。我问她为什么？她说：怕熟人看到，觉得我很low；也怕被看穿我其实没赚到钱。我沉默了。不是因为震惊，而是因为熟悉。这种“我很努力但不敢被看见”的状态，我太懂了。那是我们这代人最普遍的一种“聪明的逃避”。我们把一切问题都外包给“成长”两...
【觉醒手记】你以为在成长，其实只是被驯化得更乖了
他原本以为，越拼命，越自由。每一个“准点打卡”的早晨；每一次“努力上进”的焦虑；每一次“做对了”的表扬……像是在离自己更近。可某天，他忽然意识到：这幅努力的模样，好像也不是“自己”的。这不是个体的错觉，而是一个群体性的症状。当越来越多的人在所谓的“自我成长”中，陷入越来越深的不自由感，我们该开始怀疑：这条路，是否方向本就错了？表面上是选择，其实是被格式化的服...
【深度剖析】非正常思维惯性背后，正在悄悄索取的是什么？
每一种非正常的思维惯性，背后都潜伏着一个尚未被察觉的需求，而这个需求正在以“无意识”的方式，悄悄操纵着一个人的反应、判断，甚至命运。不是因为这个人愚钝、冲动、性格有缺陷，而是因为他还没有看到，那个让他习惯性愤怒、回避、焦躁、怯弱的根部，不在表面行为，而在一个更深的“自动化求生机制”正在运转。所以问题从一开始就被问错了。不该问“我为什么总是这么想”，而该问“我...
【深层推理】为什么多说真话，运气会不好？
说真话，并不会让一个人“运气不好”。会让人感觉“运气不好”的，是另一件事：当一个人说出了真实，却还渴望立刻被理解、被认同、被奖励，这种落空感才是“坏运”的来源。这是一种误认。很多人以为说出真话，世界就该因此变得更好，自己也该因此获得好运。但他们忽略了一个前提——这个世界从来不是按“真”来运作的，而是按“关系、利益、惯性、集体幻觉”来维持平衡的。所以，当一个人...
如何找到你独一无二的存在感？
很多人穷尽一生都在寻找存在感，却从未真正想清楚，“存在感”到底是什么？它不是社交网络的点赞，不是工作上的被认可，不是孩子一声“你真棒”，也不是伴侣一句“我需要你”。这些只是存在的投影，是他人眼中的你。可你是否真正感受到过“我在”这件事本身的分量？我们从小接受的教育告诉我们，要优秀，要成功，要被看见。但很少有人告诉你，你的存在不必靠外部证明。你生而独一无二，是...
《你不是在寻找意义，你就是意义本身》-你不需要被肯定，你就是存在的理由
你是不是也有过这样的时刻？深夜打开手机，刷着别人的人生，忽然问自己：“我存在的意义是什么？”有没有一刻，你站在地铁里、公司楼下、出租屋窗前，看着这世界滚滚向前，而你像个幽灵，谁也不需要你，你也不知道自己在干嘛。这个问题常常突然袭来，在你最脆弱、最安静的时候：我存在的意义是什么？你试图去找它。试着在工作中找意义；在赚钱里找意义；在关系里找意义；在创作、在热爱、...
《创造，从你“什么都不是”的时刻开始》-不是靠努力成为谁，而是在放下之后，你开始流动
你以为创造，是因为你有技能、有想法、有准备。你以为你只有变得更好、学得更多、准备更充分，才能开始创造。但我想说——不。真正的创造，恰恰是从你什么都不是的时候开始的。当你失败、当你崩溃、当你对自己绝望、当你觉得毫无希望、当你不再装模作样地说“我还行”……那个时刻，你才真正靠近了创造的源头。为什么？因为你终于空了。你终于放下了那个在自我形象上苦苦维护的人；你终于...