和周围人搞好关系的秘诀：不要和他们分享任何成功的喜悦、给他们留足面子、让他们知道自己很重要
真正能与人保持长久良好关系的人，从不在关系中炫耀自己的成功。我时常在夜深人静时回想那些曾经因为“分享喜悦”而渐行渐远的人际关系，那些自以为是的轻松几句，曾被别人记在心里，变成无形的隔阂。人性深处，总有对公平的渴望和比较的本能，即便是最亲密的朋友，也未必能在听见他人成功时真正发自内心地欢喜。特别是当你用轻描淡写的语气提及自己的突破时，对方未必羡慕，更多时候，只...
如果你动不动就心情烦躁、情绪内耗，不是因为你性格或脾气不好，而是没有明白这3点
真正稳定情绪的人，是把愤怒交给冷静思考的人。很多时候，我们以为脾气大是因为个性急躁，以为情绪内耗是因为不够坚强，但仔细看自己焦躁的时刻，常常是因为不懂得如何平静地面对怒火。愤怒是一种能量，它不需要被压抑，也不必急着爆发，而是需要被看见、被理解、被引导，用恰当的方式释放，才能在不损伤自己的前提下，与世界继续好好相处。正如亚里士多德所言，向正确的人、在正确的时间...
劝大家：未来几年，尽量不去人多的地方
远离人多的地方，是未来几年最简单、最有效的自我保护。我渐渐体会到，越是浮躁的时代，越要保持距离感。人多的地方，是最容易打乱节奏的地方，也是最容易消耗元气和精神的地方。每一次跟风赶集式地去凑热闹，回来后都像被抽空了一层力气，失去了与自己独处的宁静和从容。未来几年，将是黑天鹅和灰犀牛叠加出现的时代，每个人都需要守护好自己的能量场，用有界限的生活方式保全自身。人群...
能相伴一生的伴侣：两个特质
能相伴一生的伴侣，一定是能带来安心和成长的人。我始终认为，真正走进婚姻或长久关系的人，需要明白，选择伴侣不是选择一个完美的人，而是选择一个能在日常琐碎中带给自己稳定情绪与内心力量的人。每个人都渴望被爱，也都在寻找一份安心和滋养，而这份安心，来源于对方持续稳定的投入和不因情绪起伏而变动的态度。责任心是能否走到最后的底层保障。当我观察周围那些能长久相伴的伴侣时，...
越厉害的领导，越有五股气
真正厉害的领导，从来不靠喊口号立威，而是藏着看不见却能被感受到的五股气息。我在带团队时常常自问，一个领导最该具备的是什么？很多人会说是能力、是结果、是手腕，而我越走越远才发现，让一个领导真正被信任并且让团队稳定成长的，是看似柔软却实在的五股气息。这些气息，不是表演给别人看的，而是滋养自己的骨血，让人能在风雨中依旧不慌不乱。正气，是让团队敢放心跟随的底气。一个...
中年女性最大的福报：没人爱你
没人爱的时候，女人才第一次看见了自己。过去很长一段时间，我总以为“被需要”是幸福的证明，以为有一个人等着你回家吃饭，有一个人向你索要情绪和照顾，是值得骄傲的事。直到有一天，回到家发现桌上空空，没有人等你，没有人说“饿了”，没有人催你做饭，你才发现，这种没有被需要的时刻，竟是许久未有的安静和自由。原来没人等你吃饭的那一天，你终于吃上了自己真正想吃的饭，终于不需...
与别人交谈时，少说自己这三件事，福气会越来越多
少说自己的苦，是一种自我保护，也是一种自我修行。人到一定年纪，常常会发现，很多曾经想倾诉的苦，最终都选择了沉默。年轻时渴望别人理解，觉得一说出来能轻松些，但后来才明白，说出来只是又让自己重新回到疼痛里去，而听的人未必能理解，甚至未必愿意理解。有人关心时，眼泪会在眼里转；无人在意时，泪水也学会了在夜里悄悄擦干。忍住不说，并非逞强，而是懂得，这世间多的是看客，少...
伴侣相处潜规则：你和异性在一起1-2年以上，无论态度多好，多忠诚，一旦状态不好，你就是“眼中钉，肉中刺”！
婚姻能否走远，取决于对方情绪失控时是否仍能善待你。人们常说，陪伴一个人久了，总能看清他的本质。可大多数时候，我们并非在花前月下、岁月静好的时光里看清对方，而是在对方情绪崩溃、遭遇挫折、生活失序时，看清他真正的心性。一个人若在状态不好的时候，对最亲近的人肆意发泄、不加克制，即便平时再体贴再忠诚，也难免会让人寒心。真正能一起走完后半生的伴侣，是那些即使在生活黑暗...
婚后过得清爽的女人，对婆婆的态度只有3个字
懂得建立边界，是婚后女人活得清爽的根本。一位朋友婚后选择与公婆同住，许多人替她捏了一把汗，但她过得比以前更自在。不是因为婆婆格外宽容，而是她学会在相处中“适度有礼”，把自己的边界与婆婆的边界分清楚。一起住不意味着生活被侵入，帮忙照顾不代表义务无限，清晰的边界，是家庭和谐的桥梁，也是女人婚后安稳自洽的底气。清晰的空间边界，让家成为自己的舒适区。朋友分享她第一次...
两性关系5个层级：只有被深爱过的女人，才体验过第五层
两性关系中的爱，是一场彼此看见的相遇。爱真正开始的地方，不是浪漫的情话，也不是深夜的信息轰炸，而是有一天对方看见了真实的你。那个被看见的瞬间，像是荒原里的一场雨，让日子有了被滋养的可能。被看见，是在对方眼里有你的存在感，是他说话时看着你的眼睛，是在你说话时他放下手机倾听，是你在无数琐碎里的细小表达被认真回应。爱的起点，是被看见和被在意，一个在众声喧哗里听见你...