我正在给我媳妇把我家遥控车钥匙打开，拍新买的电池照片，中午付款的时候明明说的买5块的，我脑子短路给付成了9块，然后我想把这4块要回来，第一拍了我自己的照片，第二拍了车钥匙照片，第三拍了电池照片，反正一试咯。能要回来就免的白白损失这4块，不能也就算了，谁让我脑子短路呢？

我家孩子，我说了别动别动，他还是动了，把车钥匙里的电路板给从车钥匙里掉了下来，我于是没压住火，冲他大吼了一声。

事后，我内观自己这股情绪，我内在要求一切是按我的秩序来的，中间插入孩子捣乱，就会情绪失控；不能容忍我的秩序被打乱，哪怕是一个6岁孩子；另一个这股情绪是小时候压抑的愤怒，我明明心里想东，但碍于父母权威，必须要我往西，就会压抑着愤怒、委屈等等，勉强为之，但内心极度不情愿，情绪也压抑着。

就会在长大后觉得安全的情况下释放出来。

我知道这样会伤害到孩子，让他恐惧，情绪压抑，但同时我也意识到我必须让情绪出来，并且照见他们，因为压抑的情绪他不会凭空消失，你必须看到他，接纳他，将那股压抑的能量释放掉，以后才会越来越少的被触发到。

另外我也意识到，这大概也是孩子跟我的缘分，他们需要经历这样的关系，这样的处境，这也是他们跟我一起学习的功课。所以我并不愧疚。

让情绪自由流动。

生命中常有这样微小又真实的场景，一个小小的付款数字，让人回看自己的疏忽，一块两块仿佛无关紧要，但心里又会想要找回来，或许也是给自己的提醒：不必苛责，却也要照看当下的心念是否清明。支付的手一抖，付出多了，就如同人生里许多无意识中流失的时间和情绪，若我们能在当下意识到，就不再是损失，而是让心收回到本处的一次机会。

再小的事情，如果关系到心的起伏，便值得被看见。打开车钥匙、装电池、拍照取证，这些细节里藏着一种对秩序的渴望。心里想要事情顺着自己的节奏完成，因为心知道若有意外出现，哪怕只是孩子在旁边轻轻触碰，也可能让事情乱了，让心里生出焦躁与不快。这焦躁不是因为事件本身，而是心里那条看不见的秩序被打乱了，那条秩序支撑着人在复杂生活中保持安全感，也在不知不觉中成为困住情绪的牢笼。

当孩子的手不听劝告，按捺不住好奇去摸，电路板应声掉落，那个瞬间心里的怒火冲破嗓子，化作大声的呵斥。声音响起的一刻，情绪也被看见了，看见的是那种要求一切顺从的执念，看见的是隐藏在深处多年的委屈和愤怒，那些曾在年幼时被父母要求往西走，而内心却想往东走的瞬间，那些不被允许表达真实想法的憋屈，那些在被否定时无处安放的眼泪，都在这一声呵斥中冲了出来。

人的一生，会把小时候不被允许表达的愤怒，放在成年后更安全的场景中释放出来。孩子最无防备的眼神和那一声带着恐惧的抽泣，让人猛然意识到，那其实是在面对小时候的自己，一个曾经在大人的权威中不敢吭声，只能把泪水咽下去的自己，如今终于找到了一个可以被听见的出口。而当情绪出来的那一刻，也意味着可以选择看着它，让它流过，让它自由呼吸，让它在被看见之后慢慢化解，而不是继续藏在身体里，成为日后动辄震荡心湖的暗流。

这并不是一件简单的事，尤其当意识到自己对秩序的执着，对掌控的渴望，是来自恐惧失控的深层心理时，需要极大的诚实与温柔去看见自己。当想要一切按计划进行的时候，当想要孩子保持安静不乱动的时候，真正想要的是确认自己是安全的，是掌控局面的，是不会再次经历那种在父母面前被迫服从、被要求否定自己的无力感。情绪之所以猛烈，是因为情绪里藏着的那份恐惧和不甘太久没有被允许流动。

然而情绪的出现，并不是错误。情绪的到来，是提醒我们去照见那些被掩埋的部分。当愤怒出现时，它提醒我们需要停下来，照看自己内在的孩子，安抚那个曾经被忽略和被迫顺从的自己。情绪是风，若用力压制，风会变成风暴；若轻轻打开窗户，让风流进来，也许它只是吹乱一张纸，然后就会平息。

让情绪自由流动，并非意味着任由情绪肆意伤人，而是承认情绪真实存在，让它被看见，被允许，以温柔和觉知去陪伴它的出现和离去。大吼完之后，可以蹲下身子，看着孩子的眼睛，说出内心真实的感受：“刚刚我吼了你，是因为我怕东西坏了，也因为我紧张和害怕，但我不想让你害怕。”在表达中让孩子明白这份情绪不属于他，而是父母自己的情绪，让孩子知道他的被爱没有因为这一声呵斥而消失，这份安全感会让孩子在被爱的环境中学会如何处理自己的情绪。

父子之间的缘分，恰恰在这些真实的生活片段中显现。孩子选择来到身边，不是为了迎合父母的计划，而是为了让父母在带领他们成长的过程中，看见自己内在的功课和课题。当孩子触碰到父母情绪的开关时，他们其实也在用自己的方式提醒父母停下来，照见那部分尚未被和解的自己。孩子的出现，是为了帮助父母完整自己，是为了让父母重新看见自己曾被忽略和压抑的真实部分。

因此，当情绪出现时，不需要自责，不需要因为短暂的失控而责怪自己已经做错了，而是带着清醒去看见当下发生了什么，从内在到外在，都保持觉知，让自己看见、理解、释放，让情绪变成一次深度的自我对话，而非单纯的爆发与受害。这样一次次觉察和流动的过程，会让情绪的能量在身体里逐渐变轻，让心在任何时候都能保持柔软与坚定。

生命中总会有被打乱的时刻，无论是付款时多付的几块钱，还是孩子打乱了原本顺畅的节奏，那些打乱其实是让我们练习回到当下的机会，让我们看到自己真正想要的是什么，真正需要处理的是什么。是金钱的损失，还是心中的恐惧；是秩序被破坏，还是内在的控制欲作祟。当看见这些时，外在的事件不再只是事件，而是生命里让我们与自己的心相遇的机会。

王阳明曾说：“知是行之始，行是知之成。”知而不行，是未真正知；行而不知，是盲目行。看到自己的情绪，并带着清明去行动，是将心学真正落地的修行。孩子不只是需要被引导和教育的对象，更是父母修行自己的道场，让我们在日常的琐碎和情绪波动中练习知行合一，让内在的秩序从控制外物的秩序，转化为安顿内心的秩序。

当一件小事引发的情绪被照见、被允许、被流动，它就不再是阻碍，而是成全。当孩子经历这样的关系，他们也在学习如何面对真实的情绪和真实的父母，也在学会如何面对自己的情绪和挫折。他们在爱的容器中长大，也在爱的环境中学习如何爱自己和他人。

每一次大声，每一次叹息，每一次愤怒和懊悔，都是一次修行的入口。让心回到当下，看见情绪，看见自己，看见缘分，看见流动，让心在风中安稳，在雨中安定，在孩子的笑声里轻轻摇曳，在生活的繁杂中保持温暖的光芒。

如夜话，至此。