我总有种冲动要逃离当下，你呢？

问：我总有种冲动要逃离当下。这是在我开始冥想的时候，内在有个冲动，数数，数到多少遍就结束。内部一直有那么一种微细的牵引力在的。比如身体有一些症状，我就总想逃离这种有症状的状态，到没有症状的舒服状态下，所以这两日看到站桩相关的视频，今天早上就开始听书，打算长期去做，并且拍成视频，成为素材，生活养生赚钱三不误。像在走路的时候，就总想着快点快点，到某个目的地，或者...

是真的在用心，还是被恐惧驱动着假装用心呢？

问：同事反馈了问题，我认真对待，结果如下：刚查到一点线索，可能是该进程又进入了假死状态了，超过一定时间被系统把进程干掉了。我开启了慢日志，回头再继续追一下。最佳的最彻底的解决路径是将模型入库那个部分重构一下。可能一次入库模型比较大，遇到长时间运行过后，内存被占用，导致系统运行缓慢，假死了。也许我能力有天花板，我承认，可以继续增长能力，在一次次的实践中，遇到问...

就这样，被全然允许的活一次，很好！

问：当我回望那个小时候不允许玩，不允许看电视，不允许有很多快乐时刻，不允许犯错，不允许考试不好的小小的柔弱、可怜的身影的时候，我对着他说，你安全了，你长大了，你不用压抑了，你可以玩，你可以看电视，你可以快乐，你可以犯错，你可以考试0分，没关系的，不要紧，我感受到一股巨大的宁静、安定、平和朝我袭卷过来，好舒服。被允许的感觉，被允许如其所是存在的感觉，真好。答：...

我对认真是有执念的，你呢？

问：我对认真是有执念的。当我看到孩子不认真做作业就会气涌上头。当我看到孩子不好好睡觉就会恼怒。当我看到孩子吃饭还玩的时候就会生气。当我看到孩子起床不刷牙就会生气。当我看到孩子上了厕所不冲马桶就会生气。当我看到孩子尿尿弄的马桶边沿都是就会生气。当我看到孩子扫地不认真就忍不住说他。当我看到孩子玩我手机弄的到处都黏糊糊的就会说他。等等。我看到了我对认真的执着。这个...

外在引发的情绪都是一个不被允许的我的投射

问：听到同事说，收不到验证码了，某某你看看，他说等会，一会儿看了，然后报了个4位数的码，那个提问的同事说，4位？他立即反应过来，说是xxxxxx，六位。哪位提问同事说：认真点好吗？旁边同事搭话：他就是调戏你。提问同事说，这事儿你得看看。看问题的同事说：这不是我的事儿啊，你找阿里啊！然后这个同事就开始找各种猜测，你手机坏了，你系统坏了，等等。我在后面听着，有点...

我就在此刻

问：刚在开会，我看着大家说话、争论，我不语，以前我会急着表达，当然别人说啥问题的时候，我还是尽力想去解释，哪怕他人说不用解释，我还是试图去解释，我觉得这是一种认真的态度吧，心里看着是不是不是为了摘除责任，而是为了讲事情办好。领导让我叫某某人，我看到我内心的不认同，这么点事没必要叫吧，他说叫那就叫吧，带着我的不认同，我看着心里不认同的起落，也看着自己抵触的情绪...

心安处是吾乡

“心安处是吾乡”这句话，我小时候听不懂，只觉得它像某种文人的安慰，或者诗人的浪漫，跟我们这些柴米油盐的人没什么关系。可年纪一大，心一乱，走得越远，越开始慢慢明白，这不是一句话，而是一个方向。你有没有那种时刻？明明什么都好，吃得也好，住得也不错，手里也没事做，可就是坐立不安。你刷着手机，想找点东西缓解一下那种空荡荡的感觉，可越刷越烦，越刷越虚。你出去走走，坐在...

我不是我自己的敌人

有些话，你听起来会觉得熟悉，可是你不知道为什么你会心里一动。比如，“我知道我是谁。”你可能会点点头，但下一秒又疑惑起来，真的知道吗？我是谁？是这个正在打字的人？是早上在会议上强撑微笑的那个？是面对孩子哭闹时突然爆发的那一个？是刚刚一边洗碗一边偷偷叹气的那一个？我们太容易把“我是谁”这件事，交给那些念头和情绪来决定了。今天心情好一点，就觉得自己状态不错；明天不...

真正的自信来自内在的宝藏和源头

有些时候，我们误以为自信是一种外放的状态，是声音的洪亮、眼神的坚定，是那种在舞台上站得笔直的人散发出来的光。可你真得靠近那样的人，会发现他们的能量未必是安稳的。他们可能比你还害怕，只是太擅长把“像”的样子演出来。你有没有遇见过那种人？他没说太多话，也不太参与争论，甚至常常微笑着旁观。但你就是觉得，他很稳。他像一块压舱石，在哪儿，哪儿就不容易被风浪掀翻。你说不...

生命的意义在于喜悦

有段时间，我在生活里不断找“有意义”的事做。我把时间塞得满满的，从写作到工作，从育儿到思考，脑子几乎没有停过。那时候我以为，我活得还算“有价值”了。但不知道从什么时候开始，我发现一个细节——我好久没有笑出声了。不是那种“嗯，这个挺好”的礼貌性一笑，也不是“终于做完”的松口气，而是那种不需要理由、从身体里冒出来的、自然发生的喜悦。像小孩在水坑里踩出啪的一声、像...