杂念止了，观照才能清晰
安静不是退缩，而是抵达清明的唯一入口。这句话其实我是很晚才懂的。以前总以为一个人要清醒，就要想得多、看得远、判断得快，可后来才发现，脑子越乱，心越沉。你想看清一潭水，就不能一直搅它。哪怕你是出于焦急，哪怕你真的是好意，也不行。你只能等，它自己慢慢沉下来，清了，你才看得到水底。杂念这个东西，不是突然冒出来的，它是一点一点堆起来的。
反内耗的顶配人设：天津孩子
没有任何一个地方像天津，能把“别较劲”活成一种带电的生活哲学。你真的只要在天津街头待上半天，就会察觉这城市的呼吸节奏跟别处不一样——不是慢，是松。是一种仿佛谁也别催谁、谁也别装谁懂谁的自然自洽。我不是说他们不在意生活，而是他们太懂生活，懂得什么是真正可笑、可气、可惜，也更清楚，什么都不值得让心累一宿。我小时候第一次接触天津孩子，是在学生运动会上。
张朝阳：在中国长大耽误太多时间
中国孩子在成长的前二十年里，几乎没有时间去认识自己。回头想，小时候确实没太多选择。家里对我的期待只有一句话：成绩好，就能有出路。每天的时间都被安排得紧紧的，早自习前起床，晚自习后回家，脑子里转来转去的就只有公式、单词和排名。从小学到高中，所有的目标几乎都写在卷子上，谁提起“你长大想做什么”，都会觉得那是个不着边际的问题。
央视暗访小升初“掐尖招生”：教育从畸形走向变态，是双减之后最大的悲哀
教育真正的失败，不是孩子学不动了，而是大人已疯魔。看完央视那条暗访视频，说实话，我脑子里先蹦出来的不是愤怒，而是悲哀。那种说不清的悲哀，就像你知道一间屋子已经塌了，大家却还硬往里挤。你想喊，想阻止，张了嘴，却只吐出一口凉气。孩子在考，家长在等，老师在引导，机构在操作，每个环节都严丝合缝，像是一场旷日持久的、悄无声息的围猎，而被围猎的，正是那个还没长大的孩子。
写给很累的你：你不是焦虑，你是害怕不确定性
你不是焦虑，你是站在岔路口，不知道该往哪走。有些夜晚我会突然醒来，像从一个黑乎乎的湖底浮起，心跳得有点快，嗓子也有点干。睁开眼什么也看不见，但我知道，是一种情绪先把我叫醒了，不是梦，也不是生理反应，就是一种沉在心底的、无法言说的紧张感。那种感觉不是害怕什么具体的事，而是一个巨大的“我不知道”，它张着嘴，像要吞掉我接下来的每一步。
带娃逃离国际学校，这届中产父母放弃“鸡娃”？
国际学校的自由，终究敌不过焦虑的边界。那些带着逃离心态进来的父母，一开始是真心相信“快乐教育”这回事的。他们不忍孩子被迫背诵、不忍卷进补习班之间的暗战，也许本身就是从填鸭出来的过来人，深知那种喘不过气的成长方式，伤的是探索的好奇心，磨的是性格的灵气。所以他们给孩子选了一条看起来更温和的路——结果后来发现，这条路不是不卷，而是“暗卷”。
人最大的内耗：太着急
太着急，其实是内心极度缺乏安全感的表现。那种急，不是脚步快，是整个人心里发慌。你一边想着“我得快点赶上”，一边又有点虚，不知道自己究竟在赶什么、为什么赶、赶到哪算数。你会下意识地以为，只要够快就能避开失败，但其实是被焦虑牵着跑，一步都没踩在地上。我以前就是那种人。
四五十，不惊慌
四十岁以后，不慌，是一种能量的源头。这句话听上去像在讲道理，可真正能做到的，不是靠认同，而是靠一天天活出来的经验。慌过，怕过，绕不过，也逃不过，最后只能让身体自己找到那个缓下来的节奏。像六月的光，不是强烈，而是持续，像黄昏的风，不是惊艳，而是长情。一辈子到底长不长，这个问题没有答案。
未来三年，最好的投资，是守家
未来三年，最值得信任的投资，就是守住你的家。说实话，最近这两年，赚钱这事变得越来越像一场持久战。以前还能靠着信息差、平台红利、行业风口赚点快钱，现在连原地站着都觉得身边在下沉。大部分人已经感受到一种实实在在的“没戏了”的气氛，但嘴上不说，身体已经先反应出来了。没人再主动提“创业”，更多人开始算自己还有几个月房贷要还，还有多少个月能靠现在的工资撑下去。
长期缺爱的人，身上有这1个迹象，藏都藏不住
长期缺爱的人，即使得到了爱，也会本能地把它推开。我越来越相信，爱的能力不是从关系中来的，而是从一个人是否曾在最开始就被好好爱过决定的。小时候没被爱够，长大后就总觉得一切都不稳，就像一个始终悬在半空的人，别人给的安全感，再厚实，也落不下来。有时看见那些轻松谈笑、自然亲昵的人，我会特别羡慕。