Diary日记#073
日记：2024年09月20日 星期五 天气：小雨（北京） 情绪日记：到电梯前去，听岳母开门，不想她出来。好像时不时有排斥他人的心理出来，想独处。柳湖侠隐看到17%了，不想看了，但又不想放弃。民国武侠看完的理由是啥？语言，奇妙想象，了解民国武侠，开眼界。有人评价我历史白痴，内心难受1秒。前面一女人刷卡有误，耽搁几秒，内心有怨意，立即觉察。
工作里一件突然小小失去控制的事情的处理！
你所描述的情绪反应模式，像是一种熟悉的旋涡，迅速将你卷入一种焦躁不安的状态。看似简单的事情，却足以打乱你精心设计的计划，让你感到控制力的丧失和无助感。在这片刻的失控中，你的身体和内心都在抗议，燃起无名的怒火，而这种模式似乎不仅影响了你，还在你大儿子的身上投下了阴影。究竟是什么让这种情绪和行为反应如此强烈地显现？是遗传，还是环境习得的结果？
反省觉察诵念心经内心的急躁
prompt：诵心经，30部，心里总有个念头，赶快结束。但实际最应该修的时心放在当下。对吧？你说得对。诵念《心经》时，心里产生“赶快结束”的念头，实际上反映出一种急躁和对当下的不接受。这种心态恰恰与《心经》的核心教义背道而驰。《心经》教导我们的是“空性”——即放下执着，理解一切现象的本质是无常的、空无自性的。
027读《论持久战》，谈谈元认知，治愈你的内耗
刚再次接触到一个有趣的概念-元认知。这个词儿粗听起来，就引人浮想联翩。凡对于自己当下处境不太满意的人，听到这个词儿恐怕都有一探究竟的冲动。本文结合毛主席思想聊聊这个元认知。毛主席在这方面是顶级大师。在没有百度之前，阁主以为这元认知就是各种脑中概念，比如苹果，比如电脑，比如成功等。但其实是谬误。什么是元认知？