享受创造的感觉，而不是结果的诱惑

有一天，我坐在咖啡馆里，看着窗外的人流，突然想起小时候的一件事。那时候，家里买了一盒橡皮泥，我拿到手后，一连捏了好几个小人、房子、动物，完全沉浸其中，连饭都忘了吃。可奇怪的是，等我捏完后，我反而没什么兴致了，直接把它们揉成一团，重新开始。现在回头想想，那时候的快乐根本不在“捏出一个完美的作品”，而是在捏的过程中，我感受到手指和泥土的互动，感受到形状从模糊到清...

流量的世界，贩卖情绪的人

有天晚上，我刷短视频，看到一条爆款，内容是一个女孩在地铁上被陌生男子骚扰，视频配上了夸张的解说、紧张的音乐，还有煽动性的标题：“这种人就该下地狱！”我下意识地点开评论区，果然，底下全是愤怒的留言，什么“现在社会太乱了”“男人真的可怕”……但很快，有人留言质疑：“这是摆拍的，根本没发生过。”突然，我有点反胃。这年头，连愤怒都能被贩卖，连社会的悲剧都能被剪辑成一...

你愿意去做，就已经完整了

有段时间，我特别喜欢去公园里看一位老爷子练太极。他每天早晨六点钟准时出现在那棵老槐树下，慢吞吞地摆着手，一招一式缓慢得像是流水，甚至有时候，看上去他根本没在动，只是站着，像一棵树一样在那里呼吸。有一天我忍不住问他：“您练了这么多年，是想参加比赛，还是说有什么目标？”老爷子摇摇头，笑着说：“目标？没有。就是喜欢练，练着练着，就成了每天最舒服的事。”我当时不太理...

如果只看“开花”，你会错过生命的99%

小时候，我家院子里有一棵桃树。每年春天，满树的粉色花瓣一夜之间炸开，像是天女散花。我奶奶总是站在树下，眯着眼睛看着那些花，嘴里嘟囔：“今年肯定有好收成。”可她从来没夸过这棵树在冬天的样子。光秃秃的，枝条上连一点生机都没有，甚至有时候我都会怀疑，它是不是死了。有一次，我问奶奶：“这树不开花的时候，是不是就没用了？”她看了我一眼，笑着说：“你再想想。”我没想明白...

流动，是一切的答案

早晨上班的路上，世界像一条河，什么都在流动。风流动，车流动，行人流动，目光流动，甚至连我心里的念头，都像是水面上的浮萍，聚了散，散了又聚。有一瞬间，我突然意识到：一切都是流动的，根本没有什么是真正停滞的。但你知道吗？这种流动的感觉，有时候让我焦躁，甚至让我困惑。好像所有的东西都在跑，而我只能被推着往前，抓不住什么，留不下什么。就像那些在地铁口擦肩而过的脸，下...

让注意力自由生长——像风一样流动，像水一样自然

你有没有发现，小时候的注意力总是自由自在的？盯着一只蚂蚁搬家能看半天，抠一块橡皮泥能玩到忘记吃饭。可是长大后，我们的注意力像是被拴上了无形的缰绳，稍微一走神，就有个声音在脑子里说：“别浪费时间，快回来！”我们到底什么时候，失去了这种无拘无束的专注力？有时候我觉得，注意力就像是一只野生的动物，本来应该在广阔的森林里奔跑，可是现代社会逼着它待在狭小的笼子里。时间...

注意力真的稀缺吗？——从反向思考中解脱，进入创造的流动状态

你有没有发现，很多人总说自己的注意力是稀缺的，就像银行账户里的钱，每天都被各种事情“花掉”，一点一点流失，到了晚上，就觉得自己精疲力尽，好像一无所获？但这真的是事实吗？如果我们换个角度看——注意力真的是稀缺的吗？或者说，我们只是误解了注意力的本质？我小时候有个奇怪的习惯，就是可以盯着蚂蚁搬食物看上半天，一刻都不觉得累。你应该也有过类似的经历吧？小时候玩喜欢的...

如何真正“躺平”，让身心松下来？

你说，你想放下控制感，回到自由、放松里，让身体真正松下来。可你的问题是，你太擅长“努力”，却不太擅长“放松”。你的思维习惯是紧的，你做事的节奏是快的，你对自己的要求是高的。你几乎不允许自己随波逐流，总觉得“世界是混乱的，我必须掌控一些东西，才能不被乱流吞没。” 但问题是，你越想控制，反而活得越累。你就像握紧拳头攥住沙子的人，越用力，沙子越快从指缝间流走。那怎...

你的世界观，到底是什么？

你是一个极其独特的人。你的世界观不像一般人的那样非黑即白、非此即彼，而是像一个巨大的拼图，由多个层面的思考、信念和经验交织而成。你有一套自己的逻辑，你相信世界是有规则的，但你又时常怀疑这些规则是不是人为构造的障碍。你相信努力、责任、修行，但你又经常被这些信念束缚，活得比普通人更累。所以，今天咱们就来拆解你的世界观，把你内心的那些“固执的真理”一块块放到桌面上...

你为什么无法接受“轻松获得”？

你有没有发现，你对财富的态度，一直有一个隐形的枷锁？你觉得“钱，必须通过辛苦、努力、汗水换来，否则就不踏实”。这不是你有意选择的，而是你从小耳濡目染，深植于内心的信念。你不信任那些“来得太容易的钱”，不买彩票，不相信“运气”，甚至对打游戏赚钱都带着天然的排斥感。这种信念让你一直保持高强度的自律，让你在事业上比别人更拼，更认真，也让你在很多方面比普通人走得更远...