中年女现状：毛胚人生，精装朋友圈
我很久没有发朋友圈了。有时候是懒，有时候是怕。怕别人看出我的生活没有表面那么从容，怕分享的东西太“琐碎”显得自我感太强，怕被误解，怕被轻视，怕被忽略……怕得太多，到最后索性什么也不说了。可是我曾经很爱发朋友圈的啊。去菜市场买了一束特别便宜的花，也会兴奋地拍照；孩子的涂鸦画得莫名其妙，也忍不住配两句解说发出去；甚至一个落日、一杯手磨咖啡、一次深夜的失眠，都觉得...
工作，是我与世界握手的方式
我一直觉得自己是一个不太擅长安分守己过日子的人。可又实实在在地，每天都在工作，甚至为工作焦虑，为未来担忧，为收入不稳心跳加速。常常在凌晨两点想，如果明天不用上班，我会不会感觉轻松一些。但真到了假期的第一天，我又空了，慌了，像一个被抽走了重力的人，悬在空气中。我确实想要钱，想得很实际。我不是贪婪，而是累了。累于看菜单时还得计算；累于爸妈病了不敢往好医院送；累于...
董宇辉：你之所以迷茫，是因为把人生活反了
我以前总以为，人生应该是线性的，一步一步向前，直到走到某个叫“意义”的地方。但现在越来越觉得，好像不是这样的。你走着走着，会迷路，会走回头路，也会原地打转。很多时候，并不是你不够努力，而是方向本身就不清楚。迷茫不是一种错，它只是提醒你停下来，问问自己，往哪里去。我在很多个晚上也问过自己这个问题，尤其是感到生活有些空、有些疲惫的时候。那种感觉像是在推一辆永远跑...
“脾气越好的人，活得越累”：过分在意别人，是对自己最大的恶意
有些时候，我的好脾气其实是假的。不是装出来的，是压出来的——用力压着自己那些本能的反应，害怕给别人添麻烦，害怕让人不舒服，也害怕自己不被喜欢。我总是先问：“对方会怎么想？”却很少问自己：“我到底想要什么？”有时候被误解，第一反应不是去解释，而是想是不是自己表达得不够好；被打断了，也会反省是不是说得太多了；明明被冒犯了，却还是下意识地笑一笑，把情绪吞下去。后来...
“我完蛋了”，遇事马上陷入「灾难性想象」，背后竟是这个原理......
有时候，我发现自己真的是一点风吹草动就整个人崩起来了。可能只是手机突然响了一下，我还没点开看，心里就自动生成了最坏的场景：是不是领导不满意我哪个方案？是不是出事了？是不是又要加班赶项目？我脑子里很快就开了一个会，有无数版本的“完蛋了”在争先恐后地排练。这种时候真的挺疲惫的。好像并不是事情本身多严重，而是脑子自动把“可能的事”当成了“正在发生的事”，接着一整个...
2024下半年：重塑自己的70个微习惯
我没有等钟声响起，也没等日历翻页，某天中午吃完饭忽然觉得，这半年好像是被拖着往前走的。不是没努力过，也不是没计划，但就像被雾压着走路，一步都走得很慢。有时候你不是真的懒，而是身体和心已经同步疲惫。就像旧电脑系统卡顿，内存满了，却又舍不得清除。我不想等什么重大转折才开始调整自己，我现在就想做点什么，哪怕只是每天醒来先喝一杯温水，哪怕只是睡前十分钟不看手机。以前...
自我增值的最好方式：微雕
今晚加班到十一点，出了地铁站，一个人沿着人行道慢慢走回家。路边的灯有些昏黄，风是热的，脸上的汗一时没干，又有点要出新的意思。忽然想起那篇文章里说的，“在没人下功夫的地方精雕细琢，找到增值空间”，我愣了一下，像被什么轻轻敲了一下心口——有点疼，但不是坏的那种疼。说真的，我一直很怕那种“无声淘汰”。就是你看起来每天都在忙，消息秒回，文档准时交，群里也不落下互动，...
曾国藩：中年改命最好的方式，就这两个字
有时候，人在某个年纪忽然会开始对“改命”这两个字格外敏感。不是说真的想逆天改命，而是你隐隐感觉——再不转弯，再不收拾自己，就真走不动了。以前我总觉得那种说法很悬，听起来像什么修仙文的开场白。但现在年岁到了，生活的实感沉下来了，我慢慢懂得，有时候你不是真的命不好，你只是太久没有停下来照一照自己，看看问题到底在哪儿卡住了。前几天读到关于曾国藩的一篇文章，说他一生...
热搜上令人窒息的“母女吃牛肉面一幕”，暴露精神穷人可怕的三观
我小时候其实不怎么理解，大人为什么总是那样省吃俭用，饭菜不舍得倒，衣服补了又补，一根牙签都要用到最后。后来慢慢长大了，尤其是开始工作、能自己买东西、请父母吃饭以后，我才真正意识到——有些东西，不是钱的事，是观念的事，是一种刻进骨头的惯性。你花多少钱他们不在意，他们在意的是，你怎么敢花得那么轻松，好像没经历过苦日子一样。前几天看到那个“牛肉面母女”的视频，说实...
不要让任何人零成本接近你
有些关系，一开始就错了。但我以前不知道。我还以为，是我不够努力，是我不够温柔，是我哪句话没说对，是我没有让人感觉舒服。可现在我明白了，是我一开始就让别人太容易靠近我了。我什么都给，时间、情绪、心事、建议，甚至自己的耐心。我不给别人设置任何门槛。我以为这是善良，是懂事，是“为别人好”。现在回头看，更多的是自我价值感太低。人是会被“易得”绑架的。你让一个人随便就...