永远不站在原地，日日不断，年年更新
凌晨的风有些凉，我在阳台上看夜空，想到一个问题：为什么有些人让人想追随十年，而有些人，却连十天都嫌多？答案并不复杂，因为一个人是否值得追随，从来不在于他说了多少漂亮话，而在于他自己有没有日日不断，年年更新。记得几年前，我刚开始写作时，心里并没有“必须成长”的压力。写一本书，卖一门课，大家学完就结束了。我是否进步，其实无关紧要。可是当顶峰会建立起来，有成千上万...
心理学有一个词叫：镜子效应（当一个人不尊重你时，不要沟通，不要愤怒，只需记住“镜子效应”！）
在一个阴沉的下午，办公室的空气混杂着打印机的焦糊味和咖啡的苦涩气息。小李把方案交到领导桌上，本以为能得到一点认可，哪怕只是“还行”。可话音落下的那一刻，领导却冷笑一声，说：“这写得像小学生作文，你到底有没有脑子？”同事们眼神飘过来，几秒钟的沉默像刀子一样锋利。小李僵在原地，耳边轰鸣，脸上火辣。那一刻，他感觉自己不仅方案被否定，更像是整个人被否定。这样的场景并...
消费主义、PUA、传销……我们为什么总是不知不觉被洗脑？
清晨的地铁车厢里，手机屏幕一闪一闪，推送、广告、短视频轮番轰炸。小王困倦地靠在角落，刷到一句话：“人生就该来一场说走就走的旅行。”他心里一热，差点点开旁边推送的旅行套餐。可下一秒，银行卡余额的冷冰冰数字让他清醒了一点。那一瞬间，他突然冒出一个疑问：为什么自己会下意识觉得“没旅行，就不算潇洒”？这个念头，是从哪里灌进脑子的？这种微妙的感觉，不只是小王一个人的困...
TED演讲：你过去关于压力的认知，很可能都是错的
深夜的出租屋里，灯管闪了几下，终于彻底熄灭。小陈摁着手机屏幕，用那点冷光翻找备用灯泡。找了半天没找到，他叹口气，坐在床边刷起朋友圈。屏幕里一片热闹，朋友们晒旅行、晒升职、晒婚礼，而他盯着自己手头的KPI报表，脑子里只有一个声音：压力太大了。心跳快得不像自己，呼吸急促，胃里隐隐作痛。他想过很多次，要是没有这些压力就好了，可偏偏，这些东西像影子一样，躲不开，甩不...
一个可怕的猜测：你的“努力”很有可能一辈子都是无效的
深夜的图书馆灯光昏黄，一个男生趴在桌上，眼皮耷拉着，身边摞着厚厚的单词书。他每天雷打不动地背五十个单词，持续了大半年，可一旦让他写篇英文作文，依旧支支吾吾。朋友打趣说，你这是“单词收集癖”，不是学英语。他愣了几秒，笑不出来。心里有个念头闪过：我是不是在做无效努力？这个词，乍一听扎心，却太常见。你回想一下，多少人看过几百本书，气质没变，谈吐没改；旅游打卡几十个...
你总以为自律很难，那是你不知道自律之后有多爽
凌晨五点，街道还没苏醒，便利店的灯却亮得刺眼。玻璃门一开，一股热腾腾的包子味扑出来。阿浩拎着早餐，心里暗自得意，因为这是他坚持早起跑步一个月以来，第一次在天亮前感到清醒和满足。他忽然明白，那些年他抗拒的，不是早起，而是自己被困在“自律很苦”的幻觉里。我们总说自律难，其实难的不是行动，而是没有尝到自律之后的爽感。像踩单车，刚开始费力，等找到平衡点，你会惊讶于风...
中年以后，“三观”比五官更重要
夜里翻书，灯光昏黄，我看见这样一句话：人到中年，人生半坡。那一瞬间，心口像被轻轻敲了一下。镜子里的自己，鬓角早已藏不住几根白发，眼角的纹路再也抹不去。年轻时觉得这些距离还很遥远，如今却一一应验。身体开始提醒你不能再透支，生活告诉你负担越来越重，而心底的声音却问：到此为止了吗？还是另一个开始？我们常说三观比五官更重要。到了中年，这句话分量更沉，因为你终于明白，...
关于人性的33个真相，看完我倒吸一口气
深夜的火车站，总有人提着沉重的行李，眼神却空空落落。你会忍不住想，为什么有的人活得像是背着看不见的石头，走一步都艰难，而有的人明明也经历风雨，却还能保持从容？人性里藏着的秘密，往往比外界的风雨更沉重。越是往深处看，越发现我们不是被环境打败，而是被自己心里的力量推着走。弗洛伊德说过，人可以抵御攻击，却很难抵御赞美。这句话我第一次读到时心里一震。想想看，被骂的时...
如何养成积极乐观的心态
清晨的空气有点凉，楼下的环卫工人正用力推着垃圾车，脸上写着倦意。你可能也有过这样的时刻：闹钟响了三遍才爬起来，心里第一句话就是“唉，又是新的一天”。这种感觉像石头压在胸口，明明什么都没发生，却已经先输给了自己。为什么同样是一天，有人满脸阳光，有人眉头紧锁？区别往往不在环境，而在心态。积极乐观不是天生的特权，而是后天一点点练出来的。心理学研究早就发现，人脑天生...
看完雷军的70条思考，才发现活该他成功
那天深夜，我在办公室刷到一条旧新闻：小米宣布正式进入造车赛道。评论区里，有人惊讶有人嘲讽，也有人说“雷军这是在赌上最后的筹码”。屏幕的光映在我脸上，我突然想起一件事——三十多年前，十八岁的雷军在武汉大学图书馆里，偶然翻到一本《硅谷之火》，乔布斯的故事点燃了他，他激动得沿着400米跑道走了好几圈。那一刻，他第一次对自己的人生提出了真正的追问：能不能办一家世界一...